Scenari del Disturbo da Desiderio Sessuale Basso

Quando Virginia ha imparato il sesso da sua madre, il messaggio era che il sesso è sporco e un obbligo che le donne hanno verso i loro mariti. Virginia credeva che le “brave ragazze” non fanno sesso se non “devono” e non godono quando devono farlo. È cresciuta con l’atteggiamento distorto di sua madre nei confronti del sesso. Ora che è sposata, Virginia evita il sesso con suo marito il più possibile.

Mary ha 40 anni e ha sperimentato che suo marito le ha voltato le spalle in camera da letto. Mentre è infastidita da suo marito per averla “tagliata fuori” in camera da letto, sente che non è qualcosa di cui può parlare apertamente. Le donne come Mary provano molte emozioni quando i loro mariti respingono le loro avances, dal rifiuto alla frustrazione. Questo può causare grossi problemi che mettono distanza nella relazione. Mentre gli uomini provano le stesse emozioni quando vengono costantemente respinti dalle loro mogli, le donne hanno una dimensione in più a causa degli stereotipi. Le donne sono portate a credere che gli uomini desiderino sempre il sesso, e oltre a sentirsi rifiutata può anche chiedersi se c’è qualcosa di sbagliato in lei.

Ted e Jane hanno avuto un litigio che ha messo la loro relazione sessuale in attesa per molto tempo. Inoltre, chi vuole essere intimo quando è arrabbiato? La rabbia può durare un giorno o per molti anni, e può indurre gli individui in una relazione a trattenere il sesso come arma per la lotta. Quando la rabbia non può essere risolta in una conversazione con un partner, parlare con un consulente o un terapeuta è saggio. La rabbia colpisce molte aree della vita – sesso, salute e benessere.

Che cos’è il disturbo da basso desiderio sessuale?

Il disturbo da basso desiderio sessuale è una condizione psichiatrica caratterizzata da una mancanza di desiderio di attività sessuale per un periodo di tempo prolungato.

Il Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders IV (DSM-5) fornisce due diagnosi separate di Disturbo da Basso Desiderio Sessuale: Disturbo da Desiderio Sessuale Ipoattivo e Disturbo da Avversione Sessuale. Nel disturbo da desiderio sessuale ipoattivo, un individuo sperimenta una persistente mancanza di desiderio sessuale, che si verifica in circa il 20% delle persone. Ma, una volta che il comportamento sessuale è iniziato, le prestazioni sessuali possono essere adeguate. Il disturbo di avversione sessuale è quello in cui una persona si sente respinta dal contatto sessuale, e l’attività sessuale è ridotta al minimo o evitata del tutto.

Sintomi per le femmine

Per il disturbo da basso desiderio sessuale femminile, i seguenti sintomi devono essere presenti per almeno sei mesi e causare una significativa angoscia alla persona:

• Interesse assente o ridotto per l’attività sessuale
• Pensieri o fantasie sessuali assenti o ridotti
• Ridotta o assente iniziazione all’attività sessuale
• Eccitazione o piacere sessuale assente o ridotto durante la maggior parte dell’attività sessuale
• Interesse o eccitazione sessuale assente o ridotto in risposta a segnali interni o esterni, come i tentativi del partner di iniziare l’attività sessuale
• Sensazioni genitali o non essenziali assenti o ridotte durante l’attività sessuale

Sintomi per il Disturbo da Desiderio Sessuale Ipoattivo Maschile

Come per il Disturbo da Basso Desiderio Sessuale Femminile, anche per gli uomini i sintomi devono essere presenti per almeno sei mesi e causare una significativa sofferenza all’individuo:

• Riduzione o assenza di pensieri o fantasie sessuali
• Riduzione o assenza di desiderio di attività sessuale

Entrambe le condizioni di cui sopra possono essere diagnosticate come un problema di tutta la vita o un problema acquisito che si è presentato dopo un periodo di normale attività sessuale.

Quali sono i fattori di rischio per lo sviluppo di un disturbo da basso desiderio sessuale?

Ci sono cambiamenti nei desideri sessuali che si verificano naturalmente nel corso del tempo, e possono andare e venire a seconda degli eventi nella vita di un individuo o dei problemi legati al partner. Quando c’è una mancanza di interesse che dura più di sei mesi e causa angoscia, i criteri per un disturbo del desiderio sessuale possono essere soddisfatti. Le seguenti sono alcune delle cause del Disturbo da Basso Desiderio Sessuale:

• Atteggiamenti negativi sulla sessualità
• Difficoltà relazionali, come scarsa comunicazione e abusi
• Funzionamento sessuale del partner
• Costanze di stress infantile
• Condizioni mediche, come il diabete mellito e la disfunzione tiroidea
• Disturbi endocrini, come l’iperprolattinemia
• Disfunzione erettile
• Storia di abuso emotivo o fisico
• Diagnosi psichiatriche, come la depressione o l’ansia
• Effetti collaterali dei farmaci
• Stressori, come la perdita del lavoro e il lutto
• Uso di alcool
• Mancanza di affetto o fiducia in una relazione
• Passato abuso sessuale
• Lezioni imparate che il sesso è sporco o immorale
• Esperienze sessuali negative

Come superare il disturbo da basso desiderio sessuale

Fai un controllo medico. Assicurati di escludere cause fisiologiche per la tua mancanza di desiderio prendendo un appuntamento con il tuo medico o ginecologo. Chiedi se la terapia ormonale sostitutiva, come il testosterone, sarebbe appropriata. Assicurati di valutare gli effetti collaterali di qualsiasi farmaco o condizione medica che potrebbe essere un fattore nella tua situazione. Inoltre, parla con il medico della possibilità di prendere rimedi a base di erbe o se i cambiamenti nella dieta possono aiutare.

Fissa un appuntamento per la consulenza e la psicoterapia. La consulenza può essere efficace nel trattamento del Disturbo del Desiderio Sessuale affrontando le questioni emotive che possono essere alla base del problema. Alcuni problemi comuni che interferiscono con il desiderio sessuale includono depressione, stress, ansia e traumi sessuali passati.

Anche se a volte è difficile per le persone ammettere di essere preoccupate per il Disturbo da Basso Desiderio Sessuale e chiedere aiuto, è importante rimettere in pista la vostra vita sessuale e il vostro matrimonio. Il vostro partner può capire il problema ora, ma non è utile rimandare l’appuntamento e prolungarlo. Le coppie che hanno problemi di relazione hanno spesso difficoltà sessuali. Migliorando il rapporto attraverso la consulenza di coppia, è molto probabile che i sintomi del Disturbo da Basso Desiderio Sessuale si dissipino.

Cercate i piccoli battiti. Spesso, le persone con basso desiderio sessuale non sperimentano gli impulsi sessuali sconvolgenti che hanno i loro partner. Possono essere più lievi. Non dare per scontato che l’onda di marea sia il segnale che è il momento di fare sesso – cerca i segni più sottili.

Considera che il sesso è come fare jogging. Chi fa jogging dice sempre che la parte più difficile della corsa è mettersi le scarpe da corsa, e a volte è lo stesso con il sesso. Molte volte, una persona non è proprio dell’umore giusto all’inizio, ma una volta che ci si mette, si gode il sesso. Quando le persone si spingono a “muoversi”, le loro piacevoli sensazioni fisiche potrebbero prevalere sulle ragioni per resistere.

Focalizzatevi su ciò che vi eccita e ricordate le volte che vi siete sentiti sexy. Chiedetevi cosa avete fatto in modo diverso allora. C’era più tempo per i preliminari? C’erano diversi momenti del giorno, della settimana o del mese? Eravate più attivi nella vostra vita?

Sperimentate qualcosa di nuovo. Le relazioni sessuali possono diventare noiose quando si fa la stessa cosa ripetutamente. Puoi diventare più avventuroso e provare cose che non hai mai provato prima per scoprire se ti piacciono. Esplorate e sperimentate finché non sapete cosa vi eccita, come massaggi alla schiena, lingerie sexy e bagni caldi.

Discutete le vostre preferenze. Capire cosa ti piace e cosa non ti piace dovrebbe essere discusso apertamente con il tuo partner. Non è il momento di sentirsi in imbarazzo, e se non lo affrontate direttamente non sarete in grado di risolvere il problema. Quando non sei in grado di esprimere a parole ciò che ti eccita, puoi sempre offrire una dimostrazione “pratica”. Mostra al tuo partner cosa fare. Se questo non funziona per voi, leggete un libro su come migliorare la vostra vita sessuale insieme. Potrebbe stimolare qualche conversazione, e non si sa mai cosa potrebbe succedere dopo.

Lavora sulla tua autostima e abbi una visione positiva della vita. Possono essere problemi personali che ti impediscono di sentirti bene con te stesso e con la tua vita. Non fare affidamento sulla relazione per essere la tua unica fonte di felicità. Prenditi la responsabilità della tua salute mentale: se ti senti negativo, fai qualcosa. Viziati, passa del tempo con gli amici, sviluppa nuovi hobby e attività, fai esercizio fisico regolarmente e sii gentile con te stesso.

Pensa alla tua immagine corporea. Questo va di pari passo con il punto precedente. Molte volte, le persone smettono di essere interessate al sesso, perché si sentono male con il loro corpo. Una cattiva immagine corporea fa sentire le persone a disagio e le porta ad evitare gli incontri sessuali o ad essere così ansiose da non potersi divertire. Se rientri in questa categoria, fai qualcosa per cambiare il modo in cui ti senti sul tuo corpo (esercizio fisico, mangiare meglio).

Fai un allenamento per la tua relazione. Forse hai dei sentimenti negativi riguardo alla tua relazione. Questo è il momento di fare qualcosa al riguardo. Invece di incolpare il vostro partner, prendetevi la responsabilità di migliorare le cose, il che può portare a sentirvi più affettuosi con il vostro partner. Trovate un terapeuta matrimoniale esperto per discutere le vostre difficoltà e lavorare sulle soluzioni.

Affrontate la rabbia nel rapporto. Le coppie affrontano una varietà di problemi che possono influenzare il loro desiderio sessuale, tra cui discussioni distruttive, relazioni attuali o passate, fattori di stress esterni e una mancanza di tempo di qualità insieme.

Gestire meglio lo stress. Se siete stressati al lavoro, avete problemi di soldi, e se covate paura o rabbia, questo può influenzare negativamente il desiderio sessuale.

Gestire i problemi emotivi. Problemi emotivi del tuo passato, come il dolore per abusi sessuali passati o sentimenti di tradimento, possono influenzare il desiderio sessuale.

Prevenire i problemi con il desiderio sessuale

Ci sono molti modi per prevenire i problemi con il basso desiderio sessuale. I seguenti sono alcuni esempi di ciò che puoi fare ora.

• Tagliare del tempo per l’intimità non sessuale parlando tra di loro. Le coppie hanno maggiori probabilità di sperimentare il desiderio sessuale quando mettono da parte del tempo per la comunicazione individuale.
• Passa del tempo con il tuo partner quando sei sveglio invece che prima di quando stai per addormentarti. Il tempo che mettete da parte può incoraggiare la vicinanza e il desiderio sessuale.
• Mostrate quotidianamente l’affetto del vostro partner.
• Leggete libri e fate corsi di comunicazione di coppia – o imparate a fare un buon massaggio – per incoraggiare i sentimenti di vicinanza.
• Alcune coppie possono scegliere di leggere libri o guardare film dal contenuto romantico o sessuale per accendere il loro desiderio sessuale.

Quando si tratta di salute, il desiderio sessuale è importante in una relazione. In una relazione d’amore, un basso desiderio sessuale può far sentire il tuo partner ferito e rifiutato. Questo può portare a sentimenti di crescente risentimento fino a che non ci sia una distanza emotiva tra di voi. Per la maggior parte delle coppie, il sesso o lega il loro rapporto o crea un ponte che li separa. Quando un individuo è molto meno interessato al sesso rispetto al proprio partner, si raccomanda un aiuto professionale prima che il rapporto diventi teso.

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