Chiunque può prendere COVID-19 – e intendiamo chiunque.

Ma non tutti combattono gli stessi sintomi – o la gravità dei sintomi – quando sono malati con questo nuovo virus. Mentre alcune persone si ammalano gravemente e richiedono cure specialistiche in un pronto soccorso o in ospedale, la maggior parte delle persone sperimenta sintomi lievi che possono essere auto-trattati in isolamento a casa.

Il test per COVID-19 e l’autoquarantena sono i primi passi per combattere questo nuovo virus. Ma poi?

Probabilmente sei già un professionista nel combattere un raffreddore o l’influenza, ma ecco cosa devi sapere su come trattare un caso lieve di COVID-19 a casa.

Quali medicine prendo per COVID-19?

Così come non esiste un vaccino per COVID-19, non ci sono medicine specifiche che puoi prendere per far sparire COVID-19 più velocemente. Ma ci sono dei passi che puoi fare per sentirti più a tuo agio nonostante i tuoi scomodi sintomi.

Per auto-trattare i tuoi sintomi di COVID-19 a casa, concentrati su:

1. Ottenere molto riposo. Mentre combattete un nuovo virus, aspettatevi che il vostro corpo sia impegnato. Dandoti molto tempo per riposare, aiuterai a fornire al tuo corpo l’energia di cui ha bisogno per portare a termine il lavoro.

2. Bere molta acqua. Assicurarsi di essere adeguatamente idratati può aiutare ad alleviare diversi sintomi. La febbre è di solito accompagnata da un aumento della sudorazione, e bere molta acqua può aiutare a reintegrare l’acqua in più che si sta perdendo – prevenendo la disidratazione. Se avete una tosse secca, un cucchiaino di miele in acqua calda può aiutare a lenire la gola. Se hai una congestione, una bevanda calda e senza caffeina può aiutarti a sciogliere il muco. Inoltre, assicurarsi di rimanere ben idratati può aiutare il sistema immunitario a combattere il virus.

3. Usare farmaci da banco quando necessario. Se avete la febbre alta, potete prendere un riduttore di febbre, come l’acetaminofene, per aiutarvi ad abbassarla. Se hai dolori al corpo, mal di gola o tosse grave, un antidolorifico può aiutare a ridurre il disagio che questi sintomi possono portare. Basta essere sicuri di seguire le raccomandazioni di dosaggio sul flacone e non prendere farmaci che possono entrare in conflitto con altri farmaci che stai prendendo o qualsiasi condizione di salute che puoi avere.

E, ricorda, auto-quarantena significa non lasciare la tua casa. Se hai bisogno di farmaci o altre forniture per aiutarti a sentirti più a tuo agio, usa un servizio di consegna senza contatto o chiedi a una persona cara o a un amico di consegnarti tutto ciò di cui hai bisogno a casa tua.

I sintomi che accompagnano un caso lieve o moderato di COVID-19 possono durare ovunque da pochi giorni a una settimana o più – con la maggior parte delle persone che si riprende dai sintomi entro due settimane. Nel frattempo, e in aggiunta ai passi elencati sopra, assicurati di monitorare la gravità dei sintomi e di sapere quando il peggioramento dei sintomi significa che hai bisogno di cure mediche.

Quando i sintomi di COVID-19 sono considerati gravi?

Con tutto quello che hai letto su COVID-19 negli ultimi mesi, avere COVID-19 può certamente far salire il tuo livello di stress di una tacca.

Se hai delle domande o se hai bisogno di un consiglio o di un parere sulla gravità dei tuoi sintomi, chiama il tuo medico o usa l’assistenza urgente virtuale.

Inoltre, sappi che i sintomi lievi o moderati possono evolvere in sintomi gravi o complicazioni. È importante monitorare il peggioramento dei sintomi e cercare cure di emergenza se si verifica uno dei seguenti:

• Respirazione difficoltosa
• Dolore toracico persistente
• Incapacità di rimanere svegli o nuova confusione
• Labbra o viso bluastri

Chiamare immediatamente il 911 se si nota uno di questi segnali di allarme di emergenza.

Come posso assicurarmi di non infettare gli altri in casa mia?

Perché il COVID-19 si diffonde principalmente da persona a persona attraverso il contatto ravvicinato, è importante non solo autoquarantenarsi a casa, ma anche isolarsi il più possibile dagli altri in casa.

Condividere una casa in modo sicuro quando si ha il COVID-19 può essere difficile – specialmente se si vive in ambienti vicini. Ma qui ci sono consigli che possono aiutare:

• Evitare il contatto con i membri della tua famiglia, inclusi gli animali domestici
• Non preparare cibo per gli altri
• Evitare di condividere spazi comuni e oggetti personali
• Indossa una maschera quando sei vicino agli altri e lavati le mani prima e dopo ogni interazione
• Stai in una camera da letto separata e usa un bagno separato, se possibile

Se vivi con qualcuno che ha il COVID-19, potresti voler prendere delle precauzioni in quanto condividi la casa con qualcuno che è malato (senza ammalarti tu).

Quanto tempo ho bisogno di auto-quarantena?

All’inizio della pandemia, probabilmente hai sentito che qualcuno con la COVID-19 aveva bisogno di auto-quarantena per 14 giorni. Dato ciò che gli esperti hanno imparato sulla gravità dei sintomi, sapere quando si può terminare l’isolamento è un po’ più complicato di una durata unica.

Il CDC raccomanda che se pensi o sai di avere la COVID-19, dovresti auto-quarantenarti per i 10 giorni dopo che i tuoi sintomi sono apparsi per la prima volta e sono passate 24 ore dalla tua ultima febbre (senza usare un riduttore di febbre) e qualsiasi altro sintomo della COVID-19, come la tosse secca, sta migliorando.

Una volta che hai soddisfatto tutti questi criteri, probabilmente non sei più contagioso, e puoi stare con altre persone nella tua famiglia e lasciare tranquillamente la tua casa. Tenete a mente, tuttavia, la vita dopo la guarigione da COVID-19 significa ancora praticare il distacco sociale, indossando una maschera ed evitando raduni o altre attività rischiose.