Juice Plus è un integratore alimentare contenente concentrato di frutta e verdura incapsulato. È commercializzato come un modo per ottenere dosi giornaliere di frutta e verdura (e nutrienti essenziali che si trovano in questi alimenti nutrienti) quando la tua dieta potrebbe altrimenti essere carente. Tuttavia, come con altri integratori alimentari, è fondamentale soppesare i potenziali benefici con i rischi.

Juice Plus è una truffa?

Esiste una controversia sul fatto che Juice Plus sia o meno una truffa, ma i creatori di questo prodotto non ti stanno necessariamente truffando. Juice Plus ha una valutazione del Better Business Bureau (BBB) di A+, e numerosi studi mostrano effetti benefici di Juice Plus sulla salute. Per esempio, uno studio del 2011 pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise dice che Juice Plus aiuta a ridurre lo stress ossidativo. Uno studio del 2012 pubblicato sul Journal of Pediatrics ha scoperto che l’integrazione con succo concentrato di frutta e verdura aiuta a ridurre il grasso corporeo e a migliorare la resistenza all’insulina nei ragazzi in sovrappeso.

Può curare il cancro?

Se stai prendendo Juice Plus per aiutare a trattare o ridurre il rischio di cancro, non farti illusioni. Il Memorial Sloan Kettering Cancer Center dice che Juice Plus non previene o cura il cancro. Una revisione del 2009 in Integrative Oncology riporta che mentre alcuni studi mostrano che Juice Plus riduce i danni al DNA e lo stress ossidativo, non dovrebbe essere usato come sostituto di frutta e verdura fresca. Infatti, gli autori della recensione dicono che Juice Plus può interferire con la chemioterapia e non dovrebbe essere assunto durante il trattamento del cancro perché gli antiossidanti potrebbero proteggere le cellule tumorali oltre alle cellule sane.

Cosa c’è dentro?

Juice Plus è un prodotto nutrizionale contenente una varietà di (30 o più) concentrati di frutta, verdura e cereali, che sono fatti in capsule. Juice Plus sostiene di aiutarvi a soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane quando la vostra dieta manca di cibi interi come frutta e verdura. Juice Plus, ricco di antiossidanti, commercializza una nutrizione basata sul “cibo intero”, secondo il sito web dell’azienda. Tuttavia, mentre si ottengono alcune vitamine e minerali presenti negli alimenti integrali, Juice Plus manca di fibre e altri nutrienti essenziali.

È benefico?

Il sito web di Juice Plus sostiene che il prodotto non è destinato a curare o trattare le malattie. Tuttavia, ti fornisce vitamine e minerali essenziali di cui potresti non avere abbastanza, come gli antiossidanti beta carotene, vitamina E e vitamina C. Il consumo di antiossidanti dal cibo può aiutare a prevenire lo stress ossidativo e abbassare i rischi di malattia, ma prendere alte dosi di integratori antiossidanti può essere problematico.

Il National Center for Complementary and Integrative Health dice che gli integratori antiossidanti ad alte dosi possono aumentare il rischio di cancro ai polmoni nei fumatori, cancro alla prostata, emorragie e ictus. Juice Plus può anche interagire con alcuni farmaci e può causare disturbi allo stomaco o un’eruzione cutanea simile all’alveare, secondo la revisione del 2009 in Integrative Oncology. Ecco perché dovresti sempre verificare con il tuo medico prima di prendere Juice Plus o qualsiasi altro integratore alimentare.

Juice Plus è un alimento completo?

Nonostante le dichiarazioni, Juice Plus non è un alimento completo e non è la scelta migliore per un integratore multivitaminico. Il prodotto fornisce alcune vitamine e minerali ma non altre e manca di fibre provenienti da alimenti integrali. Quando scegli un integratore multivitaminico per soddisfare le esigenze del tuo corpo, cerca un prodotto più equilibrato che contenga tutte le vitamine e i minerali essenziali. Questo significa che Juice Plus è una truffa? Non proprio. È solo un altro prodotto su cui dovreste fare ricerche prima di cadere nella pubblicità.

È sicuro?

Poiché gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti come gli alimenti, non si può sempre essere sicuri che ciò che è elencato sulle etichette degli integratori sia davvero ciò che si ottiene. Tuttavia, Juice Plus detiene un sigillo NSF, il che significa che viene sottoposto a test indipendenti per garantire che vengano rispettate severe linee guida e standard di qualità durante la lavorazione. Dovresti comunque parlare con il tuo medico prima di provare Juice Plus, specialmente se stai prendendo dei farmaci o se soffri di condizioni di salute come il cancro.

Juice Plus è giusto per me?

Juice Plus non è un sostituto degli alimenti interi e non cura le malattie. È semplicemente un prodotto destinato ad aggiungere sostanze nutritive (che puoi o non puoi già avere) e ad integrare la tua dieta abituale. Hai bisogno di Juice Plus per essere sano? Probabilmente no. Una dieta sana contenente cibi interi e freschi fornisce la maggior parte dei tuoi bisogni nutrizionali. Un integratore multivitaminico di qualità e ben bilanciato ti aiuta a ottenere ciò che manca alla tua dieta. La linea di fondo è che mentre Juice Plus può aumentare l’apporto di alcune sostanze nutritive, non si può risolvere una dieta povera semplicemente prendendo una pillola.