Molte persone giurano su questa umile dispensa e sull’armadietto dei medicinali. Ecco cosa può fare per la tua pelle, secondo un dermatologo.

Le versatili meraviglie dell’aceto di sidro di mele hanno davvero fatto il giro del mainstream negli ultimi anni. Oltre ai suoi molteplici e deliziosi usi in cucina, molte persone bevono l’aceto di sidro di mele da solo, o diluito con acqua, per aiutare la salute dell’apparato digerente (grazie ai batteri buoni che l’intestino ama) e anche per regolare lo zucchero nel sangue (migliorando la funzione dell’insulina, secondo gli studi).

Ma i benefici dell’aceto di sidro di mele nel corpo sono solo l’inizio; è anche usato topicamente per una vasta gamma di benefici per la pelle, il cuoio capelluto e i capelli. Seriamente, la gente giura su questa roba per migliorare i problemi della pelle di tutti i tipi, dall’opacità della pelle alle cicatrici dell’acne e alle macchie dell’età. E non è solo un’altra nuova moda per la cura della pelle: “L’aceto di sidro di mele (ACV) è stato usato come rimedio naturale per migliaia di anni”, dice Raechele Cochran Gathers, MD, un dermatologo certificato e fondatore di MDhairmixtress.com. “Infatti, si dice che Ippocrate, il padre della medicina moderna, abbia usato l’ACV per aiutare a disinfettare e trattare le ferite della pelle più di 2.000 anni fa.”

Si sta chiedendo se dovrebbe provare a usare l’ACV per una pelle più sana? Qui, il Dr. Gathers analizza tutto quello che c’è da sapere, dalle proprietà curative dell’ACV alle comuni idee sbagliate e agli errori a cui fare attenzione.

Usi comuni dell’aceto di sidro di mele per la pelle

“Molti sostengono che l’ACV può aiutare l’eczema e l’acne, attenuare le linee sottili e far apparire la pelle più luminosa e giovane”, dice Gathers. “

Ma il dottor Gathers avverte che, nonostante il numero di persone che se ne sono innamorate, queste affermazioni sono puramente aneddotiche. “In realtà non c’è alcuno studio scientifico che dimostri le affermazioni di guarigione della pelle dell’ACV”, dice. “Prima di passare all’ACV, ti consiglio di farti valutare dal tuo dermatologo.”

Come fa esattamente l’aceto di sidro di mele a giovare alla pelle?

La sua composizione può avere molti potenziali benefici per la pelle. “L’ACV ha proprietà antibatteriche e antimicotiche e può aiutare a uccidere i batteri e i lieviti sulla pelle legati a condizioni come acne, eczema e forfora”, spiega Gathers. L’alto livello di acidità di ACV può anche aiutare alcune condizioni della pelle (ma nota bene: la sua alta acidità rende necessario diluire con acqua). Per diventare un po’ tecnici: “La pelle sana si trova all’estremità acida dello spettro del pH. Tuttavia, le persone con eczema possono avere un pH elevato, che può compromettere la barriera della pelle e renderla più incline alle infezioni. Poiché l’ACV è acido, può aiutare a ripristinare parte del pH naturale della pelle”, dice Gathers.

Oltre a trattare condizioni della pelle più fastidiose, l’ACV è ambito anche per virtù cosmetiche più generali. “Contiene acido citrico, un alfa-idrossiacido (o AHA) usato per esfoliare, illuminare e levigare, così come antiossidanti polifenolici, che potrebbero aiutare a migliorare l’aspetto della pelle”, dice.

Come sapere se è sicuro da usare sulla tua pelle

Prima di buttarti e aggiungere un tonico all’aceto di sidro di mele o un bagno al tuo regime di cura della pelle, sappi questo: L’ACV non è una panacea, e potrebbe non essere per tutti. “Mentre può essere utile per i problemi di pelle di alcune persone, è importante sapere che non ci sono stati studi validi per sostenere le affermazioni che la gente fa sull’uso di ACV come trattamento della pelle”. Dice Gathers. “Controlla sempre prima con il tuo dermatologo. L’ACV è acido, e ci sono casi riportati di persone che hanno gravi irritazioni della pelle e persino ustioni sulla pelle usandolo.”

Se si ottiene il via libera da un medico, ecco come applicare l’aceto di sidro di mele delicatamente e in modo sicuro sulla pelle, secondo il dott. Gathers.

Prova prima

Fai sempre una prova a campione su un’area discreta (pensa: sotto la mascella) prima di passarlo su tutto il viso.

Tonico facciale ACV

Per aiutare a eliminare l’olio in eccesso o alleviare la pelle a tendenza acneica, prova questa soluzione tonica. Diluire 1 cucchiaio di ACV in 2 tazze d’acqua. Usando un batuffolo di cotone o un giro, strofina delicatamente la miscela sulla tua pelle, poi risciacqua. “Non andare subito a fondo”, suggerisce Gathers. “Comincia ad usarlo due o tre giorni alla settimana per vedere come reagisci.”

ACV per l’eczema

Mescola 1 tazza di ACV in una vasca di acqua tiepida. Immergere le aree interessate per 15-20 minuti e poi risciacquare con acqua fresca. Seguire con una crema idratante delicata e senza profumo.

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