Diventare madre è accogliere la felicità nella propria vita. Come genitori, il viaggio può essere pieno di alti e bassi e molte pietre miliari. Il corpo subisce molti cambiamenti per accogliere il bambino che cresce e ci sono vari segni evidenti a cui fare attenzione. Come genitori, dovete prepararvi per quello che verrà dopo e, quindi, anche alcune precauzioni devono essere prese per portare un bambino sano e felice in questo mondo. Ecco alcuni consigli per il quarto mese di gravidanza per assicurare una buona salute a voi e al vostro bambino.

Sintomi del quarto mese di gravidanza

Si dice che il primo trimestre è il più difficile di ogni gravidanza e voi avete appena completato i primi tre mesi del vostro viaggio verso la maternità. Mentre entri nel quarto mese, ecco alcuni sintomi che potresti notare.

• Alcune donne sperimentano emorroidi a causa della pressione creata dal bambino in crescita sulle vene rettali, che possono essere molto dolorose.

• Gomme sanguinanti si verifica in molte donne incinte a causa dell’aumento degli ormoni della gravidanza, che rende le gengive più morbide e sensibili. È la ragione per cui puoi lavarti i denti e vedere un po’ di sangue. Questo sintomo di solito scompare dopo la gravidanza.

• Ti puoi aspettare di correre in bagno abbastanza spesso, perché ci sarà pressione sulla vescica, portando a frequenti minzioni.

• Alcune donne sperimentano mancanza di respiro a causa del feto di 4 mesi nell’utero. Questo è dovuto al fatto che l’utero si sta espandendo per fare spazio alla crescita del bambino, mettendo così pressione sull’ambiente e sugli organi circostanti.

• Il bruciore di stomaco è un sintomo comune per molte donne incinte. Questo è dovuto principalmente al fatto che la digestione rallenta durante la gravidanza, portando al bruciore di stomaco. Il modo per evitarlo è quello di bere molta acqua e non fare troppi pasti pesanti in un giorno, rendendo più facile per il corpo digerire il cibo.

• La vostra pelle subisce anche molti cambiamenti durante la gravidanza. Alcune donne possono vedere la pelle a chiazze a causa dell’aumento degli ormoni della gravidanza. È importante prendersi cura della pelle a questo punto usando idratanti e lozioni delicate.

• I capezzoli e le areole acquisiranno una tonalità più scura e le vene del seno saranno anche più pronunciate durante la gravidanza.

• In questa fase, il feto può causare molti cambiamenti al corpo della madre. Il sangue dal naso è uno di questi. Il sanguinamento non è mai un buon segno, ma durante la gravidanza, alcune donne sperimentano lievi perdite di sangue dal naso. Queste si verificano principalmente a causa di un alto volume di sangue pompato dal corpo per gestire la gravidanza. Se persiste, consulta un medico.

Cosa aspettarsi durante il 4° mese di gravidanza

Le tue caratteristiche emotive, fisiche e psicologiche cambieranno molto una volta finito il 3° mese. La cura del 4° mese di gravidanza varierà molto e comporterà molte più valutazioni mediche man mano che si procede. Alcune cose che puoi aspettarti nel 4° mese di gravidanza sono

• Il tuo medico ti consiglierà un’ecografia da effettuare per conoscere la crescita del bambino.

• Alcune donne possono notare linee sottili e rossastre sulle cosce, che sono vene varicose superficiali. Dopo il parto, queste linee si attenueranno e spariranno completamente.

• Al quarto mese di gravidanza, la tua pancia avrà le dimensioni di un melone.

• La nausea mattutina scomparirà, ma potresti sentirti ancora stanca e irritabile.

• Il tuo appetito cambierà ed è importante prendere cibo nutriente e delizioso, dato che ora stai mangiando per due.

Cambiamenti nel tuo corpo quando sei incinta di 4 mesi

La cosa più grande che puoi notare è la pancia di 4 mesi. Ma ci sono più cambiamenti che avvengono all’interno del tuo corpo tanto quanto all’esterno.

• Come l’utero si espande, sentirai dolore nella tua schiena, cosce, addome e zona inguinale. Questo dolore continuerà per i prossimi 5 mesi.

• Il seno aumenta in dimensioni e pienezza durante la gravidanza. Questo è dovuto ai cambiamenti ormonali.

• La stitichezza si verifica in alcune donne a causa dei maggiori livelli di ormoni nel corpo, che rallenta la digestione.

• Una maggiore frequenza della minzione e perdite è anche abbastanza comune a causa della pressione sulla vescica e l’uretra come il bambino cresce.

• Alcune donne sperimentano formicolio alle mani o sindrome del tunnel carpale, che è principalmente dovuto al gonfiore dei tessuti intorno ai polsi. Questo di solito scompare dopo il parto.

• A causa dell’aumento del volume del sangue nel corpo, le vene sulle gambe si allargano, causando vene varicose. Anche questo scomparirà dopo il parto.

• I bruciori di stomaco sono un altro cambiamento comune, poiché la digestione rallenta durante la gravidanza.

• Potreste anche notare un aumento delle perdite vaginali a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo.

Preoccupazioni comuni durante il quarto mese di gravidanza

Quando sei incinta, puoi avere alcune preoccupazioni e preoccupazioni che preoccupano te e il tuo partner. Quando vai dal tuo ginecologo, assicurati di discutere tutto ciò che ti preoccupa.

Ecco alcune preoccupazioni comuni:

• L’aumento dell’appetito è molto comune, così come l’aumento di peso, durante il quarto mese di gravidanza. Questo perché la madre sta mangiando per due e ha bisogno di nutrire il bambino e se stessa. La dieta del quarto mese di gravidanza può anche differire dalla vostra dieta regolare.

• Bruciore di stomaco e costipazione sono comuni in questo periodo. Se avete bisogno di consigli medici, assicuratevi di consultare un medico.

• I medici raccomandano anche di fare una vaccinazione antitetanica durante la gravidanza – la prima entro i primi tre mesi e la seconda un mese prima del parto.

• È sicuro fare sesso durante la gravidanza, a meno che il medico consigli diversamente, nei casi in cui vi sia una storia medica di aborto spontaneo o se si tratta di una gravidanza ad alto rischio. Le coppie dovrebbero discuterne con il loro medico prima di procedere.

Lo sviluppo del bambino nel 4° mese di gravidanza

Mentre tu sperimenti dei cambiamenti nel tuo corpo, anche il feto si sviluppa e subisce i suoi stessi cambiamenti.

Le cose principali che accadono sono:

• Il feto inizia a sviluppare i tratti del viso.

• Anche le palpebre, sopracciglia e ciglia si sviluppano nel bambino.

• A 17 settimane il bambino è quasi 13,1 cm (5 pollici) dalla corona alla groppa.

• Il bambino sviluppa anche impronte digitali uniche.

• Il bambino comincia a sviluppare un leggero movimento e comincerà a scalciare.

• La pelle del bambino è coperta di peli sottili chiamati lanugine.

• Le orecchie cominciano a svilupparsi, quindi, il bambino può cominciare a sentire i suoni esterni.

• La coda è completamente scomparsa dal feto in questa fase.

Come prendersi cura di sé nel 4° mese di gravidanza

Come ci si sposta nel secondo trimestre di gravidanza, la cura dei 4 mesi di gravidanza deve essere presa per vedere un bambino felice e sano alla fine del viaggio. Ecco alcune cose da fare e da non fare.

Do’s

• Un bambino in crescita ha bisogno di molto nutrimento, e così anche la madre. Quindi, è importante assicurarsi di prendere abbastanza vitamine. Se non ne prendi abbastanza, chiedi degli integratori al tuo medico.

• Fai esercizio regolarmente. È importante continuare la tua normale routine e fare yoga e passeggiate quando sei incinta, perché la mobilità aiuta durante il parto.

• Dormi molto. Il tuo corpo sta lavorando per due persone e, quindi, un ampio riposo di 7-8 ore è un must.

• Mangia molto pesce. Il pesce è ricco di Omega 3 e di altri minerali. Quindi, una porzione di pesce cotto è un must. Assicurati che sia fresco e ben pulito. Evita di mangiare pesce crudo e pesce con un alto contenuto di mercurio.

• Fai sesso. È importante mantenere viva l’intimità tra te e il tuo partner, mentre il tuo corpo si prepara per la prossima avventura. Tuttavia, consulta prima il tuo medico.

• Assicurati di fare il vaccino antinfluenzale in modo da non contrarre alcuna malattia mentre sei incinta.

• Prendere peso è naturale, ma assicurati di prendere peso in modo intelligente mangiando sano.

• Assicurati di andare dal tuo dentista per un controllo regolare per evitare gengive sanguinanti o qualsiasi altra complicazione dentale.

Don’ts

• Non assumere troppa caffeina, perché può aumentare la frequenza cardiaca del tuo bambino.

• Se hai animali domestici come i gatti, non pulire la lettiera del gatto, perché potresti contrarre un parassita dalla lettiera.

• Non sedetevi in una vasca idromassaggio o in una sauna, poiché l’ambiente ad alto calore può causare complicazioni in gravidanza.

• Evitate di mangiare carne cotta all’aperto, poiché non sapete se è stata pulita e cucinata correttamente.

• Non bevete alcol, poiché il feto può sviluppare la sindrome alcolica fetale (FAS).

• Non fumare, poiché le donne in attesa che fumano possono partorire bambini con un basso peso alla nascita e sono a maggior rischio di disabilità.

Dieta

Il ferro, il calcio e l’acido folico sono estremamente importanti per le donne incinte. Poiché la madre sta mangiando per due, non dovrebbe preoccuparsi dell’aumento di peso, purché il cibo sia sano e nutriente. È anche importante parlare con il proprio ginecologo e prendere tutti gli integratori necessari, come la vitamina D, per mantenere alti i parametri vitali. Il cibo dovrebbe essere tipicamente cucinato in casa per mantenerlo igienico e può includere cereali, frutta e verdura. Si possono consumare anche cibi ricchi di proteine, come pesce e pollo. Ogni pasto dovrebbe includere tutte e tre le cose menzionate sopra per assicurare uno sviluppo fetale ottimale.

Test e controlli consigliati nel quarto mese di gravidanza

Vedrai il tuo medico più frequentemente dal quarto mese in poi per assicurarti che tu e il tuo bambino siate in salute. I principali test e controlli che sono necessari sono,

• Un controllo fisico- Il tuo ginecologo controllerà fisicamente parti come la vagina, i seni e l’addome.

• Scansione della gravidanza del quarto mese- Verrà effettuata un’ecografia per vedere i cambiamenti nello sviluppo del feto.

• Battito cardiaco fetale- Il medico controllerà se il battito cardiaco del bambino è troppo lento o troppo veloce utilizzando un ultrasuono Doppler.

• Test dell’edema- Il medico controllerà il gonfiore alle gambe, caviglie e piedi. Un gonfiore anormale può indicare preeclampsia, diabete gestazionale, o un coagulo di sangue.

Segni pericolosi a cui fare attenzione

Ci sono alcuni segni che sono fuori dall’ordinario per le donne incinte, e le donne devono stare attente e prudenti per prendere l’azione giusta al momento giusto.

Tenete d’occhio i seguenti segni, e consultate un medico se ne vedete qualcuno.

• Se si verifica un sanguinamento dopo il sesso, contattate immediatamente il medico.

• Se notate un’emorragia, ed è come il sangue mestruale, potreste essere in pericolo di un aborto o di una gravidanza ectopica.

• Se si verificano gravi nausee e vomito, soprattutto se non si può mangiare o bere senza vomitare.

• Se si verificano contrazioni.

• Se le acque si rompono.

• Se avete persistente dolore addominale e mal di testa.

• Se hai un’influenza persistente, cioè febbre o raffreddore o tosse, che non sembra andare via.

Consigli per i papà

Come la madre subisce cambiamenti, anche il padre ha diverse cose da capire e affrontare. Anche la paternità è un viaggio importante, e qui ci sono alcuni consigli da tenere a mente per aiutare lungo la strada.

• Il giusto equilibrio

Quando comincia a diventare difficile gestire il lavoro e la casa e la preparazione per il neonato, prenditi una pausa. Va bene sentirsi sopraffatti. L’importante è incanalare quell’energia e farla riposare. Sarai in grado di trovare il giusto equilibrio quando ti prendi una pausa.

• Family Comes First

Non importa cosa succede al lavoro, la famiglia è sempre una priorità assoluta. Trova il tempo di passare ore di qualità con il tuo partner per evitare di perderti. Non vuoi guardare indietro e rimpiangere tutte le cose che avresti potuto fare.

• Comunicazione

Tante cose cambieranno quando arriverà il bambino. Quindi, quando il vostro partner è incinta, cercate di costruire una comunicazione aperta e onesta, in modo che possiate essere in sintonia quando arriva il bambino. Sii extra paziente e premuroso durante questi mesi cruciali e vai agli appuntamenti per mantenere viva la scintilla.

• Parla con altri papà

Costruisci una rete di papà, sia online che offline e fai una conversazione per capire come occuparti meglio del tuo bambino. Assicurati di discutere le tue paure, preoccupazioni e sentimenti, e ricevi consigli da altri papà.

È il momento di iniziare a preparare un baby shower ora, poiché molte donne dicono che questo è il momento più felice di tutto il viaggio della gravidanza. Una volta superato il quarto mese, sarete un passo più vicini alla nascita del vostro bambino.