A me e a Jill Chivers di 16 Style Types è stato chiesto di discutere come la forma del tuo corpo può cambiare durante la tua vita. Abbiamo discusso in passato di come la tua colorazione possa cambiare qui. Considerando le transizioni come la gravidanza, la menopausa e anche solo l’aumento e la perdita di peso. La tua forma rimarrà la stessa o cambierà?

Modifiche della forma del corpo che possono verificarsi con l’età e i cambiamenti della vita

Influenza dei tuoi ormoni

Come donne, essendo dominanti gli estrogeni, l’aumento di peso tende ad andare sui fianchi e sulle cosce in modo più naturale. Quando si perdono gli estrogeni in menopausa, l’aumento di peso tende a spostarsi verso l’alto del corpo, sul torso, ed è per questo che molte donne parlano di perdere il girovita in menopausa.

Gli ormoni influenzano il modo in cui la carne si dispone sulle ossa – la struttura di base del corpo.

Influenza delle proporzioni del tuo corpo

Le proporzioni del corpo influenzano dove metti su peso per primo – qualsiasi proporzione sia più corta tenderà ad apparire per guadagnare peso più velocemente in quanto c’è meno spazio per il peso extra da distribuire.

Se hai un corpo lungo, scoprirai che puoi mantenere la vita molto più a lungo (anche con l’aumento di peso) di una donna che ha un busto più corto.

Le proporzioni del corpo riguardano la tua struttura ossea – quanto la tua gabbia toracica si trova lontano dal bacino. Quanto sono lunghe le tue ossa delle cosce, ecc, e questo è qualcosa che non puoi cambiare!

E ricorda, che con l’età i dischi della colonna vertebrale possono iniziare a compattarsi e puoi scoprire che la lunghezza del tuo busto si accorcia, incidendo sulla forma del tuo corpo.

L’esercizio fisico può cambiare la forma del tuo corpo

I nuotatori tendono a diventare più a forma di V perché fanno un sacco di esercizi per la parte superiore del corpo e le spalle – che allargano le spalle rispetto ai fianchi.

Fare molti esercizi per il core può rafforzare il tuo tronco centrale (anche se non può cambiare la forma del tuo corpo).

Con l’esercizio puoi far crescere anche il tuo sedere, se inizi con un fondo più piatto e attivi i glutei.

Influenza della gravidanza

L’ormone, la relaxina, che scorre attraverso il tuo corpo quando sei incinta, ammorbidendo i legamenti per consentire più spazio per portare un bambino, significa che dopo la gravidanza, molte donne che possono aver avuto una gabbia toracica affusolata, sono lasciate con una gabbia toracica più dritta, che può far cambiare la loro forma – spostandole da una forma a 8 o a X in una forma ad H (a seconda di quanto è cambiata).

A volte anche i fianchi si allargano in gravidanza, e spesso non tornano a quello che erano prima della gravidanza.

Le dimensioni del seno possono cambiare durante la gravidanza e l’allattamento, forse rendendo il tuo corpo più pesante. Potresti scoprire (come ho fatto io) che il tuo seno non diventa più piccolo dopo, ma per molte donne, il loro seno e quasi completamente scomparso. Questa è una variazione del corpo, piuttosto che un problema di forma del corpo – e influenzerà il modo in cui ti vesti, ma si tratta più di avere spazio nei vestiti e come si usa l’illusione di scala per compensare questi cambiamenti.

I piedi possono anche crescere di circa 1/2 misura durante la gravidanza – alcune donne mi hanno detto che sono tornati alla loro dimensione del piede pre-gravidanza, ma per molti di noi, i nostri piedi rimangono quel po ‘più grande e intera nuova collezione di scarpe deve essere comprata.

Crescita di peso e forme del corpo

8 Shape – può diventare una forma H, se mette su peso intorno alla vita e perde la vita più definita, o può diventare una forma A se mette su peso nei fianchi/cosce.

X Shape – può diventare una forma A se mette peso sui fianchi e sulle cosce, o una forma H se lo mette sul busto.

A Shape – può diventare una forma X se perde peso o inizia una routine di allenamento che le costruisce le spalle. Può anche perdere la vita con la menopausa e diventare più a forma di H o di O.

H Shape – può diventare una forma di O più comunemente perché tende a mettere su peso nel torso prima.

I Shape – può diventare una forma H se l’aumento di peso è uniforme, o può cambiare in una forma A o X, a seconda di dove il peso viene guadagnato.

V Shape – può diventare più forma H se mette su più peso attraverso la metà del corpo (o anche forma O con un sacco di aumento di peso).

Non sei sicuro della tua forma? Puoi fare il mio quiz gratuito di calcolo della forma del corpo qui. In alternativa, puoi avere la mia opinione professionale con il mio programma 7 Steps to Style che include un’analisi della forma/proporzione del corpo.

Ricorda che la forma del corpo è solo un pezzo del puzzle dello stile

Ci sono così tanti aspetti diversi di come il tuo corpo può cambiare nel corso della tua vita. La forma del corpo è solo un piccolo pezzo di quello che io chiamo Il Puzzle dello Stile (scopri tutti gli elementi che lo compongono qui). Non c’è un percorso particolare da seguire – questo è il motivo per cui mettere insieme le tue linee guida di stile su ciò che funziona per te è un approccio a strati – prendendo gli elementi che ti si adattano e lasciando ciò che non è rilevante per il tuo corpo e le tue caratteristiche uniche. Una forma del corpo a X che è minuta si vestirà diversamente da una che è alta. Una forma A con il seno piccolo si vestirà in modo diverso da una forma A con il seno grande. Una forma H a vita lunga può giocare con le cinture in un modo che una forma H a vita più corta non può fare.

Come fai a sapere se la tua forma del corpo è cambiata?

Se le forme e gli stili di abbigliamento che prima erano sempre belli, ora non lo sono più – questo è molto probabilmente un segno che qualcosa sulla tua forma del corpo è cambiato ed è tempo di rivalutare il tuo stile.

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