Non credo nelle risoluzioni del nuovo anno. Anni di grandi aspettative e delusioni ancora più grandi hanno costruito una connotazione così negativa intorno all’idea che non importa quanto realistici siano i tuoi obiettivi, se li chiami risoluzioni, ti stai preparando al fallimento.

Il fatto è che cerchiamo di fare troppe cose troppo velocemente. Ci diciamo che faremo volontariato una volta alla settimana, che perderemo 40 libbre, che correremo tutti i giorni, che rinnoveremo il nostro guardaroba, che ci metteremo più in gioco, che smetteremo di mangiare cioccolato e che cesseremo tutte le nostre cattive abitudini.

Tentiamo di cambiare il nostro aspetto, la nostra personalità, la nostra felicità e la nostra visione generale della vita, tutto in soli 365 giorni (a volte 364, a seconda di quanto sia grave la vostra sbornia di Capodanno).

L’ultima cosa che volete è guardare indietro tra un anno ed essere delusi. Vuoi guardarti indietro ed essere orgoglioso; vuoi guardarti indietro e ricordare un anno di esperienze e storie, un anno di sfide e crescita.

Ecco 15 piccoli e tangibili obiettivi che puoi fissare nel 2015 per renderlo un anno pieno di ricordi utili.

Spostamento

Vivere in un posto dove non sei mai stato, dove non conosci nessuno e nessuno ti conosce. Che sia dall’altra parte dello stato, del paese o del mondo, ricomincia. Poi, ricomincia di nuovo. E ancora.

Immersione in un nuovo posto, una nuova cultura, un nuovo modo di vivere. Scopri chi diventi quando non ci sono aspettative su chi dovresti essere.

Forza te stesso fuori dalla tua zona di comfort

I momenti di vita più notevoli sono quelli che ti mettono a disagio, quelli che ti fanno battere il cuore e sudare le mani. Costringiti in quelle situazioni e esci dalla tua zona di comfort.

I momenti che ti rendono insicuro, i momenti che non hai mai vissuto prima, sono quelli che ricorderai.

Lavora duro, gioca più duro

Non esiste un equilibrio tra lavoro e vita privata; devi crearlo tu. Prendi un pranzo e leggi un libro in un parco. Esci presto per andare all’happy hour il martedì. Prendi tutti i tuoi giorni di vacanza; metti via la tua e-mail e tieni il lavoro al lavoro.

Se lasci che il lavoro prenda il sopravvento sulla tua vita, lo farà sicuramente. Sta a te creare una vita per te stesso al di fuori del tuo lavoro.

Consenti a te stesso di essere solo

Essere soli è scomodo e spaventoso, ma è anche essenziale per la tua sanità mentale. Che tu sia introverso o estroverso, stare da solo ti dà il tempo di pensare a te stesso, alla tua vita e alle tue decisioni.

Ti rende acutamente consapevole delle cose che accadono intorno a te e ti dà l’opportunità di prendere in mano la tua vita. Vedi un film, mangia in un bel ristorante o vai in un bar e ordina un drink. Non nasconderti dietro il tuo telefono e non fare le cose di fretta.

Lasciati solo, osserva le persone intorno a te e sii aperto alla conversazione.

Non accontentarti

Nel corso della vita, proverai sprazzi di solitudine, infelicità, disperazione e migliaia di altre emozioni relative al tuo lavoro imperfetto, a una relazione inesistente, al portafoglio vuoto o a innumerevoli altre mancanze percepite. In tutto questo, però, non accontentarti mai.

Non rimanere in un lavoro che odi solo perché paga le bollette; trova qualcos’altro. Non rimanere con un ragazzo che non è abbastanza buono solo perché è conveniente. Accontentarsi è facile, ma non accontentarsi ne vale la pena.

Prenditi cura del tuo corpo

Questo è l’unico che hai; non vuoi che si deteriori prima che la tua mente sia pronta. Mangia bene e fai esercizio. Sappi cosa stai mettendo nel e sul tuo corpo e assicurati di tenerlo in piedi e funzionante il più a lungo possibile.

Volontario

Potresti dire che non puoi avere quegli stivali nuovi, quei grandi biglietti o quel secondo drink perché sei “povero”. Ma, ammettiamolo: Probabilmente stai leggendo questo sul tuo Mac personale, in abiti caldi, su un comodo divano (o una scomoda sedia girevole da ufficio).

Non sei povero. Può sembrare così quando devi consegnare due terzi del tuo stipendio mensile a un padrone di casa che probabilmente non può nemmeno preoccuparsi di riparare il tuo lavandino quando lo chiedi, ma non sei povero.

Un aspetto importante della vita è rendersi conto di quanto sei fortunato. Offriti volontario per servire cibo in una mensa per i poveri, aiuta i liceali a rischio a prepararsi per i SAT o gioca a calcio con i bambini. Metti la tua vita in prospettiva, e aiuta gli altri lungo la strada.

Appuntamento senza vergogna

Non dire mai di no a un primo appuntamento, anche se lo incontri su Tinder e ti porta da McDonald’s. Ti perderai esperienze inestimabili se dirai di no prima di aver fatto un tentativo. Questo non è disperato o triste, questo sei tu, che capisci cosa ti piace e cosa non ti piace, il che fa parte della vita.

Non sai mai cosa potrebbe uscirne – un fidanzato, un amico, una connessione di lavoro. Come minimo, avrai un pasto gratis, e al massimo, avrai una buona storia.

Esplora ciò che ami

Tutti hanno delle passioni, ma non tutti hanno la fortuna di lavorare con queste passioni giorno per giorno. La vita è fatta per l’esplorazione. Prendi un bicchiere di pittura, anche se non sai disegnare una figura a bastone proporzionale. Iscriviti a un club di corsa, anche se devi fermarti dopo tre isolati.

Prova cose nuove e rivisita le vecchie. Cerca di capire cosa ti appassiona e non dimenticarlo mai. A volte, cinque minuti di fare qualcosa che ami possono compensare otto ore di fare qualcosa che odi.

Leggete

Leggete libri; non vanno ignorati. Prendi l’abitudine di leggere e diventa dipendente dai libri. Ti introducono a nuovi mondi, ti portano in luoghi stranieri e ti insegnano altre culture.

I libri ti aiutano a provare amore, odio e tutto ciò che sta in mezzo. Sono il miglior strumento di apprendimento che si possa trovare e un ottimo inizio di conversazione. Mai nella tua vita adulta vorrai leggere meno libri.

Tieni un diario

Scrivi tutto: il ragazzo che hai baciato a Central Park appena si sono accesi i lampioni; l’appuntamento che volevi lasciare appena hai visto le sue scarpe bianche New Balance; la volta che il tuo capo ti ha urlato contro e tu hai pianto in bagno.

Scrivi tutto e leggilo quando ti senti nostalgico (o quando hai bisogno di un promemoria del fatto che sei sopravvissuto a tutto).

Spendi soldi per le esperienze

Il detto, “Rimpiangi solo le cose che non fai” non potrebbe essere più preciso. La frugalità è importante, ma lo è anche vivere la propria vita. Compra i biglietti del concerto. Vai al costoso bar sul tetto. Fai un viaggio spontaneo nel fine settimana in una nuova città.

Sei vivo per fare queste cose. Alla fine, sono le esperienze che contano. Costituiscono le storie che racconterai ai tuoi figli. Guardando indietro, sarai felice di aver fatto quel viaggio in auto attraverso il paese, e non ricorderai nemmeno come hai dovuto mangiare Ramen per tre mesi per pagarlo.

Stai in contatto

Le persone si spostano, le cose cambiano e la vita va avanti, ma non lasciare che i chilometri o il tempo rovinino le tue relazioni. Tra sms, chiamate, tweet e Facebook, non hai scuse per perdere il contatto con qualcuno.

Fai uno sforzo e prenditi il tempo, e non lasciare che una grande amicizia si estingua perché non è più conveniente.

Fai una Bucket List

A volte, l’unico modo per realizzare qualcosa che non hai mai pensato di poter fare è visualizzarlo e assicurarti che sia raggiungibile e alla portata.

Ti mantiene motivato a provare nuove cose e vedere nuovi posti, e ti assicura che stai sempre lavorando per un obiettivo più grande. Quindi, fai una lista e non smettere mai di aggiungerla.

Impara ad amare te stesso

Tutti hanno momenti imbarazzanti, e a volte, essere imbarazzanti non è sempre affascinante come suggeriscono i programmi televisivi.

Essere imbarazzanti significa avere sempre la risposta perfetta da dire qualche secondo troppo tardi. Significa sorridergli senza rendersi conto che sta guardando la ragazza dietro di te.

Significa cadere sul marciapiede perché sei distratta da un cucciolo, atterrare nella cacca (senza nessun principe azzurro che ti prenda spontaneamente e ti chieda di uscire) e dover portare quella macchia marrone sul sedere per tutta la strada di casa.

Essere goffi è raramente affascinante – finché non trovi la persona giusta con cui essere goffi. Quindi, abbraccia le tue strane tendenze, la tua goffaggine, la tua afflizione per avere sempre la cosa sbagliata da dire. È ciò che ti rende te stesso.