Guardati intorno a te in questo momento. Quali colori vedi? Quali colori hai notato per primi? Quanto è luminosa la luce generale intorno a te?

Il colore e la luce sono strumenti potenti per la tua salute mentale e fisica. Il verde è stato spesso riconosciuto come un colore “riposante”, il blu ha dimostrato di scoraggiare l’appetito, il giallo illumina l’umore e il rosso tende ad accelerare l’azione che gli sta intorno. Non possiamo sempre cambiare i colori primari da cui siamo circondati in un dato momento, ma anche diventare consapevoli dei sottili effetti psicologici del colore può aiutarvi a regolare (o riadattare) il vostro benessere.

Ma nel colore c’è molto di più di quello che si vede. Infatti, ci sono molti colori che i tuoi occhi non sanno nemmeno di vedere, ma il tuo corpo e la tua mente sì!

La pratica della cromoterapia utilizza varie frequenze di luce visibile per alterare gli aspetti psicologici della salute. In una sessione di cromoterapia, i clienti sviluppano una consapevolezza degli effetti generali del colore, la reazione unica dell’individuo ai colori e i modi per cambiare la loro prospettiva di colore in modi semplici come usare lenti colorate negli occhiali o semplicemente cambiare il colore delle lampadine in una stanza (Dott. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

Il prossimo passo nella cromoterapia è quello di utilizzare i progressi nelle tecnologie per migliorare i tipi di colore e luce di cui un cliente può avere bisogno per compensare la mancanza di certe vibrazioni di colore e regolare il corpo a frequenze che promuovono una migliore salute e armonia per l’individuo. Il colore e la luce sono generalmente onnipresenti e lievi alterazioni della tonalità e della durata dell’esposizione possono produrre risultati notevoli.

A SCNM, abbiamo una sauna a infrarossi per aiutare a raggiungere l’equilibrio del corpo e della mente attraverso la cromoterapia. Non tutte le saune sono usate solo come un bel posto caldo per riposare – questo tipo di sauna può letteralmente cambiare la vita, specialmente durante i cambi di stagione, quando certi tipi di luce sono diminuiti o aumentati, influenzando gli individui in modo diverso. Le saune a infrarossi riscaldano il corpo allo stesso modo della luce naturale del sole con il vantaggio di aggiungere l’esposizione alle lunghezze d’onda dello spettro di luce visibile e non visibile.

La dottoressa Amanda Alexander, una ND presso SCNM utilizza molteplici aspetti dell’ambiente, dell’architettura e della cromoterapia per ottimizzare la salute. Aggiunge che, “Anche se la cromoterapia è uno strumento prezioso, è meglio abbinato ad altre terapie come l’agopuntura o l’idroterapia quando un paziente ha l’opportunità di riposare. La semplice aggiunta della cromoterapia può migliorare l’esperienza complessiva del paziente.”

Considera l’aggiunta della cromoterapia al tuo piano di benessere e vedi come migliora tutti gli altri sforzi che fai sul tuo cammino verso il benessere. Non dimenticate di guardarvi intorno, anche, e vedere da soli cosa fanno i diversi colori, le quantità di luce e l’illuminazione nella vostra vita.