NEW PRAGUE e WASECA, Minn. – La presenza di COVID-19 nelle nostre comunità sta portando più persone a tornare alla natura, godendosi ore prolungate nei grandi spazi aperti facendo escursioni, pescando, andando in barca ed esplorando il paesaggio del Minnesota.

Mentre queste attività sono salutari per la mente e il corpo, è importante anche il fattore di misure precauzionali per prevenire lesioni legate al calore quando sei lontano da ambienti climatizzati.

“Quando ti diverti, a volte non ti rendi conto che stai diventando surriscaldato,” dice Martin Herrmann, direttore medico, Mayo Clinic Health System a New Prague e Waseca. “È importante essere cauti e rimanere fresco perché se si verifica un colpo di calore, è necessaria l’attenzione medica immediata.”

Il colpo di calore si verifica quando il corpo raggiunge una temperatura di 104 gradi o superiore, e i sintomi possono includere confusione, discorso alterato, nausea o vomito, respiro rapido e un battito cardiaco accelerato, tra gli altri sintomi. La condizione è solitamente il risultato di un’esposizione prolungata alle alte temperature o di uno sforzo fisico ad alte temperature.

La buona notizia è che è spesso prevedibile e prevenibile. Prendete queste misure per prevenire il colpo di calore durante la stagione calda:

• Indossate abiti leggeri e poco aderenti. Indossare indumenti in eccesso o che aderiscono strettamente non permetterà al tuo corpo di raffreddarsi correttamente.
• Proteggiti dalle scottature solari. Le scottature influenzano la capacità del tuo corpo di raffreddarsi, quindi proteggiti all’aperto con un cappello a tesa larga e occhiali da sole e usa una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 15. Applica generosamente la protezione solare e riapplica ogni due ore – o più spesso se stai nuotando o sudando.
• Bevi molti liquidi. Rimanere idratato aiuterà il tuo corpo a sudare e a mantenere una temperatura corporea normale.
• Prendi ulteriori precauzioni con alcuni farmaci. Stai attento ai problemi legati al calore se prendi dei farmaci che possono influenzare la capacità del tuo corpo di rimanere idratato e dissipare il calore.
• Non lasciare mai nessuno in un’auto parcheggiata. Questa è una causa comune di morte per calore nei bambini. Quando è parcheggiata al sole, la temperatura in macchina può aumentare di 20 gradi F (più di 6,7 C) in 10 minuti. Non è sicuro lasciare una persona in un’auto parcheggiata quando fa caldo, anche se i finestrini sono aperti o l’auto è all’ombra. Quando la tua auto è parcheggiata, tienila chiusa a chiave per evitare che un bambino entri all’interno.
• Prendila con calma durante le parti più calde della giornata. Se non puoi evitare attività faticose quando fa caldo, bevi liquidi e riposa spesso in un luogo fresco. Cerca di programmare l’esercizio o il lavoro fisico per le parti più fresche della giornata, come la mattina presto o la sera.
• Acclimatati. Limitare il tempo trascorso a lavorare o a fare esercizio fisico al caldo finché non si è condizionati. Le persone che non sono abituate al caldo sono particolarmente suscettibili alle malattie legate al calore. Il tuo corpo può impiegare diverse settimane per adattarsi al caldo.
• Sii prudente se sei a rischio. Se prendi dei farmaci o hai una condizione che aumenta il tuo rischio di problemi legati al calore, evita il caldo e agisci rapidamente se noti sintomi di surriscaldamento. Se partecipi a un evento sportivo o a un’attività faticosa quando fa caldo, assicurati che ci siano servizi medici disponibili in caso di emergenza per il caldo.

Se si verifica un colpo di calore, la condizione richiede un trattamento di emergenza. Un colpo di calore non trattato può danneggiare rapidamente il cervello, il cuore, i reni e i muscoli.

Il danno peggiora più a lungo viene ritardato il trattamento, aumentando il rischio di gravi complicazioni o di morte.Cerca immediatamente un trattamento medico se avverti questi sintomi:

• Temperatura corporea elevata.
• Stato mentale o comportamento alterato. La confusione, l’agitazione, la difficoltà di parola, l’irritabilità, il delirio, le convulsioni e il coma possono derivare da un colpo di calore.
• Alterazione della sudorazione. Nel colpo di calore provocato dal caldo, la vostra pelle sarà calda e secca al tatto. Tuttavia, in caso di colpo di calore provocato da un esercizio faticoso, la pelle può risultare secca o leggermente umida.
• Nausea e vomito. Si può sentire male allo stomaco o vomitare.
• Pelle arrossata. La tua pelle può diventare rossa quando la tua temperatura corporea aumenta.
• Respirazione rapida. La tua respirazione può diventare rapida e superficiale.
• Battito cardiaco accelerato. Il tuo polso può aumentare significativamente perché lo stress da calore pone un enorme carico sul tuo cuore per aiutare a raffreddare il tuo corpo.
• Mal di testa. La tua testa può pulsare.

Mayo Clinic Health System è composto da cliniche, ospedali e altre strutture sanitarie che servono i bisogni di assistenza sanitaria delle persone nelle comunità in Iowa, Minnesota e Wisconsin. I fornitori basati sulla comunità, accoppiati con le risorse e la competenza della clinica di Mayo, permettono ai pazienti nella regione di ricevere l’assistenza sanitaria di alta qualità vicino a casa.

Contatto stampa

Amanda Dyslin
e-mail: [email protected]