Molti pazienti che si sottopongono a una procedura di tummy tuck lo fanno per ottenere un girovita più sottile e in forma. Indipendentemente dal fatto che i miei pazienti desiderino affrontare un punto problematico o scolpire il loro corpo dopo la perdita di peso, sottolineo sempre la necessità di mantenere uno stile di vita sano dopo l’operazione.

Questo ovviamente pone una domanda importante: quanto presto i pazienti possono tornare alla loro routine di esercizio dopo un’addominoplastica? Mentre l’esercizio regolare è ovviamente una scelta di vita molto positiva, tornare troppo presto a una routine rigorosa dopo un’addominoplastica – o qualsiasi procedura, per quella materia – può rendere il recupero più difficile.

Quindi, anche se sottolineo l’importanza di tornare a una routine di esercizio, sottolineo anche la necessità di iniziare lentamente e ascoltare il corpo. Anche se ogni paziente è diverso, ho scoperto che fornire un programma di attività fisica proposto prima della procedura è sempre utile.

Qui ho delineato le linee guida generali di attività che do a tutti i miei pazienti prima del loro tummy tuck, in modo che possano capire meglio come sarà il loro processo di recupero e pianificare di conseguenza.

2 settimane dopo l’intervento

Una volta che il dolore è svanito, può iniziare un’attività leggera come camminare su una superficie piana. Questo darà ai vostri pazienti l’opportunità di far muovere di nuovo i loro corpi e aiuterà anche il processo di recupero.

4 settimane dopo l’intervento

Per coloro che amano il sollevamento pesi come parte della loro routine personale di fitness, questa attività può riprendere con moderazione. Anche dopo questo punto, sarà necessario utilizzare pesi leggeri per evitare di aggravare l’area dell’incisione. Con il tempo, i vostri pazienti possono iniziare ad aggiungere più peso e ripetizioni alle loro routine.

6-8 settimane dopo l’intervento chirurgico

Quando si tratta di esercizi specifici per l’addome come i crunch, i pazienti dovranno aspettare fino a 6 mesi o più per reincorporare questa attività nella loro routine di esercizi. Anche se i gruppi muscolari dell’addome saranno guariti quasi al 90% in questo periodo, devono essere al 100% prima di essere sottoposti a esercizi faticosi e specifici per i muscoli.

Anche se i vostri pazienti con addominoplastica possono iniziare a sentire che stanno abbastanza bene per riprendere le loro attività quotidiane, non significa che dovrebbero. Non posso esprimere abbastanza ai pazienti quanto sia importante per loro attenersi a queste linee guida di attività fisica. Dopo tutto, le linee guida sono in atto per garantire che i pazienti ottengano risultati post-operatori ottimali.

Quando i pazienti spingono troppo presto con una routine di esercizio che è faticosa, si mettono a rischio per diversi motivi:

• I farmaci somministrati per alleviare il dolore dopo un tummy tuck possono reagire in una persona come un cocktail di troppo, e questa mancanza di coordinamento e controllo muscolare può rendere gli allenamenti molto pericolosi.
• Durante un buon allenamento, la frequenza cardiaca di un paziente e la pressione sanguigna aumentano, il che può causare sanguinamento al sito dell’operazione e portare a ulteriori complicazioni, tra cui la potenziale necessità di un nuovo intervento o risultati non ottimali dell’addominoplastica.
• Esercizi faticosi come gli addominali possono danneggiare i muscoli dello stomaco e la chiusura della pelle.

Una volta che un paziente ha preso la decisione di andare avanti con una procedura di addominoplastica, considero il processo una partnership. Dopo che ho eseguito la procedura, è compito del paziente ascoltare il suo corpo, prendere il tempo appropriato per guarire e poi seguire il programma di attività fisica proposto. Lavorando insieme ai nostri pazienti, produrremo risultati chirurgici che permetteranno loro di apparire e sentirsi al meglio.

Robert T. Grant, MD, MSc, FACS, è capo delle divisioni combinate di chirurgia plastica al New York-Presbyterian Hospital-Columbia University Medical Center e New York-Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center. È anche professore clinico associato di chirurgia presso il College of Physicians and Surgeons della Columbia University e professore associato aggiunto di chirurgia clinica presso il Weill Cornell Medical College. Per ulteriori informazioni sul Dr. Grant o per contattarlo, visitare il suo sito web all’indirizzo www.robertgrantmd.com.

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