Mi sono sentita indegna d’amore per gran parte della mia vita. Una domanda comune che si ripeteva nella mia testa durante gli anni del liceo era:

“Perché qualcuno dovrebbe essere interessato a me?”

La mia insicurezza nelle relazioni mi faceva vedere problemi dove non esistevano, trasformando quella che avrebbe potuto essere una relazione di successo in un breve e triste fallimento. Conoscete la sensazione?

Se è così, ecco 7 modi per smettere di sentirsi insicuri:

Smettete di pensare che tutto riguardi voi.

Una visione del mondo egocentrica vi farà inseguire l’uomo nero dove non esiste. Se il tuo partner non ha voglia di uscire, non dare per scontato che sia a causa tua, quando è altrettanto facile che abbia avuto una brutta giornata al lavoro che gli ha prosciugato le energie.

Smetti di psicanalizzare ogni scelta di parole del tuo partner e sii più presente nel momento in modo da poter notare il messaggio dietro il suo tono, presenza fisica e postura. Ossessionarsi con i significati nascosti è un modo sicuro per perdere il punto.

Non rimproverare il tuo partner per essere troppo tranquillo, o chiedere continuamente, “A cosa stai pensando?” durante ogni pausa di conversazione. Un bisogno irrefrenabile di riempire ogni secondo di silenzio con parole inutili è un’abitudine di una persona insicura. Prendi la mano del tuo partner, inspira, espira e goditi il silenzio insieme. Chi dice che non si può godere del semplice stare insieme senza parole?

Smettila di psicanalizzarti.

I tuoi pensieri potrebbero essere i migliori amici o i peggiori nemici della tua relazione. La qualità dei tuoi pensieri ha un effetto diretto sulla qualità della tua relazione.

Ti sei mai trovato a pensare pensieri negativi come: “So che un giorno si stancheranno di me” o “Come potrebbero amarmi?” Questi pensieri hanno poco a che fare con la realtà ma molto con la paura. In altre parole, il problema che ti preoccupa non esiste – l’hai inventato tu!

Ogni volta che ti trovi a sentirti insicuro nella tua relazione, dì a te stesso: “La cosa che mi preoccupa esiste solo nella mia testa. Ne ho il pieno controllo”.

Smettila di portarti dietro tutto quel bagaglio.

Sei mai stato in una relazione così terribile che ti piacerebbe semplicemente desiderare che tutto finisse per non doverci più pensare? Unisciti al club. Sarà difficile trovare una persona che non abbia un po’ di bagaglio, perché questa cosa dell’amore è un giro imprevedibile (e a volte roccioso).

Un po’ di bagaglio va benissimo, ma devi alleggerire il tuo carico prima di buttarti in qualsiasi nuova relazione. Lasciate andare qualsiasi sentimento offensivo che potrebbe essere rimasto in sospeso e rendetevi conto che la vostra nuova relazione è una nuova opportunità per lasciarvi tutto alle spalle.

La cosa bella della vita: potete ricominciare tutte le volte che ne avete bisogno!

Smettete di vedere le cose in bianco e nero.

Come reagite quando qualcuno vi incolpa di qualcosa che non pensate sia colpa vostra? Il sondaggio dice: ti metti sulla difensiva.

Similmente, affrontare il tuo partner su un problema – non importa quanto ovvio possa essere per te – molto probabilmente lo porterà a mettersi sulla difensiva. Questo di solito porta ad una lotta senza esclusione di colpi che è l’opposto di quella produttiva perché siete entrambi troppo occupati a cercare di dimostrare che avete ragione per risolvere il vostro conflitto.

Se avete un problema, non puntate immediatamente il dito, ma avvicinatevi al vostro partner con compassione e comprensione. Siate a vostro agio nel fatto che nessuno di voi ha completamente “ragione” o “torto”. La vera risposta si trova da qualche parte nel mezzo.

Smettete di sentirvi paranoici per niente.

Parliamoci chiaro: tutti noi parliamo con persone del sesso opposto. Solo perché un ragazzo e una ragazza (o un ragazzo e un ragazzo, o una ragazza e una ragazza) sono amici non significa che ci sia dell’altro.

Evitate la tentazione di curiosare nel telefono, nei messaggi di Facebook o nell’account di posta elettronica del vostro partner. Anche se questo potrebbe temporaneamente calmare i vostri nervi quando non vedete nulla di male, è anche un comportamento che potrebbe rapidamente diventare una dipendenza, per non parlare dei danni alla fiducia nel rapporto quando scopriranno che il Grande Fratello sta guardando.

Smettete di rimandare le conversazioni scomode.

Mentre il conflitto è stressante per il vostro rapporto a breve termine, costruirà la forza del vostro rapporto a lungo termine.

Affrontare i vostri problemi senza paura vi aiuterà a crescere più vicini al vostro partner. Non usare mai le parole con l’altro e svilupperai una fiducia così forte che potrai dire al tuo partner tutto ciò che ti passa per la testa.

Smetti di essere dipendente da chiunque tranne che da te stesso.

Avere qualcuno da abbracciare, baciare, coccolare, fare l’amore e con cui condividere la tua vita non è niente di meno che meraviglioso. Ma prima di marciare verso il tramonto alla ricerca dell’amore, devi imparare ad amare te stesso.

Proprio come non dovresti invitare un amico a casa tua se è un relitto disorganizzato, non dovresti invitare un partner nella tua vita se è in disordine. Prenditi cura della tua casa interiore prima di invitare qualcun altro.

Se lasci andare l’insicurezza, puoi aspettarti gli effetti collaterali di un minore stress e una maggiore soddisfazione nelle relazioni. Se stai ancora lottando con la sicurezza nelle relazioni, cerca di ottenere maggiori indicazioni da questo articolo:

Cosa ti serve davvero per sentirti sicuro in una relazione

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