Data di nascita: August 26, 1986 (Age: 30 years)

Height: 5’6,5″ (169 cm)

Weight: 121 pounds (55 kg)

Singer Cassie body measurements:

Chest: 34″ (86 cm)

Waist: 24″ (61cm)

Fianchi: 34″ (86cm)

Taglia di reggiseno: 32B

Taglia di scarpe: 8,5(US)/39(EU)

Colore dei capelli: Marrone

Colore degli occhi: Marrone scuro

Cassie Ventura appartiene al tipo di ragazze che cercano di implementare il loro talento per almeno qualcosa di utile. Questo è il motivo per cui si è data alla carriera di modella quando non sono arrivati i risultati attesi nel canto e nella danza.

E’, in realtà, un commercio positivo di carattere, ma chi è veramente?

Lasciamo questa domanda agli altri. Tuttavia, c’è un punto per cui Cassie merita rispetto – è il suo corpo.

Non si può dire che Cassie abbia forme voluttuose o estremamente prominenti, ma è snella, ben fatta, ha muscoli tonici e nessun chilo di troppo. Tutto questo è sufficiente per lo show-business. Tuttavia, come la cantante ha ammesso una volta, lei è magra per natura, quindi a differenza di molte persone deve allenarsi per aggiungere alcune curve al suo corpo, per rendere la sua figura più femminile.

Sembra un sogno per molte donne…

Secondo Cassie, un’alimentazione sportiva equilibrata è, naturalmente, buona, ma senza un allenamento ben organizzato, non ci si può aspettare un successo speciale nell’aumento di peso. Il principio principale che assicura il corretto effetto dell’allenamento sul peso è una frequenza sufficiente di carichi sulla stessa parte del corpo.

Anche se, molti di noi pensano che lo sport è l’elemento centrale nel modellamento del corpo, Cassie dice che l’assenza di stress, più gioia ed emozioni positive hanno più valore.

Quando sei nervoso e le emozioni invadono, il tuo corpo può rifiutarsi di percepire qualsiasi tuo tentativo di guadagnare peso, quindi lo perderai.

Il rifiuto delle cattive abitudini era un altro passo.

L’alcol anche in piccole dosi non porta benefici alla salute (una storia di un bicchiere di vino prima di cena non è altro che un mito). Il fumo, oltre a nuocere alla salute, colpisce il metabolismo accelerandolo. La persona che smette di fumare ingrassa più facilmente.

Infine, niente carichi aerobici: corsa, esercizi con la bici, allenatori ellittici, danza, nuoto, aerobica – tutto questo dovrebbe essere messo da parte. La perdita di energia extra non è proprio necessaria.