Dare alla luce il tuo bambino ti introduce in una nuova fase della maternità. Anche se ha le sue sfide, la maggior parte delle madri sono contente che la fase della gravidanza e le numerose condizioni ad essa associate siano giunte al termine. È proprio per questo che molte donne sono sorprese quando ricominciano ad avere la nausea, del tutto simile a quella che avevano durante la gravidanza. Ma l’allattamento al seno può causare nausea nelle madri che allattano o c’è più di quello che si vede?

Cosa provoca la nausea durante l’allattamento?

Per le madri che hanno iniziato ad allattare e si sentono nauseate mentre lo fanno, ci sono alcune ragioni per cui potrebbe accadere.

Deficienza di ferro

Alcune donne potrebbero avere la tendenza a soffrire di bassi livelli di ferro. In altri casi, il processo del parto potrebbe aver portato ad una sostanziale perdita di sangue dal corpo. Questo potrebbe far sì che i livelli di ferro del tuo corpo si riscaldino enormemente e portino a vertigini e nausea.

Presenza di UTI

Molte donne, dopo la loro gravidanza, tendono a sviluppare varie infezioni del tratto urinario, data l’assurda quantità di cambiamenti che avvengono in quella regione. Anche se le UTI si fanno sentire per lo più quando una donna urina e ha una sensazione di bruciore, alcune di esse potrebbero farti sentire anche la nausea.

Post-Partum Depression

Una condizione ben documentata, che di solito si presenta alla donna quando lo sballo della gravidanza inizia a svanire. In certi casi, i medici raccomandano l’assunzione di antidepressivi che sono sicuri, ma potrebbero avere l’effetto collaterale di causare vertigini e nausea.

Fluenze ormonali

Anche dopo la gravidanza, il tuo corpo deve affrontare un sacco di cambiamenti. La richiesta di latte materno può prendere un bel tributo sui processi interni, poiché il corpo aumenta la produzione di ormoni per produrre più latte materno possibile per il bambino. Questi improvvisi cambiamenti nei livelli ormonali potrebbero farti sentire la nausea.

Riserve caloriche più basse

Un altro cambiamento che il corpo fa per sostenere la quantità di latte materno che il bambino richiede è attingere alle fonti di energia presenti nel corpo. L’allattamento al seno è un processo che richiede un bel po’ di energia e il corpo la trova da qualsiasi fonte possibile, anche quando il numero di calorie è basso. Questo si traduce in un esaurimento dei livelli di energia e in vertigini.

Insonnia e stanchezza

Il passaggio dalla gravidanza alla maternità comporta un’enorme stanchezza, che è ulteriormente aggravata dalle notti insonni. Questi, insieme, mettono il tuo corpo in modalità allarme e il risultato può essere una sensazione di nausea.

Riduzione dello zucchero nel sangue

La produzione di latte materno e la generazione di energia sono tutti processi impegnativi che prendono molto da una donna. Questo deve essere supportato da pasti puntuali in modo che il corpo abbia ciò di cui ha bisogno. In caso contrario, le risorse energetiche del corpo possono essere spinte all’estremo e provocare la nausea.

Il risultato della disidratazione

L’intero caos di prendersi cura del proprio corpo e del bambino potrebbe farvi dimenticare di mangiare o anche di bere acqua in tempo. Il latte materno assorbe molti liquidi dal corpo e se questo non viene reintegrato, il tuo corpo potrebbe suonare l’allarme con le vertigini.

L’attività dell’ossitocina

L’ossitocina è un ormone importante che svolge numerose funzioni in una donna. Una delle principali che svolge è il processo stesso dell’allattamento, aiutando a regolare il flusso di latte al bambino attraverso il seno. Dato che la produzione di questo ormone è aumentata, l’altro effetto che ha è sull’apparato digerente, inducendolo ad innescare certi processi, che potrebbero invariabilmente causare anche una sensazione di nausea.

Possibile gravidanza

La maggior parte dei sintomi della nausea svaniscono nel giro di 8 settimane o giù di lì. Ma se il tuo bambino è abbastanza grande e ti sembra di sperimentare la nausea durante l’allattamento, potrebbe esserci la possibilità che tu sia incinta se hai avuto rapporti sessuali dopo il parto.

Come prevenire o fermare la nausea durante l’allattamento?

Prendersi cura di questa sensazione di vomito e la presenza costante di nausea può essere fatto in alcuni modi diversi, a seconda di quale si adatta meglio a voi.

Dormire abbastanza

L’intero processo di dare alla luce un bambino è abbastanza estenuante per il vostro corpo e che è immediatamente seguito dall’allattamento del bambino. Fai più sonnellini che puoi quando il tuo bambino dorme. Scegli di conservare il latte materno in una bottiglia in modo che un membro della famiglia possa nutrire il tuo bambino mentre tu dormi un po’.

Feed While Lying Down

Sebbene la posizione tradizionale sia quella di allattare il tuo bambino da seduta, ci sono anche altri modi per farlo. Uno di questi consiste nello sdraiarsi con il bambino accanto a te, posizionato in modo tale che possa facilmente attaccarsi al tuo seno. Assicurati che entrambi siate a vostro agio.

Fai dei pasti adeguati

Avere pasti tempestivi è importante quanto avere quelli giusti. Non mangiare cibi pesanti perché aumentano la nausea. Evita i cibi con sapori forti e limitati a più pasti piccoli durante il giorno. Questo aiuta a mantenere un livello di zucchero costante e a ridurre le vertigini.

Multitask Snacking e allattamento

Mentre il tuo bambino si attacca al tuo seno e si nutre, non c’è ragione che tu debba avere anche la tua parte di pasto. Tieni vicino a te frutta o biscotti facili da mangiare e sgranocchiali mentre il tuo bambino si nutre.

Bere più liquidi

La disidratazione è una forte causa di nausea. Bevi abbastanza acqua durante il giorno e bilanciala con altri liquidi. Bevi qualche bicchiere d’acqua o di latte prima della poppata e sorseggia succhi di frutta mentre il tuo bambino succhia il seno.

Strategia, proprio come le nausee mattutine

Questi casi di nausea sono abbastanza simili a quelli che avresti provato quando eri incinta. Puoi ricorrere alle stesse tecniche che usavi per tenere a bada la nausea. Questo potrebbe includere annusare un sapone, o tenere qualche profumo vicino a te.

Ridratazione orale

Nel caso in cui la tua nausea proceda al vomito, potresti essere a rischio di disidratazione. Bevi molta acqua e rimani idratato. Contatta un medico per assicurarti che tu o il tuo bambino non siate a rischio. Inoltre, prendi una soluzione di reidratazione orale se raccomandata dal medico.

Rimedi casalinghi per la nausea durante l’allattamento

I farmaci sono meglio evitati per trattare la nausea soprattutto quando si allatta. Ecco alcuni rimedi veloci che puoi usare.

Menta piperita

Mordicchia alcune foglie di menta piperita perché il succo aiuta lo stomaco a rilassarsi e assiste anche nella digestione del cibo.

Latte probiotico

Questo non è solo rinfrescante ma ha anche un buon sapore. Averlo a stomaco vuoto ogni mattina può aiutare efficacemente con la nausea.

Zenzero

Lo zenzero può essere consumato sia sotto forma di tè o altri prodotti, sia in varie compresse di zenzero che sono disponibili. Il processo di masticazione è però necessario.

Il ritorno della nausea anche dopo il parto può essere un motivo di preoccupazione per le neomamme. Se ti stai chiedendo cosa prendere per la nausea durante l’allattamento, la cosa migliore è tenere lontani i farmaci e optare per tecniche e rimedi naturali per contrastarla. In poco tempo, la nausea svanirà e la gioia della maternità sarà tua da sperimentare.

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