14 Consigli per la prevenzione dell’allergia
Commenti: 3 | March 12th, 2018
È di nuovo quel periodo dell’anno in cui si vedono auto coperte di polline, e sai che la stagione delle allergie è arrivata. Stai starnutendo, i tuoi occhi sono rossi e pruriginosi, la tua asma sta facendo i capricci e hai un sacco di drenaggi sinusali. Questi sintomi dell’allergia ti stanno rendendo la vita miserabile e vuoi fare qualcosa. Prima di ricorrere ad antistaminici e decongestionanti, scoprite alcune cose che potete fare, in modo naturale, per evitare di avere quei sintomi allergici.
Sintomi comuni di allergia
Di seguito ci sono solo alcuni dei molti sintomi che possono essere causati dalle allergie:
- Naso soffice, che cola
- Fatica
- Asma
- Mal di testa frequenti
- Starnuti, drenaggio post nasale o prurito al naso
- Frequenti “raffreddori”
- Infezioni sinusali ricorrenti o croniche
- Infezioni ricorrenti di lievito, prurito dell’atleta o piede d’atleta
- Capogiri
- Prude, lacrimazione, arrossamento o gonfiore degli occhi
- Cerchi scuri sotto gli occhi
- Infezioni ricorrenti dell’orecchio
- Tosse o bronchite ricorrente
- Sensibilità al petto, affanno o asma
- Eczema, eruzioni cutanee, prurito o orticaria
- Indigestione, gonfiore, diarrea o costipazione
14 Consigli per la prevenzione delle allergie
Ecco alcune cose che puoi fare da oggi per prevenire e combattere le allergie:
1. Neti Pot o lavaggio nasale – Sciacquare il naso e i seni nasali dal polline ogni giorno con un Neti Pot o uno spray di lavaggio nasale per diminuire l’esposizione agli allergeni.
2. Pulire i filtri dell’aria e le prese d’aria – Cambiare i filtri dell’aria regolarmente e considerare l’utilizzo di un filtro dell’aria HEPA per la vostra casa. Pulisci tutte le prese d’aria da polvere e muffa.
3. Vitamina C – Per la prevenzione, prendi un minimo di 2.000 mg (fino a 6.000 mg) al giorno di vitamina C, che è un antistaminico naturale.
4. Integratori per rafforzare il sistema immunitario – Aggiungi probiotici, vitamina D, olio di pesce e artiglio di gatto al tuo regime quotidiano. Prendi il colostro per il supporto immunitario, e il magnesio che è utile per l’asma. Prendete l’argento colloidale, un antibiotico naturale, come necessario per le infezioni del seno.
5. Coperture contro gli acari della polvere – La presenza di acari della polvere aumenta il carico allergico degli individui allergici. Gli acari della polvere sono insetti che vivono nella nostra biancheria da letto, strisciano sulla nostra pelle e mangiano la nostra pelle morta. Un letto medio ha 1.000.000 di acari della polvere. Usa le coperture contro gli acari della polvere per i tuoi cuscini, materasso e box spring per diminuire il contatto con gli acari della polvere e impedirgli di aggravare le tue allergie durante la notte. Questo materiale è così strettamente legato che gli acari della polvere non possono passare.
6. Pulisciti dai pollini – Se sei stato fuori, cambiati i vestiti e le scarpe quando attraversi la porta per non portare gli allergeni in casa. Fai anche una doccia per aiutare a rimuovere il polline in eccesso.
7. Riduci l’esposizione agli allergeni – Vuoi ridurre la tua esposizione agli allergeni quando sono al loro massimo e rimuoverli dal tuo ambiente il più possibile. Vai all’aperto dopo le 10 del mattino, per esempio. Spolvera all’inizio della giornata per dare alla polvere il tempo di depositarsi prima che tu ti sistemi la sera. Tieni gli animali domestici fuori dalle camere da letto e sostituisci i tappeti con pavimenti in legno duro, se possibile.
8. Aggiorna le tue procedure di pulizia – Le cose con cui vieni a contatto ogni giorno sono quelle che più probabilmente scatenano le allergie. Questo significa pulire le cose di tutti i giorni come i vestiti e le lenzuola. Aggiungete bicarbonato di sodio o aceto alla lavatrice per eliminare i residui di detersivo in eccesso.
9. Dieta senza lievito – La crescita eccessiva del lievito (Candida) mette sotto stress il sistema immunitario e può portare ad allergie alimentari. Facendo un programma alimentare senza lievito, puoi ridurre il carico sul sistema immunitario e aiutare a prevenire le allergie.
10. Mangia sano – Ripulisci la tua dieta. Se decidi di seguire il programma alimentare senza lievito, questo sarà fatto per te. Anche in caso contrario, ricordate che meno cibo spazzatura mangiate, meglio starete. Mangia frutta e verdura biologica ed evita i fast food.
11. Bevi acqua pulita e filtrata – Inquinanti, pesticidi e plastica nell’acqua di rubinetto hanno xenoestrogeni che imitano gli estrogeni e disturbano gli ormoni. Quando i tuoi ormoni sono fuori equilibrio, il tuo sistema immunitario può diventare instabile rendendoti più suscettibile alle allergie.
12. Scoprire cosa ti sta facendo reagire – Sapere a cosa sei allergico. Una dieta di eliminazione degli alimenti può aiutarvi a restringere ciò che vi fa stare male. Prova a tenere un diario in modo da poter individuare i tuoi trigger di allergia, sia che si tratti di cibo o di qualcosa nel tuo ambiente.
13. Equilibrare gli ormoni – Lo squilibrio ormonale può innescare la predisposizione di fondo del sistema immunitario alle allergie. Quando si equilibrano gli ormoni, è più facile controllare le allergie.
14. Gocce per l’allergia – Usa le gocce per l’allergia, piuttosto che le iniezioni, per il trattamento dell’allergia. Metti alcune gocce sotto la lingua ogni giorno per costruire gli anticorpi agli allergeni. Le gocce sono più sicure delle iniezioni e sono certamente più convenienti. Le gocce per l’allergia sono efficaci trattamenti di desensibilizzazione delle allergie che sono ampiamente utilizzati in Europa. Infatti, sono l’unico metodo usato in Gran Bretagna.
Antistaminici e decongestionanti non eliminano le allergie
Purtroppo, molte persone con allergie accettano questi sintomi come un modo di vivere e dipendono da antistaminici e decongestionanti per cercare di gestire i loro sintomi. Questi farmaci non impediranno ai sintomi dell’allergia di ripresentarsi perché non riescono ad affrontare la causa di fondo delle allergie – un sistema immunitario iperattivo. Questi farmaci tentano solo di mascherare i sintomi dell’allergia e causano effetti collaterali come affaticamento, sonnolenza, nausea, mal di testa, vertigini, bocca secca, perdita di appetito, disturbi di stomaco, visione offuscata ed eruzioni cutanee.
Gocce per l’allergia alla riscossa
A Hotze Health & Wellness Center, abbiamo trattato le allergie con le gocce per allergia per decenni. È possibile ridurre notevolmente e persino eliminare i sintomi dell’allergia e dell’asma in modo naturale, risolvendo la causa di fondo che comporta il rafforzamento del sistema immunitario. Le gocce sublinguali, o gocce prese sotto la lingua, sono un trattamento di desensibilizzazione delle allergie sicuro, efficace e conveniente. Costruendo dei buoni anticorpi bloccanti per gli allergeni a cui reagisci, puoi desensibilizzare il tuo sistema immunitario a queste sostanze e bloccare effettivamente la reazione allergica. Questo trattamento per l’allergia è simile a un’immunizzazione e ti desensibilizza agli allergeni. Invece di guidare fino all’ufficio del medico per le iniezioni settimanali di allergia, puoi semplicemente mettere alcune gocce sotto la lingua nel comfort della tua casa. Guarda come il Dr. Hotze spiega i benefici delle gocce per l’allergia:
Lista di controllo delle domande sull’allergia
Considera le seguenti domande per scoprire se potresti beneficiare del trattamento per l’allergia:
- I tuoi sintomi peggiorano durante una stagione particolare, come la primavera o l’autunno?
- I tuoi sintomi cambiano quando vai al chiuso o all’aperto?
- I tuoi sintomi peggiorano nei parchi o nelle aree erbose?
- I tuoi sintomi peggiorano in camera da letto dopo essere andato a letto, o al mattino appena alzato?
- Ti svegli nel mezzo della notte con una congestione?
- I tuoi sintomi peggiorano quando vieni a contatto con la polvere?
- I tuoi sintomi peggiorano vicino agli animali?
- Hai qualche parente di sangue con allergie?
- Hai sbalzi d’umore o ti senti depresso senza motivo?
- Hai ricorrenti infezioni da lievito, prurito dell’atleta, piede d’atleta, o funghi sotto le unghie?
- Sviluppi dei sintomi dopo aver mangiato o bevuto certi cibi?
- Ti senti talvolta stimolato, iperattivo o affaticato dopo i pasti?
- Hai una piega sul ponte del naso?
Possiamo aiutarti
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