Non c’è niente che possa causare rabbia come vedere una persona cara soffrire. Se avete un tossicodipendente nella vostra famiglia, sapete esattamente cosa intendo. Li vedi soffrire, causare dolore e mostrare il desiderio di cambiare. Vorresti sistemarli, ma non puoi. La rabbia è un’emozione che chiede di essere sentita, ma a volte la nostra rabbia può essere mal indirizzata, specialmente quando amiamo un drogato.

Perché ti senti arrabbiato?

È sempre bene arrivare alla radice di un’emozione. Perché ti senti arrabbiato? Dove stai mettendo la colpa? La rabbia verso un tossicodipendente nella tua vita può provenire da molti luoghi. Molto probabilmente, siete arrabbiati perché una persona a cui tenete ha problemi di dipendenza, non recupera come vorreste o si impegna in comportamenti che sono dannosi per voi o per chi vi circonda. Non è insolito provare rabbia verso questa persona, ma ricordiamoci che ha una malattia e sta soffrendo. Non possiamo aspettarci che prendano buone decisioni quando una malattia devastante ha dirottato tutto il loro essere. Questo non significa che non puoi sentirti arrabbiato, ma non è giusto se è interamente diretto alla persona che ami.

Riportala in prospettiva

Proprio come i tossicodipendenti in via di guarigione: prendila un giorno alla volta. Riporta la tua rabbia in prospettiva. La rabbia, come tutte le emozioni, è temporanea. Proprio come dice la famosa citazione, la rabbia è una spada a doppio taglio. Normalmente fa più male alla persona che la prova che alla persona che la provoca. La verità è che la rabbia non aiuta la situazione; ti fa solo sentire peggio. La prossima volta che ti arrabbi con un tossicodipendente che ami, puoi dire a te stesso: “Mi sento arrabbiato, ma sono arrabbiato con questa malattia, non con la persona che amo. So che questo sentimento è temporaneo e presto passerà”. È facile rimanere arrabbiati, ma riportarlo in prospettiva e riconoscere questa emozione per quello che è – un disagio temporaneo – aiuterà alla fine.

Lavora su di te

Questo può essere un consiglio difficile da accettare, specialmente trattando con qualcuno che è ancora malato e sofferente. Ma dovrebbe farti sentire meglio concentrarti sulle cose che puoi controllare, e questo sei tu. Niente di quello che puoi fare controllerà le azioni del tossicodipendente nella tua vita. Una volta accettato questo fatto, la vita diventerà più facile. Insieme al lavoro su te stesso arriva la capacità di guardare il tuo lato della strada. Smettete di incolpare il tossicodipendente e, invece, esplorate ciò che voi potete contribuire alla rabbia che state provando. Non si tratta di dire che il tossicodipendente nella vostra vita non vi abbia causato dolore, ma è più proattivo guardare alle cose che potete controllare. Assicuratevi che non state abilitando la persona amata e concentratevi sulla vostra auto-cura. Esamina la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito e fai i cambiamenti necessari alla tua carriera, alla tua salute o alle tue relazioni che potrebbero aver bisogno di lavoro. Se pensi di aver bisogno di aiuto con i tuoi sentimenti, non aspettare che le cose si mettano male; cerca aiuto adesso.

La rabbia è un’emozione che può essere totalizzante e può facilmente prendere il controllo della tua vita. Quando si ama un tossicodipendente, la rabbia è un sentimento comune che può essere mal indirizzato verso questo individuo malato. Invece di lasciare che il fuoco bruci dentro di te, fai dei passi positivi per analizzare la tua rabbia, riportarla in prospettiva e fare dei cambiamenti nella tua vita. Aiutare te stesso è il primo passo per aiutare chi ti circonda.