La maggior parte della tosse secca può essere trattata a casa con rimedi casalinghi e farmaci da banco.

Gocce per la tosse al mentolo

Le gocce per la tosse al mentolo sono pastiglie per la gola che hanno un effetto rinfrescante e lenitivo. Succhiarne una prima di andare a letto può aiutare a lubrificare la gola e prevenire l’irritazione durante la notte. Queste gocce per la tosse, che sono disponibili nel vostro negozio di droga locale, non dovrebbero mai essere usate mentre siete sdraiati, perché presentano un rischio di soffocamento.

Umidificatore

Gli umidificatori aggiungono umidità all’aria. Si produce meno saliva durante il sonno, il che significa che la gola è più secca del solito. Quando la gola è secca, è più sensibile alle sostanze irritanti nell’aria che possono scatenare un episodio di tosse.

Fare funzionare un umidificatore mentre si dorme aiuterà a mantenere la gola umida, che dovrebbe proteggerla dalle sostanze irritanti e darle la possibilità di guarire.

Riposo

Se la tosse ti impedisce di dormire bene, puoi considerare di riposarti. Quando ti sdrai, la gravità tira il muco nei tuoi passaggi nasali giù nella tua gola.

Il muco spesso può innescare il riflesso della tosse da solo, ma anche il muco normale può causare problemi, poiché può contenere allergeni e sostanze irritanti.

Per evitare questo problema, appoggiati su diversi cuscini in modo che il tuo corpo abbia un angolo di 45 gradi (tra il seduto e il coricato). Prova questo per alcune notti per dare alla tua gola la possibilità di guarire.

Evitare le sostanze irritanti

Le sostanze irritanti come la polvere, i peli di animali domestici e il polline possono circolare in casa tutto il giorno e la notte. Se qualcuno in casa tua fuma o usi un fuoco a legna per riscaldarti, assicurati di tenere sempre chiusa la porta della tua camera da letto.

Prendete altre precauzioni, come tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto e tenere le finestre chiuse durante la stagione delle allergie. Un purificatore d’aria HEPA in camera da letto può aiutare a ridurre le sostanze irritanti che inducono la tosse. Cercate anche biancheria da letto e coprimaterassi a prova di allergia.

Il miele

Il miele è un soppressore naturale della tosse e un agente antinfiammatorio. Infatti, uno studio ha scoperto che era più efficace nel ridurre la tosse notturna nei bambini rispetto alle medicine per la tosse OTC. Aggiungete un cucchiaino di miele grezzo al tè o all’acqua calda per calmare il mal di gola. O prendilo direttamente.

Bere molti liquidi

L’idratazione è più importante per il processo di guarigione di quanto la maggior parte delle persone sappia. Mantenersi idratati aiuta a mantenere la gola umida, che è la chiave per proteggerla dalle sostanze irritanti. Mira a bere circa otto bicchieri grandi di acqua ogni giorno. Quando si è malati, aiuta a bere di più. Considera di aggiungere al menu il tè alle erbe o l’acqua calda al limone.

Gestire la GERD

Se pensi di avere la GERD, allora dovresti parlare con un medico delle opzioni di trattamento. Nel frattempo, ci sono alcuni farmaci OTC che possono aiutare a prevenire i sintomi come la tosse notturna, questi includono:

• omeprazolo (Prilosec OTC)
• lansoprazolo (Prevacid)
• esomeprazolo (Nexium)