BEYOGA è un piccolo studio di yoga non riscaldato a Houston Heights. Insegna agli studenti la consapevolezza, il corretto allineamento, la pazienza e la forza sia dentro che fuori il tappeto di yoga. Avendo scoperto questo studio di yoga di Houston Heights attraverso Tidbits lo scorso autunno, mi sono subito innamorato di BEYOGA. Mentre lo spazio può essere piccolo, i risultati sono grandi.
Il potere dello yoga
Lo yoga è stato parte della mia routine di fitness fin dal college per completare il cardio intenso della corsa e del nuoto. Mi dà anche lo spazio per fare una pausa e concentrarmi solo sul mio respiro – molto necessario durante le settimane di lavoro frenetico. Il BEYOGA mi ha salvato durante l’allenamento per la mezza maratona di Houston, costruendo forza ed equilibrio nei piedi, nelle caviglie e nei glutei. Le lezioni di mattina presto prima dell’alba mi hanno assicurato di finire la gara tutta intera, sia mentalmente che fisicamente.
Inserita in un negozio vicino a Snooze e Superica in Heights, BEYOGA offre lezioni quotidiane di yoga e di Pilates. Le classi di yoga non riscaldate rendono la posizione di Heights abbastanza distinta dalla maggior parte degli altri studi di yoga a Houston. Lo spazio stesso ha un bel murale e può ospitare fino a 20 persone con tappetini schiacciati a pochi centimetri l’uno dall’altro. Tuttavia, le classi sono raramente così strette, quindi non si corre il rischio di avere il sudore di qualcuno sul tuo tappetino. Un’enorme differenza rispetto ad alcuni degli altri studi nelle vicinanze.
La comunità di Heights
Mel Tello e Kara Newton Ward – che avevo già incontrato ai tempi dell’East Side Yoga – gestiscono lo studio. La loro priorità è quella di creare uno spazio per tutti i membri della comunità nella loro sede di Heights. Lo studio stesso crea un’esperienza molto intima per tutti gli yogi. Essendo un’eterna persona mattiniera, le lezioni del mattino presto sono il mio modo preferito per iniziare la giornata.
Il mio viaggio BEYOGA
BEYOGA mi ha recentemente selezionato per essere un ambasciatore BEYOGA! Nel corso del prossimo anno, collaborerò con il team BEYOGA per monitorare i miei progressi in termini di obiettivi mentali, fisici, stress, sonno e altro. Se siete curiosi dei benefici dello yoga e cercate l’equilibrio mentale e fisico che porta, dovete impegnarvi e presentarvi per vedere i cambiamenti nel tempo. Una delle cose più grandi che ho imparato è la consapevolezza del posizionamento del corpo, l’allineamento e la pazienza con i miei pensieri durante la classe – e probabilmente la più potente – dopo la classe.
Qui in Francia con Lululemon, ho fatto degli allenamenti intensi che mi hanno causato delle ginocchia. Incorporare lo yoga nella mia routine di fitness aiuta a mitigare alcuni dei dolori e degli squilibri che sento quando corro. Lo yoga rafforza i muscoli di sostegno nei miei piedi, caviglie e gambe che consentono l’equilibrio. Mi aiuta anche a praticare la consapevolezza quando si tratta della forma di corsa.
Sono entusiasta di crescere nella comunità BEYOGA mentre continuo il mio viaggio nel fitness e coltivo la mia pratica dello yoga. Clicca qui per leggere di più sugli altri ambasciatori BEYOGA.