L’articolo con la seconda quantità più bassa di calorie sul menu della colazione di McDonald’s è il Burrito con salsiccia. Questo involucro contiene 310 calorie totali, ed è descritto come una morbida tortilla di farina contenente soffici uova strapazzate, salsiccia di maiale, peperoncini verdi, formaggio americano, pomodori e cipolle.

La voce del menu della colazione con la più bassa quantità di calorie disponibile al McDonald’s è l’Egg McMuffin. È fatto da un uovo appena incrinato sopra un muffin inglese imburrato e tostato, stratificato con formaggio americano e una fetta di bacon canadese. Questo panino contiene 300 calorie ed è descritto da McDonald’s come un’eccellente fonte di proteine. Business Insider è d’accordo – in una ripartizione della voce di menu, affermano che questo panino contiene una buona quantità di proteine e non troppi carboidrati. L’unico problema è la quantità di sodio, che (a 730 milligrammi) è quasi la metà della quantità giornaliera raccomandata per gli adulti. Tuttavia, se si controlla l’assunzione di sodio per il resto della giornata, l’Egg McMuffin è una scelta totalmente sana.

Un’onorevole menzione a basso contenuto calorico è l’hash browns, che è più un contorno che un pasto. Questo snack è fatto di patate fritte tagliuzzate e contiene 140 calorie in totale. Se un elemento della colazione di McDonald’s non è sufficiente per farvi passare la giornata, vi suggeriamo di aggiungere questi al vostro ordine per un pasto più sostanzioso che sarà ancora relativamente basso in calorie.