Il gonfiore del piede si verifica quando c’è una sovrabbondanza di liquido tra le cellule dei tessuti. Può iniziare come un processo graduale, con un leggero gonfiore al mattino e un gonfiore continuo durante il giorno.
Gonfiore dei piedi causato dall’edema
L’edema è la causa più comune di piedi e caviglie gonfi, ed è una condizione medica caratterizzata da un eccesso di liquido intrappolato nei tessuti del corpo. Si vede spesso nelle gambe, nelle caviglie e nei piedi, ma può verificarsi ovunque nel corpo.
Mentre l’edema non è particolarmente dannoso per il corpo, può essere un sintomo di altre condizioni mediche più gravi e non dovrebbe essere ignorato. Può derivare da condizioni gravi come insufficienza cardiaca, cirrosi epatica, malattie renali, o da qualcosa di semplice come stare seduti troppo a lungo in una posizione.
Le vene varicose e la flebite (infiammazione delle pareti della vena) sono anche fattori comuni con l’edema, e si può verificare pitting, che è quando e indentazione è lasciato quando si preme sulla zona gonfia per alcuni secondi. Le ulcerazioni della pelle possono anche svilupparsi con il continuo gonfiore dei piedi e delle caviglie.
La fascite plantare può causare gonfiore ai piedi?
La fascite plantare può anche causare infiammazione e gonfiore dei piedi. Con la fascite plantare, l’infiammazione può essere notata nella parte inferiore del piede dove l’arco incontra l’osso del tallone. Se l’intero piede è gonfio o il gonfiore si estende alla parte superiore del piede o alla caviglia, la fascite plantare potrebbe non essere la causa.
Altre cause di gonfiore ed edema del piede:
- Malattia dei reni, del cuore, del fegato o dei vasi sanguigni
- Mangiare una dieta povera, ricca di sale e carboidrati
- Abuso di farmaci, lassativi o diuretici
- Diabete
- Pillola anticoncezionale o terapia ormonale sostitutiva
- Gravidanza e mestruazioni
- Disturbi neuromuscolari
- Trauma all’area da distorsioni o forza bruta
- Reazione allergica a un cibo, animale o altro allergene
Se noti un gonfiore anormale nei tuoi piedi o nelle tue gambe, è importante visitare il tuo medico per determinarne la causa. L’edema può metterti a rischio di pressione alta, mal di testa, palpitazioni, aumento di peso e aumento della frequenza della minzione.
Come ridurre il gonfiore dei piedi
Elevare i piedi è uno dei modi migliori per ridurre o eliminare il gonfiore dei piedi causato da edema, diabete o qualsiasi altra condizione. Sedersi su una sedia reclinabile è un modo semplice per tenere i piedi sollevati, e si possono anche considerare prodotti come cunei da letto e cuscini per le gambe che possono aiutare ad elevare i piedi.
Utilizzare calze a compressione e calzetteria a compressione graduata è un altro modo per mantenere il gonfiore basso durante il giorno, e indossare scarpe con una misura adeguata farà in modo che il gonfiore non causi ulteriori danni ai piedi. Il ghiaccio sui piedi può anche aiutare a ridurre l’infiammazione e il gonfiore, soprattutto nella parte inferiore dei piedi.
Per ridurre il gonfiore dei piedi si consiglia di:
- Aumentare l’attività con esercizi leggeri come camminare
- Evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo
- Stare con i piedi sollevati il più possibile
- Limitare l’assunzione di sodio
- Bere molta acqua
- Evitare di prendere lassativi o diuretici
- Utilizzare una pompa di compressione può aiutare il fluido nei tessuti a tornare nei vasi sanguigni.
Trattamenti domestici come la dieta, l’esercizio, il ghiaccio e l’elevazione spesso riducono o eliminano il gonfiore nei piedi. Se notate un aumento del gonfiore nei vostri piedi o caviglie, o se il gonfiore non diminuisce con questi trattamenti domestici, è importante che visitiate il vostro medico per eliminare la possibilità di condizioni di salute più gravi.