Nota dell’editore: La brillante caratteristica di oggi è un articolo di Sarah Kathleen Peck di It Starts With.

Sei mai stato ad una festa e ti sei sentito completamente esausto? Che non potevi sopportare di tenere gli occhi aperti per un altro minuto, anche se doveva essere una festa fantastica?

Parimenti, sei mai rimasto sveglio quasi tutta la notte, concentrato e guidato, circondato da persone brillanti e idee creative?

L’energia è in quantità limitata. È finita, va e viene, e cresce o diminuisce in base a quello che stai facendo e a chi ti circonda. Cosa detta la nostra energia? Come possiamo catturare questi spazi che ci aiutano ad essere straordinari, e rimuovere gli eventi e le cose che esauriscono la nostra energia?

Ci sono persone, luoghi e cose che mi fanno sentire come se stessi accumulando le mie riserve di energia, che mi ringiovaniscono e mi aiutano a fare il mio lavoro migliore. Allo stesso modo, ci sono anche persone e luoghi che mi fanno perdere energia; che mi lasciano esausto; che mi fanno sentire come se avessi sprecato il mio tempo e la mia energia – e la mia giornata – senza aver fatto nulla di utile.

Mentre facevamo brainstorming in un caffè con un caro amico, entrambi ci siamo chiesti come affrontare questi diversi tipi di personalità che entrano nella nostra vita. Le persone sono eccezionali – sono la nostra risorsa numero uno – ma non tutte le persone sono utili in qualsiasi progetto o momento.

Come fai a prendere decisioni su come passi il tuo tempo – e con chi esci? E, ancora più importante, come fai a dire di no alle persone e alle cose che esauriscono le tue riserve di energia?

Insieme, abbiamo fatto una mappa dei diversi tipi di persone nella nostra vita, e abbiamo concordato che avremmo cercato consapevolmente di dire di no alle frequentazioni con persone che non ci aiutavano nei nostri obiettivi a lungo termine – o nella gestione della nostra energia.

Questo sistema non riguarda solo l’eliminazione delle “Negative Nancy” e delle “Debbie Downers” (anche se si dovrebbe fare ogni sforzo per ridurre la loro presenza nella vostra vita).

Capire come le persone vi influenzano significa che potete fare un lavoro migliore facendo corrispondere ciò di cui avete bisogno in un dato momento a ciò che la vostra energia richiede. A volte non ho bisogno di stare con persone eccitate. A volte ho solo bisogno di un altro filosofo equilibrato per fare e creare il mio lavoro migliore.

E a volte ho bisogno di essere più giudizioso nel ridurre il tempo che passo con persone che non corrispondono alla mia energia.

Sullo spettro dell’energia, ecco le gamme dei tipi di personalità – dall’alta energia positiva, agli individui equilibrati e stabili, alla forte energia negativa.

Ti identifichi con qualcuno dei seguenti tipi di personalità energetica? Come porti queste diverse personalità nel tuo mondo? E fai attenzione a come le persone ti fanno sentire?

I Positivi

• Buzzer. Questi sono i miei elettroni eccitati. Persone che sono così entusiaste di essere intorno ad altre persone e nel mondo, parlare con loro è come ricevere una scarica di ispirazione. Quando mi sveglio la mattina, una telefonata con loro è meglio di un caffè. Sono le mie muse, le mie ispirazioni, i miei creativi. Come il caffè, però, non posso berlo ininterrottamente ogni giorno – quindi sono meglio in raffiche quantificabili.
• Felici. Generalmente positivi, sembrano essere felici quasi sempre. Persone con cui salteresti, con cui rideresti, con cui ti piacerebbe stare. Ho molti di questi nella mia vita. Non sono fisicamente eccitati come i Buzzer, ma sono generalmente felici e hanno un atteggiamento positivo sulla maggior parte delle cose.
• Wonder Listeners. Le persone che possono sentire quello che stai dicendo senza che tu lo dica; che sembrano ascoltarti sia con i loro corpi che con le loro orecchie, e che trasudano una radiosità positiva senza necessariamente dire o fare qualcosa, sono i tuoi Wonder Listeners. Dopo aver frequentato uno di questi, me ne vado sentendomi felice, eccitato e ispirato.
• Allenatori e mentori. Queste sono persone che sembrano avere riserve infinite di speranza e ispirazione progettate solo per te. Persone che sono sinceramente interessate a ciò che hai da offrire e a come stai facendo. Gli allenatori e i mentori sono di solito un check-in, una volta alla settimana o una volta al mese, e ti offrono i loro consigli e la loro saggezza nelle loro interazioni.

L’equilibrio di mezzo (Balancers and Grounders)

• Stabilizzatori tranquilli. Persone che sono rinfrescanti, ringiovanenti e ispiratrici senza essere appariscenti o ostentate. Qualcuno con cui puoi sederti tranquillamente in un parco, senza parlare molto, e andare via più felice. Queste persone non si vantano, e probabilmente non sanno quanto sono cool. Eppure stare con loro è saziante, rilassante, ristoratore.
• Feedback. Persone che ti dicono quello che hai bisogno di sentire, non necessariamente quello che vuoi sentire. Queste persone possono essere erroneamente etichettate come negative, ma hanno comunque a cuore i vostri migliori interessi e in realtà si preoccupano per voi nel lungo periodo. Tienili con te, ma prendi nota dei momenti in cui non sei pronto a ricevere feedback e hai bisogno invece di incoraggiamento – e cercali quando hai bisogno di un consiglio intelligente. Ci sono persone che stanno lottando, lavorando verso il cambiamento, e sono a volte frustrate o prese nel mezzo. Sono sulla strada per diventare la persona che vogliono essere, e le conversazioni con loro sono crude, aperte, stimolanti, difficili e generalmente variabili. Questi sono i miei amici più forti, le persone che mi aprono gli occhi e ascoltano anche le mie esperienze comuni. Impariamo bene insieme. Da notare, tuttavia, che a volte non ho abbastanza energia da dedicare a queste conversazioni, ed è meglio dire No e salvare l’appuntamento per un altro momento più energico.

Negativi

• I ripetitivi e i non-cambiamenti. Persone che sono bloccate in un problema che avete ascoltato per anni. Le loro lamentele sono le stesse, più e più volte, e non portano nulla di nuovo al tavolo. Ogni volta, ci si sente come se si fosse bloccati in un déjà-vu, perché si sta ancora parlando di come affrontare le loro terribili relazioni, la cattiva situazione lavorativa, o il malessere generale. Per trattare con questi tipi, dite loro, educatamente e fermamente, che non volete più parlare del loro problema ____. “Apprezzo tutte le lotte che stai avendo con la tua situazione lavorativa, ma vorrei non parlarne più. So che ci stai lavorando duramente. Concentriamoci e parliamo di cose nuove quando ci incontriamo.”
• I falsi. Ci sono persone che si mascherano da positivi – le parole che usano sono allegre, ti dicono quello che pensano tu voglia sentire; citano cose e pezzi ispiratori. Ma la sostanza non c’è. E, cosa più importante, non siete ringiovaniti dalle parole o dalle idee nel modo in cui lo siete intorno a Quiet Wonders o Listeners o Buzzers. Alcune persone sono ovviamente false; altre non così ovviamente. Alla fine della giornata, ciò che è più importante è come rispondi quando sei intorno a loro.
• Influenze negative. Ci sono persone che sono meravigliose, interessanti, brillanti e creative. Eppure, per qualche motivo, sono influenzato negativamente quando sono intorno a loro. Non è che loro stesse siano cattive persone – è che faccio scelte sbagliate quando sono con loro. Per un motivo o per l’altro, frequentarli non favorisce il mio successo. Queste sono le persone più difficili da identificare, perché non c’è niente di loro che sia cattivo o facile da razionalizzare per evitare. È il modo in cui ti influenzano che ti dice se è una buona persona da avere nella tua vita o meno.
• Tossico. Queste sono le persone che ti fanno sentire come se ti chiudessi quando sei con loro. Le persone che ti prosciugano, che ti fanno perdere energia, che sono piene di negatività e commenti taglienti. La maggior parte di noi elimina rapidamente queste persone dalla nostra vita dopo poche interazioni. Sono facili da individuare e identificare. Se le avete ancora intorno, chiedetevi perché? A cosa ti giova stare con una persona tossica?

In ognuno di questi scenari, la cosa più importante è come ognuno di questi tipi di personalità ti fa sentire.

Non si tratta di sapere se la persona è buona o cattiva – si tratta di sapere se è il tipo di energia giusto per te.

E’ importante notare che non tutte le persone possono rientrare perfettamente in ciascuna di queste categorie – spesso le relazioni dinamiche che abbiamo con gli altri cambiano a seconda di chi sta interagendo e quali sono gli obiettivi. A volte i miei amici sono Buzzing-felici, e altre volte sono equilibratori-stabilizzatori.

Definire queste personalità – e come ci si sente quando si è intorno a diversi tipi di energia – mi ha aiutato a capire perché lascio sentendomi fuori posto da qualche interazione. A sua volta, mi aiuta a decidere cosa fare – e con chi scegliere di passare il tempo – in futuro.

Le relazioni sono importanti. Presta attenzione a come le persone intorno a te ti fanno sentire.

Qual è il tuo tipo di personalità preferito da avere intorno?

Credito immagine: L’autore, Sarah Kathleen Peck