Amo circondarmi di parole ispiratrici. Ho passato innumerevoli ore a leggere di tutto, dalle antiche scritture ai blog e ai post di Facebook destinati a sollevare e illuminare.

Mentre sono contento di essere stato esposto a una vasta gamma di insegnamenti, mi sono reso conto che probabilmente potrei vivere una vita abbastanza felice e soddisfacente con solo una manciata di premesse di base, insegnamenti e citazioni.

Con questo in mente, ho recentemente creato una personale lista “best-of” di circa una dozzina di tali insegnamenti, circa la metà dei quali provengono da Abraham-Hicks (che ha coniato la frase Legge di Attrazione e insegna questo concetto, che da allora è stato reso popolare nel film The Secret e altrove). Quindi, per correttezza verso tutti gli altri, ho deciso di creare due liste separate. (Presenterò la lista “Tutti gli altri” nel mio prossimo post.)

Se questa è la tua introduzione alla Legge di Attrazione o agli Insegnamenti di Abraham, non preoccuparti se non tutto ha senso subito (specialmente frasi idiosincratiche come “i contrasti lanciano razzi di desiderio”) – prendi solo ciò che risuona e lascia andare il resto. (Inoltre, se sei interessato, puoi imparare di più su di loro attraverso i loro libri, i video di YouTube o il loro sito web.)

Questa non vuole assolutamente essere una panoramica completa, solo un frammento delle parti che risuonano maggiormente con me (una sorta di “Abramo dell’isola del deserto”) – i 7 insegnamenti che, anche se non avessi altro, potrebbero costituire la base di un’esperienza personale molto soddisfacente, ricca e gioiosa.

Ecco qui (in ordine semi-logico/di flusso, piuttosto che in ordine di importanza):

1. “La base della tua vita è la libertà, lo scopo della tua vita è la gioia e il risultato della tua vita è l’espansione”. – Prima di tutto, se non avessimo la libertà, il resto di questo post (e tutti gli insegnamenti) sarebbe irrilevante. Se non avessimo una scelta, allora non potremmo fare nulla per cambiare la nostra vita – saremmo marionette nelle mani del Fato. Ma noi abbiamo una scelta! La libertà è alla base di ciò che siamo; siamo esseri alla ricerca della libertà! (E forse la più grande libertà è la libertà di decidere su cosa ci concentriamo – a cosa diamo la nostra attenzione ed energia. ) Ma che senso avrebbe usare la libertà di scelta se ci rendesse solo infelici? Perché facciamo tutto questo scegliere, concentrarci e cercare la libertà? Per la gioia di farlo! E cosa succede mentre lo facciamo? Le nostre vite si espandono, NOI ci espandiamo e l’intero universo si espande! Per sempre.

2. Il sistema/scala di guida emozionale – Quindi, come fai a scegliere su cosa concentrarti e come portare più gioia nella tua vita? Ti lasci guidare dalle tue emozioni. Le emozioni positive ti danno un feedback che stai manifestando qualcosa che desideri (dicendoti, in effetti: “Ti stai riscaldando!”). Anche le emozioni negative sono messaggi utili, che ti invitano a spostare la tua attenzione prima di manifestare qualcosa di indesiderabile. Quindi, TUTTE le emozioni sono utili perché, come dice Abraham, sono il modo della tua anima di dirti se ti stai concentrando o meno su ciò su cui la tua anima è concentrata (o nello stesso modo o sugli stessi aspetti). Che meravigliosa guida per tutta la tua vita!

Un altro grande aspetto di questo insegnamento è la Scala Emozionale (foto a destra). Mentre potresti non avere accesso ad un’emozione che è molto lontana dal tuo stato attuale (ad esempio, cercare di saltare direttamente dalla depressione all’amore), di solito puoi almeno orientarti verso un’emozione che ti fa sentire anche un po’ meglio (ad esempio, passare dal pessimismo alla noia e poi alla speranza). In tutto questo processo, il sentimento chiave è sempre il SOLLIEVO – stai cercando un pensiero, un’attività o un’attenzione che ti porti un certo grado di sollievo. Se senti sollievo, stai puntando in una direzione positiva. E puoi sentirlo concentrandoti su un pensiero che ti porta sollievo per soli 17 secondi!

3. “Tutto ciò che vuoi è a valle”. – Questo è quello che potrebbe spingere il maggior numero di pulsanti, in quanto va contro quasi tutti i messaggi che la società ci dà nel corso della nostra vita. Per riassumere questo insegnamento in termini non-Abe: “La vita non è mai stata concepita per essere una lotta” (come ha scritto Stuart Wilde nel titolo del suo popolare libro). Siamo progettati per andare con il flusso, piuttosto che combattere la corrente della vita. (Esther e Jerry Hicks hanno imparato questa lezione in prima persona durante un viaggio di rafting, quando tentare di remare controcorrente si sarebbe dimostrato arduo, spiacevole e del tutto inutile). Nonostante il fatto che il mondo tenda a distribuire trofei (in senso figurato e talvolta letterale) per chi si oppone alla corrente, combatte le nostre inclinazioni naturali e lotta con forza, l’impresa controcorrente va direttamente contro la nostra felicità, la nostra anima, l’universo. Come mi disse una volta il mio maestro di t’ai chi: “Puoi lavorare con la forza che crea i mondi, muove le maree e sostiene la vita… o puoi combatterla”. Anche se potrebbe non sembrare così eroico come “combattere la buona battaglia”, Abraham incoraggia a vivere a valle, e così faccio io.

4. I 3 passi della manifestazione – Questi passi sono riassunti dal titolo del libro di Abraham-Hicks, Chiedi e ti sarà dato: Il passo 1 (chiedere) avviene ogni volta che vogliamo qualcosa. In termini di Abraham, “i contrasti lanciano razzi di desideri”, il che significa che quando una sensazione o situazione indesiderata si presenta, ci fa desiderare qualcosa di più desiderabile. (Questa è una ragione per non resistere ad una situazione apparentemente negativa o per sentirsi male per sentirsi male – questo è ciò che stimola il desiderio, che è la base di tutta la crescita, il miglioramento e la vita stessa!) Il passo 2 (“è dato”) avviene automaticamente, poiché l’universo crea questa realtà desiderata e la mette in una sorta di “deposito a garanzia vibrazionale”. Tutto quello che dobbiamo fare per raccogliere questo “deposito” è il Passo 3: CONSENTIRE a quella realtà di fluire nella nostra esperienza. E questo accadrà naturalmente, finché saremo “vibrazionalmente allineati” con questa realtà piuttosto che “remare controcorrente” (lontano da essa) o “battere il tamburo di ciò che è” pensando, parlando e concentrandosi sul contrasto che inizialmente ha lanciato il razzo del desiderio! Una volta che il contrasto (il “problema” percepito) ha svolto la sua preziosa funzione di lanciare il razzo, sposta la tua attenzione su ciò che vuoi (la “soluzione”). Quando questo è costantemente il tuo pensiero, focus e vibrazione dominante, fluirà nella tua realtà.

Un altro aspetto meraviglioso di questo insegnamento è che ci ricorda di lasciare che un “Momento Step-1” sia proprio questo. In altre parole, quando si presenta una sensazione/situazione spiacevole, possiamo semplicemente permetterla – non dobbiamo combatterla, negarla, o cercare di correre verso il traguardo dello Step-3 quando è “tutto meglio”. (Dopo tutto, questo è ciò che porta all’espansione e al miglioramento – perché negarcelo?). Allo stesso modo, possiamo permettere che un “Momento Step-3” sia proprio questo – non dobbiamo cercare immediatamente la lezione o la “mosca nell’occhio” (cioè il contrasto che darà origine all’espansione futura). I contrasti verranno naturalmente. Quando hai permesso ad un’esperienza desiderabile di manifestarsi nella tua vita, GODITELA! 🙂 (Inoltre, con il tempo, puoi goderti sempre più l’intero processo di manifestazione – compresi quei fastidiosi contrasti, così come la manifestazione di nuovi desideri… e l’intero viaggio dal lancio del razzo alla realizzazione del desiderio! Questa convinzione mi serve? – Come dice Abraham, “Una convinzione è solo un pensiero che continui a pensare”. Se continui a pensare qualcosa (e, quindi, a crederci), è probabile che sia vero. (Abraham dice spesso: “Sappiamo che non ti stai inventando queste cose!”) Ma ecco il problema: quella convinzione è probabilmente vera per te perché ti sei concentrato su di essa abbastanza a lungo da farla manifestare nella tua esperienza (e/o ti sei concentrato su di essa nelle esperienze di altre persone, che l’hanno portata nella tua). In altre parole, hai continuato a “battere il tamburo di ciò che è”, anche se non volevi più di “ciò che è”! (Un esempio comune è la mentalità della scarsità che dice ripetutamente: “Non ho abbastanza soldi, non ho abbastanza soldi, non ho abbastanza soldi…” quando vorrebbero avere abbastanza soldi!) Quindi, la domanda operativa da porsi riguardo alla propria convinzione non è: “È vera? – è: “Questa convinzione mi serve?”. Se lo è, GRANDE – continuate a pensare/credere! Ma se non lo è, considera di pensare pensieri che ti porteranno ad una convinzione che in realtà VUOI che sia vera… e lo sarà!

6. “Senti apprezzamento per ciò che è e impazienza per ciò che sta arrivando”. – Queste parole, ripetute da Abraham alla fine delle sue meditazioni (e altrove), rappresentano la perfetta posizione vibrazionale per la manifestazione… e per il godimento di tutta la tua vita! Quando apprezzi ciò che è, ti stai già godendo la tua vita. Ti stai concentrando sugli aspetti positivi della tua vita. E, grazie alla Legge di Attrazione, stai vibrando su una lunghezza d’onda che invia questo messaggio all’universo: “Più così, per favore!” 🙂 Ma se nessuno desiderasse mai qualcosa di diverso da ciò che è, l’espansione cesserebbe. La vita stessa cesserebbe! Ma quando ti senti desideroso ed entusiasta per la manifestazione dei desideri appena nati, permetti a quei desideri di manifestarsi. E sentendo l’impazienza per ciò che sta arrivando, potete godervi l’intero processo (piuttosto che essere felici solo “nel vortice” – durante quei brevi intervalli tra la manifestazione di un desiderio e la nascita di quello successivo). Puoi sperimentare l’eccitazione e la vitalità che viene dal sentire la forza vitale che scorre attraverso di te e la dirige verso ciò che desideri!

7. “Sii tranquillo su tutto questo”. – E’ facile essere così presi dalla serietà (o a volte anche dalla solennità) degli insegnamenti spirituali che ci dimentichiamo di goderceli… così come noi stessi, la nostra vita e il mondo. Ma se non facciamo questo, allora qual è il punto? Come si dice alla fine di Ask and It Is Given, “Si tende a prendere la vita così seriamente. La vita dovrebbe essere divertente, lo sai”. Sì, in tutto questo, ricordiamoci di rilassarci, respirare, sorridere e divertirci! 🙂

SINTESI A QUATTRO PAROLE – Anche se questa lista è già una piccola selezione degli insegnamenti di Abraham in forma molto sintetica, se dovessi riassumere ancora di più, probabilmente sceglierei la domanda a quattro parole: Quale pensiero si sente meglio? Potresti vivere una vita molto piena, ricca e soddisfacente se solo ti ponessi regolarmente questa domanda, e poi scegliessi di concentrarti sul pensiero che ti fa sentire meglio (cioè, quello che porta più sollievo). Quando pensi costantemente a pensieri che ti fanno sentire meglio, questi si trasformano in convinzioni, che poi si trasformano in realtà manifesta. Quando andate nel “luogo del sentimento” di una realtà manifestata (immaginandola/sentendola come se fosse già reale), siete più che a metà strada. (In effetti, ci siete già, nel senso più importante!) Inoltre, a rischio di essere ovvio e ridondante, i pensieri che si sentono meglio FANNO MEGLIO! E (come suggerisce l’insegnamento #1) sentirsi meglio/gioia è lo scopo della vita! È l’obiettivo di tutti gli obiettivi! Pensaci: l’unica ragione per cui vuoi qualcosa è perché credi che ti farà sentire meglio; ma se semplicemente ti senti meglio, hai già raggiunto quell’obiettivo finale!

SINTESI DI UNA PAROLA – E infine, se dovessi scegliere una sola parola per riassumere gli insegnamenti di Abraham e (secondo me) la guida più importante che potresti ricevere/seguire per tutta la vita, sarebbe questa: APPREZZAMENTO.

Quindi, permettetemi ora di seguire quell’insegnamento di una sola parola ed esprimere il mio profondo apprezzamento per Abraham, per voi (per essere qui, a condividere queste parole/energia con me, e per tutto ciò che fate e che siete), e per la vita stessa.

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TORO! Mi piacerebbe sentire i TUOI insegnamenti preferiti di Abraham-Hicks. Qualcuno di quelli che ho citato risuona con te? Ce ne sono altri che farebbero parte della tua personale lista “best-of”? Non esitate a lasciare un commento e a condividere i vostri pensieri! 🙂

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P.S. Sappiate che non sto in alcun modo cercando di spingere questi insegnamenti su nessuno. Infatti, io AMO la sempre crescente varietà di insegnamenti spirituali (come dice Abraham, “Che cucina ben fornita!”) e non vorrei mai limitarli ad un “corretto” o “migliore” insieme di credenze. Ma se qualcuno di questi insegnamenti risuona con te e ti piacerebbe saperne di più, puoi farlo su www.abraham-hicks.com e/o avere brevi citazioni (di solito solo poche frasi) inviate alla tua casella di posta ogni mattina iscrivendosi a http://www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/dqsubscribe.php.