Cos’è la bromelina?

La bromelina è un enzima digestivo derivato dal gambo e dal frutto dell’ananas. È usato per aiutare a ridurre il gonfiore dopo un intervento chirurgico o una ferita.*

Dovrei prendere in considerazione l’assunzione di un integratore alimentare di bromelina?

La bromelina è tipicamente presa per un breve periodo per aiutare a promuovere la guarigione.* Può ridurre il gonfiore minore e i lividi dopo una ferita o un intervento.* La bromelina può promuovere un più rapido riassorbimento di una raccolta di sangue che causa lividi e gonfiori (ematoma).*

Quali sono le fonti alimentari di bromelina?

La bromelina si trova nella pianta dell’ananas. Si concentra soprattutto nelle parti che non si mangiano, soprattutto il gambo. Per ottenere i migliori benefici per la salute dalla bromelina, può essere più facile prendere un integratore alimentare.

Come può la bromelina influenzare la mia salute?

La bromelina supplementare può aiutarti in diversi modi:

• Promuove la guarigione dopo un trauma o un intervento chirurgico*
• Riduce i lividi*
• Riduce il gonfiore dopo un trauma*
• Riduce la sensibilità dopo un trauma acuto*

Quanta bromelina dovrei prendere?

La bromelina ha mostrato benefici per la salute a dosi di soli 160 milligrammi (mg) al giorno. Per la maggior parte delle condizioni, la ricerca suggerisce che i migliori risultati si verificano a dosi da 750 a 1.000 mg al giorno.* Questo è di solito diviso in più di una dose, come 500 mg presi due volte al giorno.

Ci sono effetti collaterali dall’assunzione di un integratore alimentare di bromelina?

La maggior parte degli studi sugli esseri umani riporta pochi effetti collaterali. Tuttavia, uno studio ha mostrato un aumento della frequenza cardiaca in individui con pressione alta che assumevano una dose elevata di bromelina. Se hai la pressione alta, consulta il tuo medico prima di prendere un integratore di bromelina.

È anche possibile avere una reazione allergica alla bromelina. Se si sviluppano problemi di respirazione, smettere di prendere la bromelina e cercare aiuto medico.

È sicuro prendere un integratore alimentare di bromelina con altri farmaci?

La bromelina può inibire la coagulazione del sangue, quindi dovrebbe essere evitata se si prende un farmaco anticoagulante, come l’aspirina, clopidogrel (Plavix®), ibuprofene (Advil®, Motrin IB®), eparina, warfarin (Coumadin®, Jantoven®) e altri.

Se stai pensando di prendere un integratore di bromelina, controlla prima con il tuo operatore sanitario, soprattutto se sei incinta o hai una condizione di salute.

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