Le relazioni tossiche possono essere difficili da cui uscire, ma terminare una relazione con una persona a cui si tiene sinceramente può essere spesso ancora più difficile. Perché? Perché quando qualcuno ti piace davvero, potresti essere disposto a trascurare cose che normalmente per te sarebbero delle rotture totali. Oppure si può essere così accecati dall’amore che non si è in grado di vedere le bandiere rosse iniziali. È importante riconoscere che a volte amare qualcuno non è una ragione sufficiente per rimanere nella relazione, specialmente se la vostra relazione è caratterizzata da cose come una mancanza di rispetto, una mancanza di intimità o una scarsa comunicazione. Questi sono segni di una relazione malsana e indicano che si dovrebbe rompere.

In altri casi, i segni sono meno chiari, ma potresti avere la sensazione di aver appena perso la connessione con il tuo altro significativo. Questo è anche un caso in cui potresti dover rompere con qualcuno che ti piace. Se ti trovi in una di queste situazioni, sappi che probabilmente è il momento di rompere. Una volta che sai che è il momento di rompere, è anche importante sapere come rompere, specialmente se ti piace davvero il tuo futuro ex. Rompere nel modo giusto (e con questo intendiamo in un modo che mostri gentilezza e rispetto a te stesso e al tuo partner) ti darà la chiusura appropriata di cui hai bisogno per andare avanti con la relazione. Lascia anche spazio per una possibile amicizia (o almeno un livello di cordialità) dopo che la relazione è finita. Ecco alcuni consigli su come rompere con qualcuno che ti piace:

Pianifica la situazione

Le rotture non sono qualcosa che dovresti semplicemente lanciare al tuo partner di punto in bianco o in un momento inopportuno. È importante pianificare la rottura in modo che entrambi abbiate lo spazio per elaborare le vostre emozioni e parlare delle cose che devono essere dette. Quando si pianifica una rottura, è importante scegliere un momento in cui entrambi siete liberi e potete prendere il tempo necessario per parlare delle cose. Ovvero non durante una pausa pranzo o quando stanno correndo fuori dalla porta. È anche importante pianificare dove dovrebbe avvenire la rottura. Probabilmente è una buona idea evitare spazi pubblici affollati (nel caso di una reazione emotiva), ma probabilmente è anche meglio che sia uno spazio neutro che entrambi avete la possibilità di lasciare (AKA non in macchina).

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Sapere cosa dire

Quando sei preso dal momento, o ti senti nervoso per avere una conversazione di rottura, potresti annaspare con le tue parole o dimenticare di fare certi punti. È importante pensare esattamente a quello che vuoi dire e a come lo vuoi dire in anticipo, in modo che le emozioni e i nervi della rottura non ti facciano annodare la lingua. Non devi pianificare le cose parola per parola, infatti è probabilmente meglio di no, ma è importante avere un’idea di ciò che vuoi dire. È anche importante cercare di dire le cose nel modo più gentile possibile. Questa non è un’opportunità per criticare eccessivamente il tuo partner o metterlo giù. Pensate a come articolare le vostre ragioni per rompere senza dare tutta la colpa al vostro partner.

Rottura di persona

Al giorno d’oggi si è tentati di affidarsi agli sms o alle telefonate o anche alle e-mail per affrontare le conversazioni difficili. Dire le cose faccia a faccia può essere molto scoraggiante, ma è super importante avere conversazioni di rottura di persona (se possibile! La lunga distanza può rendere questo difficile….). Parlare faccia a faccia crea un dialogo migliore e permette una comunicazione migliore e più chiara. Avere una conversazione di persona mostra anche rispetto e gentilezza verso il tuo partner.

Essere onesti

Quando stai rompendo con il tuo partner è così importante essere onesti sui tuoi sentimenti e sulle tue ragioni per voler finire le cose. Parlare candidamente delle tue emozioni e dei tuoi ragionamenti creerà un dialogo onesto tra voi due mentre lavorate attraverso la rottura. Sarà anche super catartico per te dire ciò che ti passa per la testa, specialmente se ti senti ferito o offeso dal tuo futuro ex. Oltre ad essere un bene per te, è anche molto importante per il tuo partner sentire le ragioni per cui la relazione non sta funzionando. Questo li aiuterà ad affrontare la rottura, e può aiutarli ad andare avanti nelle relazioni future. Capire perché le cose sono andate male e come le loro azioni hanno contribuito a questo può aiutare il vostro partner a riflettere e migliorare per i loro futuri partner. Essere onesti con loro li incoraggerà anche ad essere onesti con te, il che può permetterti gli stessi benefici.

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Preparati a reazioni diverse

È davvero difficile sapere come il tuo partner reagirà a una rottura. In un mondo perfetto, loro si sentono nello stesso modo in cui ti senti tu e sono totalmente sulla stessa pagina/forse anche sollevati dal fatto che tu sia quello che ha finalmente deciso di chiudere le cose. D’altra parte, potresti essere totalmente all’oscuro del tuo partner e loro potrebbero reagire con sorpresa, confusione, rabbia o tristezza. O con tutte queste cose. È meglio cercare di prepararsi a una serie di reazioni e pensare a modi per rispondere a ciascuna delle possibilità.

Vai dritto al punto

È meglio non trascinare una rottura più a lungo del necessario. Strappa il cerotto! Dì la tua parte (come provata, come abbiamo detto) e lascia al tuo partner lo spazio di cui ha bisogno per parlare. Sapere cosa vuoi dire in anticipo ti aiuterà ad evitare di balbettare e andare dritto al punto. Le rotture sono scomode e possono essere super emotivamente drenanti, quindi è meglio farla finita il più velocemente possibile, pur lasciando al vostro partner lo spazio per rispondere e fare domande. Una volta che hai detto le parole, ti sentirai molto sollevato anche se la conversazione continua per un po’ dopo.

Non decidere sull’amicizia

Questo è spesso uno dei consigli più difficili da seguire, specialmente se ti piace davvero il tuo futuro ex. Ma è importante che non prendiate alcuna decisione sul futuro della vostra relazione con il vostro ex mentre vi state lasciando. Potrebbe sembrare una grande idea rimanere amici e rimanere in contatto l’uno con l’altro, ma questo può spesso rendere la rottura molto, molto più difficile. Invece di accettare di rimanere amici subito dopo una nuova rottura, tu e il tuo ex dovreste prendere del tempo a parte. Essere amici è sempre un’opzione più avanti, ma non qualcosa che dovreste navigare proprio alla fine della vostra relazione romantica l’uno con l’altro.

Fate un piano per cosa fare dopo

Non c’è esattamente un manuale per cosa fare dopo la rottura, e i vostri piani saranno molto diversi a seconda della serietà della vostra relazione. Ma indipendentemente da dove fosse la vostra relazione prima della rottura, avrete bisogno di fare un piano con il vostro partner per cosa fare ora che la relazione è finita. Avete bisogno di prendere la vostra felpa da casa sua? Dovete parlare di come darete la notizia agli amici e alla famiglia? Attualmente vivete insieme e avete bisogno di capire il vostro contratto d’affitto e le future disposizioni di vita? C’è un animale domestico coinvolto? Parlare di questo tipo di cose assicurerà che tu e il tuo ex siate sulla stessa pagina, il che renderà il recupero dalla rottura molto più facile. Fare piani e attenersi ad essi mostrerà anche rispetto per il vostro partner e farà in modo che siate il più possibile in buoni rapporti dopo che tutto è stato detto e fatto.

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Non perseguitare il tuo ex sui social media

Per quanto possa essere allettante perseguitare il tuo ex sui social media, può essere davvero importante avere una rottura pulita dopo la rottura, il che significa che non hai bisogno di sapere tutto quello che sta facendo. Sappiamo tutti che i social media non sono rappresentativi di come sono realmente le nostre vite, quindi leggere troppo nei post dei social media non vale il vostro tempo. Inoltre, essere troppo coinvolti nella loro presenza sui social media ti farà solo pensare a loro più spesso, che non è una buona cosa quando stai attraversando una rottura. Per molte persone è davvero utile bloccare del tutto i tuoi ex. Questa non è necessariamente una cosa meschina da fare, specialmente se ti aiuta ad andare avanti più facilmente! Puoi sempre sbloccarli o seguirli di nuovo quando li hai superati.

Non allungare le mani

In un momento di debolezza potrebbe sembrare una buona idea raggiungere un ex e vedere come sta, ma questa non è quasi mai una buona idea. Specialmente subito dopo la rottura. Tu e il tuo ex potete preoccuparvi della vostra futura relazione l’uno con l’altro dopo che tutta la polvere si è depositata, ma fino a quel punto, è meglio rimanere sui vostri percorsi individuali e imparare a vivere senza l’altro. Andare in tacchino freddo può sembrare un po’ difficile all’inizio, ma eviterà che la rottura diventi disordinata e complicata, il che aiuterà te e il tuo ex a rimanere amici. Inoltre, è importante imparare ad andare avanti con la tua vita senza fare affidamento sul tuo ex per il supporto. Invece di appoggiarti a loro, raggiungi gli amici o la famiglia e concentrati sulle cose che ti aiutano a superare la relazione.

Non parlare male del tuo ex

Non importa come va la rottura, è importante ricordare che il tuo ex ti piaceva davvero in un certo momento e che non dovresti parlarne male. Va bene essere arrabbiati con loro, specialmente se hanno fatto qualcosa per causare la rottura, ma è meglio non parlare di spazzatura. Potrebbe temporaneamente sentirsi bene chiamarli per nome o lamentarsi con un amico, ma questo potrebbe anche farvi sentire in colpa, e complicare le vostre emozioni sull’intera faccenda. Inoltre, probabilmente avete circoli sociali simili e qualsiasi cosa tu dica probabilmente tornerà a loro… Se avete qualche speranza di essere amici in futuro, è meglio tenere per voi le vostre opinioni negative. Dopo tutto, se non hai niente di carino da dire, meglio non dire proprio niente. E se non si dice proprio nulla, si potrebbe avere un tempo più facile per andare avanti. Lontano dagli occhi (o dal discorso in questo caso) lontano dalla mente!

Non aggrapparti ai ricordi

Questo è sulla stessa linea del nostro consiglio sui social media, ma è meglio liberarsi di foto, regali, ricordi, ecc. quando stai attraversando una rottura. Avere intorno a te cose che ti ricordano il tuo ex ti farà solo pensare di più a loro e renderà più difficile andare avanti. Non stiamo dicendo che devi buttare via le foto o qualcosa del genere, ma toglierle dal tuo comodino e spostare le cose che te le ricordano in un magazzino può aiutarti nel processo di elaborazione. Se proprio ci tieni a conservare questo tipo di cose, puoi sempre conservarle e riguardarle più tardi, quando avrai superato il tuo ex.

Accetta che è finita

Una volta che ti sei lasciata, dovresti impegnarti a rimanere lasciata. La maggior parte delle volte le ragioni/cause per cui avete rotto in primo luogo non cambieranno nel tempo, anche se la persona vi piace ancora molto. Sii convinto della tua decisione di chiudere, e usa i suggerimenti di cui sopra per aiutarti a superare il tuo ex in modo sano e (si spera) veloce. Accettare che è finita e andare avanti potrebbe significare che tu e il tuo ex non potrete mai essere amici, o forse potrete ancora essere amici ma andare avanti romanticamente. Questo sarà diverso per ogni coppia, quindi è importante ascoltare sia le tue emozioni che il tuo partner in modo da poter trovare il modo migliore per andare avanti.

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