Se sei uno dei 25 milioni di persone negli Stati Uniti con una condizione medica chiamata acufene, di solito il ronzio nelle orecchie, allora probabilmente sai che tende a peggiorare quando stai cercando di addormentarti, ma perché? Il ronzio in una o entrambe le orecchie non è un vero rumore, ma una complicazione di un problema medico come la perdita dell’udito, sia permanente che temporanea. Naturalmente, sapere che cos’è non spiegherà perché hai questo ronzio, ronzio o fruscio più spesso di notte.

La verità è più di buon senso di quanto tu possa pensare. Per sapere perché il tuo acufene aumenta quando cerchi di dormire, devi capire i come e i perché di questo problema medico molto comune.

Che cos’è l’acufene?

Dire che l’acufene non è un vero suono aggiunge solo confusione, ma, per la maggior parte delle persone, è vero. È un rumore che nessun altro può sentire e non accade di un suono reale vicino al tuo orecchio. La persona sdraiata accanto a te nel letto non può sentirlo anche se a te sembra un tornado.

L’acufene da solo non è una malattia o una condizione, ma un segno che qualcos’altro è sbagliato. È tipicamente associato a una significativa perdita dell’udito. Per molti, l’acufene è il primo segno che il loro udito è a rischio. La perdita dell’udito tende ad essere graduale, quindi non se ne accorgono finché non inizia quel ronzio. Questo rumore fantasma funziona come una bandiera per avvertirti di un cambiamento nel tuo modo di sentire.

Che cosa causa l’acufene?

L’acufene è uno dei più grandi enigmi della scienza medica. I medici non hanno una chiara comprensione del perché accade, ma solo del suo significato. È un sintomo di una serie di problemi medici tra cui un danno all’orecchio interno. L’orecchio interno contiene molte piccole cellule ciliate progettate per muoversi in risposta alle onde sonore. Il tinnito spesso significa che c’è un danno a queste cellule ciliate, abbastanza da impedire loro di inviare messaggi elettrici al cervello. Questi messaggi elettrici sono il modo in cui il cervello traduce il suono in qualcosa che si può comprendere chiaramente come un clacson o una persona che parla.

La teoria attuale sul tinnito ha a che fare con il silenzio o la mancanza di suono. Il cervello lavora duramente per interpretare il suono attraverso questi messaggi, ma quando non arrivano, c’è confusione. Per compensare, il cervello riempie quella mancanza di suono con il rumore squillante o ronzante dell’acufene.

Il bisogno di feedback dalle orecchie spiega alcune cose relative all’acufene. Per prima cosa, ti dice perché quel suono è un sintomo di una tale varietà di malattie che colpiscono l’udito, da una lieve infezione dell’orecchio alla perdita dell’udito legata all’età. Spiega anche perché il volume aumenta di notte per alcune persone.

Perché l’acufene peggiora di notte?

A meno che tu non sia profondamente sordo, il tuo orecchio capta certi suoni tutto il giorno anche se non te ne accorgi. Le orecchie sentono rumori deboli come la musica che suona o il ronzio della TV anche se non c’è comprensione del suono. Come minimo, si sente la propria voce, ma di notte, tutto si ferma.

Al momento di andare a letto, il mondo tace e questa mancanza di rumore crea confusione nel cervello in risposta ad essa. Il cervello sa solo una cosa da fare quando questo accade – creare rumore anche se non è reale.

In altre parole, l’acufene peggiora di notte perché è troppo tranquillo. Creare suoni è la soluzione per chi non riesce a dormire perché gli fischiano le orecchie.

Come creare rumore di notte

Se si può credere che il ronzio alle orecchie peggiori di notte perché non c’è abbastanza rumore per tenere occupato il cervello, la risposta al problema è chiara: crearne un po’. Per le persone che soffrono di tinnito, tutto quello che devono fare è far girare un ventilatore nella stanza. Solo il rumore del motore è sufficiente a calmare il ronzio.

I produttori fanno un dispositivo progettato per aiutare coloro che soffrono di tinnito a dormire, pure. La macchina del rumore bianco riproduce suoni ambientali come la pioggia che cade o il vento che soffia per riempire quello spazio vuoto. I suoni morbidi possono calmare il cervello senza distrarlo dall’obiettivo principale – addormentarsi.

C’è qualcos’altro che può aumentare l’acufene?

È importante tenere a mente che la mancanza di suono è solo una cosa che può causare una recrudescenza del tuo acufene. Tende a peggiorare quando si è sotto stress e anche alcuni problemi medici possono portare a una recrudescenza, come la pressione alta. Se l’introduzione del suono nella tua routine notturna non ti aiuta o ti senti stordito quando il ronzio è attivo, è il momento di vedere il medico.

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