I crampi alle gambe sono spasmi dolorosi. Di solito si verificano nei muscoli del polpaccio o del piede. I muscoli si contraggono involontariamente e questo può durare fino a 10 minuti.

I crampi alle gambe sono comuni durante la gravidanza, in particolare nel secondo trimestre (dalla 14a alla 26a settimana) e nel terzo trimestre (dalla 27a alla nascita).

Si verificano spesso di notte e possono farvi saltare e guaire dal dolore.

Cause dei crampi alle gambe durante la gravidanza

Non ci sono prove mediche che dimostrino una causa definitiva dei crampi alle gambe.

Alcuni medici e ostetriche pensano che questi crampi possano essere dovuti a vari fattori. Questi possono includere cambiamenti nella circolazione o nella chimica del sangue durante la gravidanza o stanchezza nei muscoli delle gambe.

Cosa fare durante un crampo alle gambe

Sfregate forte il muscolo se avete un crampo alle gambe. Se hai un partner e sono nelle vicinanze, fatti aiutare in questo.

Una volta che senti la sensazione di un crampo che sta per iniziare, punta il tallone verso il basso e questo tirerà delicatamente le dita dei piedi verso l’alto. Otterrai un migliore stiramento se il tuo ginocchio è dritto.

Non tirare le dita dei piedi in modo aggressivo. Questo potrebbe sforzare il tuo muscolo del polpaccio.

E’ normale che i tuoi muscoli si sentano teneri e doloranti per 24 ore dopo un crampo alla gamba.

Quando chiedere aiuto medico

Chiama il tuo medico di base o il tuo servizio locale di ambulatorio e chiedi un appuntamento urgente oggi stesso se la tua gamba è rossa e gonfia.

Contatta il tuo ospedale di maternità se non sei in grado di ottenere un appuntamento con il tuo medico di base.

Se hai bisogno di un appuntamento, chiama il tuo medico di base.