Il termine ‘struttura dei capelli’ è usato per definire la larghezza o la circonferenza della tua ciocca di capelli. I professionisti di solito classificano la tua struttura dei capelli come grossolana, fine o media.

Mentre i capelli grossolani hanno la circonferenza più grande, i capelli fini hanno la più piccola. Le strutture medie cadono da qualche parte nel mezzo in termini di circonferenza e sono spesso considerate normali.

La struttura dei tuoi capelli di solito cambia a seconda del tuo tipo di capelli. Il tuo tipo di capelli varia a seconda del ricciolo e dello spessore delle singole ciocche.

In questo articolo, abbiamo elencato alcuni rimedi per migliorare la struttura dei tuoi capelli e alcuni consigli preventivi per prevenire ulteriori danni ai capelli. Dai un’occhiata!

Perché i tuoi capelli cambiano consistenza?

Per ottenere capelli bellissimi finiamo per sottoporre le nostre ciocche a molte cure. Mentre alcuni colorano i loro capelli, altri fanno la permanente, li lisciano o raddrizzano le loro ciocche. Esporre i capelli frequentemente ai trattamenti chimici e all’asciugatura li rende secchi e fragili nel tempo. Se vuoi sapere cosa causa questi cambiamenti indesiderati e come puoi migliorare la struttura dei tuoi capelli in modo naturale, continua a leggere!

Puoi notare che la struttura dei tuoi capelli cambia nel tempo a causa di:

• Squilibri ormonali (1)
• Dieta povera
• Invecchiamento (2)
• Medicazioni come antidolorifici, farmaci per l’acne, betabloccanti, ecc.
• Trattamenti chimici dei capelli come la colorazione, la permanente e la decolorazione
• Stress
• Carenza di ferro
• Gravidanza (3)

Tutti questi fattori potrebbero essere responsabili del cambiamento della struttura dei tuoi capelli. Tuttavia, indipendentemente da ciò che sta causando il cambiamento della struttura dei capelli, è possibile adottare una nuova routine di cura dei capelli per migliorarla. È possibile incorporare alcuni rimedi domestici nello stesso. Per saperne di più su di loro qui sotto.

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Come migliorare la struttura dei tuoi capelli naturalmente

1. Olio di cocco
2. Aloe Vera
3. Succo di cipolla
4. Olio di Amla
5. Tè verde
6. Olio di oliva
7. Ogge
8. Vitamine
9. Oli essenziali

Rimedi casalinghi per migliorare la struttura dei capelli

La maggior parte dei rimedi discussi di seguito aiutano a promuovere la crescita dei capelli. Usarli regolarmente può ridurre ulteriori danni e ripristinare i capelli sani e lucenti. Questo vi aiuterà a creare una sana routine di cura dei capelli e a trasformare la struttura dei vostri capelli nel lungo periodo.

Olio di cocco

L’olio di cocco funziona come un balsamo naturale con le sue proprietà idratanti. Può penetrare nei fusti dei capelli e prevenire la perdita di proteine (4). Questo può aiutare a migliorare la struttura dei tuoi capelli e prevenire la rottura e le doppie punte

Ti servirà

1 cucchiaio di olio di cocco spremuto a freddo

Cosa devi fare

1. Prendi un cucchiaio di olio di cocco e massaggialo sui tuoi capelli.
2. Lascialo per 30-60 minuti.
3. Lavate via con un detergente delicato.

Quante volte dovreste farlo

Dovete farlo da 1 a 2 volte alla settimana.

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Aloe Vera

Il gel di aloe vera è pieno di nutrienti come le vitamine A, B12, C ed E che sono benefici per i vostri capelli e il cuoio capelluto. Le sue proprietà antibatteriche possono aiutare a rinfrescare i capelli e a togliere l’eccesso di sebo per darvi delle ciocche sferzanti (5). Aiuta a condizionare, rafforzare e idratare i capelli secchi e fragili. Può anche proteggere i capelli dai danni dei raggi UV e prevenire condizioni come la dermatite seborroica (6), (7).

Ti servirà

• Gel di aloe vera (come richiesto)
• Un asciugamano pulito e caldo

Cosa devi fare

1. Prendi un paio di foglie di aloe vera e raschia il gel dall’interno.
2. Frulla bene e applica il gel sul cuoio capelluto e sui capelli.
3. Avvolgi i capelli con un asciugamano caldo e umido.
4. Lascia agire per almeno 15-30 minuti.
5. Risciacqua i capelli come al solito.

Quante volte dovresti farlo

Fallo 2 o 3 volte alla settimana.

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Succo di cipolla

Il succo di cipolla contiene zolfo, che è importante per capelli sani. Dà ai capelli la loro forza ed elasticità. Così, la carenza di zolfo può portare a capelli secchi e fragili (8). Il succo di cipolla nutre anche i follicoli piliferi, favorendo la ricrescita dei capelli e prevenendo il diradamento (9).

Ti servirà

1-2 cucchiai di succo di cipolla

Cosa devi fare

1. Prendi uno o due cucchiai di succo di cipolla e applicalo al cuoio capelluto.
2. Lascia agire durante la notte.

Quante volte dovresti farlo

Fai questo da 2 a 3 volte a settimana.

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Olio di Amla

L’olio di Amla contiene vitamina C, un potente antiossidante che fornisce nutrimento ai tuoi capelli e aiuta anche con l’ingrigimento (10).

Ti servirà

1-2 cucchiai di olio di amla

Cosa devi fare

1. Applica uno o due cucchiai di olio di amla sul cuoio capelluto e sui capelli.
2. Lascia agire per 30-60 minuti prima di lavarlo via con acqua.

Quante volte dovresti farlo

Puoi farlo da 1 a 2 volte alla settimana.

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Tè verde

Il tè verde contiene molti polifenoli benefici che sono eccellenti per promuovere la crescita dei capelli. Può anche prevenire la caduta dei capelli e renderli sani (11). Tuttavia, non ci sono studi scientifici che dimostrino l’efficacia del tè verde nel migliorare la struttura dei capelli. Gli studi attuali provano il suo effetto solo sulla crescita dei capelli.

Ti servirà

• 1 cucchiaino di tè verde
• 1 tazza d’acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaino di tè verde a una tazza d’acqua.
2. Portatelo ad ebollizione in una casseruola.
3. Scaldate e filtrate.
4. Lascia raffreddare un po’ il tè prima di berlo.

Quante volte dovresti farlo

Per ottenere gli effetti desiderati devi bere il tè verde due volte al giorno.

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Olio d’oliva

L’olio d’oliva è ricco di vitamina E e antiossidanti, che lavorano meravigliosamente per migliorare la crescita e la struttura dei capelli. L’olio d’oliva aiuta a idratare e condizionare i capelli in modo naturale (12).

Ti servirà

1-2 cucchiai di olio d’oliva

Cosa devi fare

1. Prendi uno o due cucchiai di olio d’oliva e applicalo sul cuoio capelluto e sui capelli.
2. Massaggia per qualche minuto.
3. Lascia agire per 30-40 minuti.
4. Lavate i capelli con un detergente delicato.

Quante volte dovreste farlo

Dovete farlo due volte a settimana.

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Ovo

Il tuorlo dell’uovo è ricco di grassi e proteine che sono eccellenti per contenere i capelli fragili, la rottura e le doppie punte. Contiene peptidi che nutrono i capelli e ne favoriscono la crescita (13).

Ti serviranno

• 1-2 uova
• Una cuffia da doccia

Cosa devi fare

1. Muovi una o due uova.
2. Applica la miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
3. Copri la testa con una cuffia da doccia.
4. Lascia agire per almeno un’ora.
5. Lavare i capelli con un detergente delicato.

Quante volte dovresti farlo

Devi farlo una volta alla settimana per ottenere benefici ottimali.

Nota: Per evitare la puzza di uovo, puoi aggiungere qualche goccia di un qualsiasi olio essenziale alla miscela.

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Vitamine

Le carenze di alcune vitamine possono anche danneggiare la struttura dei capelli (14). Le vitamine A, C, D ed E sono necessarie per avere capelli idratati e senza danni.

Queste vitamine non solo nutrono i capelli ma aiutano anche con le doppie punte e la perdita dei capelli. Puoi ottenere abbastanza di queste vitamine consumando cibi come carote, spinaci, cavolo, agrumi, uova, pesce, latte e noci.

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Oli essenziali

a. Olio di lavanda

L’olio di lavanda può aiutare a prevenire la caduta dei capelli con attività di promozione della crescita dei capelli. Può anche aumentare il numero di follicoli piliferi, aumentando così la densità dei vostri capelli (15). Questo può aiutare a promuovere la salute dei tuoi capelli.

Ti serviranno

• 6 gocce di olio di lavanda
• 1-2 cucchiai di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)

Cosa devi fare

1. Aggiungere sei gocce di olio di lavanda a uno o due cucchiai di qualsiasi olio vettore.
2. Mescola bene e applicalo sui capelli e sul cuoio capelluto.
3. Massaggia delicatamente e lascia agire per 30-60 minuti.
4. Lavare i capelli con un detergente delicato.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo almeno una volta a settimana.

b. Olio di rosmarino

L’olio di rosmarino promuove la crescita dei capelli. Migliora la struttura dei capelli e aumenta la densità dei capelli ed è anche adatto per trattare la perdita dei capelli (16). Questo rimedio è benefico per le persone con capelli fini e fragili.

Ti serviranno

• 6 gocce di olio di rosmarino
• 1-2 cucchiai di qualsiasi olio vettore

Cosa devi fare

1. Aggiungere sei gocce di olio di rosmarino a uno o due cucchiai di qualsiasi olio vettore.
2. Mescola bene e massaggia il cuoio capelluto e i capelli.
3. Lascia agire per 40-60 minuti.
4. Risciacqua i capelli con un detergente delicato.

Quanto spesso dovresti farlo

Fai questo da 1 a 2 volte a settimana.

Anche la tua dieta conta quando si tratta di migliorare la salute dei tuoi capelli. Mangiare bene migliorerà l’efficacia dei rimedi di cui sopra. Di seguito sono riportati alcuni alimenti che vi aiuteranno ad ottenere capelli più morbidi e sani.

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Migliori alimenti per una migliore struttura dei capelli

Gli elementi nutritivi (e le loro fonti alimentari) che sono noti per aiutare a migliorare la struttura dei capelli sono (17):

• Alimenti ricchi di vitamina A come carote, uova, prodotti caseari, pollame e pesce.
• Alimenti ricchi di ferro come pesce, pollame, noci, fagioli, cereali, uva passa e spinaci.
• Alimenti Omega-3 come semi di lino, noci e pesce grasso.
• Cibi che sono ricchi di biotina o vitamina H come ostriche, uova, avocado, soia, farina d’avena, legumi e funghi.

E’ ora di prendere alcuni consigli per prevenire i danni alle ciocche di capelli.

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Punte di prevenzione

• Scegliete sempre uno shampoo che sia formulato per il vostro tipo di capelli.
• Condizionate i vostri capelli dopo ogni shampoo.
• Pettinate con cura i vostri capelli.
• Evitate di usare il phon e lo styling a caldo.
• Non strofinate troppo forte i vostri capelli mentre asciugate.

Per avere una comprensione più chiara della struttura dei tuoi capelli, ecco uno sguardo dettagliato sui diversi tipi di capelli.

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Tipi di capelli

I tipi di capelli rientrano nelle categorie da 1 a 4. All’interno di queste categorie, la quantità di riccioli nelle ciocche di capelli è rappresentata da una lettera che va da ‘a’ a ‘c’.

Capelli di tipo 1

Questo tipo di capelli è naturalmente liscio e non ha riccioli. Di solito è lucido e oleoso a causa della mancanza di riccioli. All’interno della categoria Tipo 1, ci sono le sottocategorie Tipo 1a, Tipo 1b e Tipo 1c.

• Il Tipo 1a è un capello completamente piatto.
• Il Tipo 1b ha relativamente più corpo del Tipo 1a e non è completamente piatto.
• Il tipo 1c è generalmente dritto con alcune aree che si piegano leggermente.

Capelli di tipo 2

Se i tuoi capelli sono naturalmente ondulati, formando una forma a “S”, rientrano nella categoria di tipo 2. Questo tipo non è così oleoso come i capelli di tipo 1, ma non è nemmeno troppo secco. I capelli di tipo 2 sono ulteriormente classificati come tipo 2a, tipo 2b e tipo 2c.

• I capelli di tipo 2a hanno diverse beach waves sciolte su tutta la testa.
• I capelli di tipo 2b sono più pesanti del tipo 2a e più definiti e ben disegnati dei primi.
• I capelli di tipo 2c sono spesso molto tirati, tanto da formare riccioli a spirale sciolti.

Tipo 3

Questo tipo di capelli è naturalmente riccio e forma una “S” definita. I capelli di tipo 3 sono noti per formare riccioli senza dover utilizzare alcun prodotto o strumento per capelli e di solito sono asciutti. Sotto la categoria dei capelli di tipo 3, ci sono i tipi 3a, 3b e 3c.

• I capelli di tipo 3a formano riccioli lisci che possono anche essere setosi al tatto.
• I capelli di tipo 3b consistono in riccioli elastici e a spirale. Molte donne di colore possiedono questo tipo di capelli.
• I capelli di tipo 3c sono molto tirati, voluminosi e molto strutturati.

I capelli di tipo 4

I capelli di tipo 4 sono tirati ma non formano riccioli come il tipo 3. Inoltre, questo tipo di capelli difficilmente cambia forma se è asciutto o bagnato. A causa della forma di questo tipo di capelli, si noterà che le sue ciocche sono estremamente secche. Il tipo 4a, il tipo 4b e il tipo 4c rientrano in questa categoria di capelli.

• I capelli di tipo 4a sono di solito strettamente disegnati e formano bobine strette o riccioli cilindrici.
• Il tipo 4b ha un modello arricciato, anche più dei riccioli cilindrici.
• Il tipo 4c è quasi a forma di “Z” e ha un modello a zig zag. Ha poche o nessuna sezione definita.

Alcuni individui possono avere una combinazione dei tipi di capelli di cui sopra. Alcuni di loro avranno alcune ciocche che sono lisce e alcune altre con riccioli.

Una volta danneggiati oltre la riparazione, non c’è altra opzione che tagliare i capelli danneggiati. Quindi, se sospetti che la struttura dei tuoi capelli si stia deteriorando, affronta il problema immediatamente.

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Spero che questo articolo abbia affrontato tutte le tue domande. Condividi i tuoi pensieri nella casella dei commenti qui sotto.

Le risposte degli esperti alle domande dei lettori

La struttura dei capelli cambia con l’età?

Sì, i tuoi capelli possono cambiare in molti modi con l’invecchiamento, compresi i cambiamenti nella loro struttura.

La rasatura della testa cambia la struttura dei capelli?

La rasatura non può cambiare la struttura dei capelli né farli crescere più velocemente o più scuro.

Come testare la struttura dei capelli?

Un modo relativamente facile per testare la struttura dei capelli è:
– Lavare i capelli.
– Asciugarli all’aria.
– Tagliare un filo da cucito lungo da 6 a 8 diametri.
– Tirare un capello asciutto e metterlo vicino al filo.
– Confrontare la ciocca di capelli con il filo.
– Capelli sottili – Se la ciocca di capelli è più sottile del filo
– Capelli medi – Se la ciocca di capelli è spessa come il filo
– Capelli spessi – Se la ciocca di capelli è più spessa del filo

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Shaheen Naser

Shaheen ha una laurea post-laurea in Genetica umana e Biologia molecolare. È una genetista con competenze in biotecnologia, immunologia, genetica medica, biochimica, microbiologia e consulenza genetica. La sua passione per la scrittura e il suo background educativo l’hanno aiutata sostanzialmente a scrivere contenuti di qualità su argomenti legati alla salute e al benessere. Nel suo tempo libero, Shaheen ama esplorare il mondo e i diversi sapori/cuisini che ha da offrire. La fotografia è un altro hobby che ha sviluppato negli ultimi tempi.