Inside: Incoraggiamento per la mamma emotivamente esausta che ha bisogno di sapere se sta facendo un buon lavoro.

Ero pesantemente incinta e un completo fallimento.

Ero troppo stanca per gestire bene la casa.

Troppo stanca per tenere i bambini sotto controllo.

E troppo stanca per dare uno strappo.

Ogni giorno speravo solo che i miei figli non fossero ostinati e che facessero ciò che veniva loro chiesto, perché non avevo l’energia per sostenere le mie parole con i fatti.

Ero sopraffatta, stanca, e così pronta a partorire che avrei potuto farmi un cesareo solo per farla finita con tutto questo.

Mi sentivo un fallimento di madre. Le buone azioni delle altre madri evidenziavano la mia inadeguatezza. Mi rimproveravo di avere poca energia, ed ero ansiosa che – forse – non sarei tornata alla “normalità” dopo il parto.

Ero così emotivamente sopraffatta che soddisfare i bisogni dei miei figli era tutto quello che potevo fare.

Parole che ogni mamma emotivamente esausta ha bisogno di sentire

È stato in quel momento che ho capito che avevo bisogno di dire a me stessa delle cose buone. Invece di concentrarmi sulle cose difficili e sui miei fallimenti percepiti, avevo bisogno di affermare le cose che stavo facendo bene.

Dovevo superare quegli ultimi giorni di gravidanza e le prime settimane del postpartum e rimettere la testa a posto. Avevo bisogno di credere che ero una buona mamma anche se mi sentivo di merda.

“You Are Doing A Good Job”

Se sei il tipo di mamma che si preoccupa di essere una buona mamma allora, il fatto è… stai facendo un buon lavoro.

Non stai facendo un lavoro perfetto (impossibile) e non stai facendo “il migliore” lavoro (perché stai dando slam out) ma stai facendo un buon lavoro.

➡️ E buono è abbastanza buono.

Hai tempo per fare meglio dopo. Le cose miglioreranno e cambieranno. La vita scorre e rifluisce in stagioni e questa è una di quelle difficili. Riconosci che è difficile. Riconosci che potresti fare di più, forse, ma in questo momento, stai ancora facendo un buon lavoro.

Leggi: The Ultimate Guide To Having A Mother’s Helper You’ll Love

“Your Situation Is Not Hopeless”

La speranza differita fa ammalare il cuore. Prov. 13:12

Far fallire le nostre speranze è brutto.

Ma ciò che è peggio è pensare di non avere speranza. Che non c’è alcuna possibilità di avere più energia, di sentirsi più positivi e di vedere un cambiamento nelle vostre circostanze. Questo non è vero. Quando la nostra mentalità si blocca nelle nostre circostanze, non riusciamo a vedere una via d’uscita.

Ecco perché quello che ci diciamo è così importante. Anche se in questo momento potremmo non vedere un rivestimento d’argento nella nostra situazione, non è senza speranza.

Dio è vivo, ci sono amici e familiari, ci sono miracoli, ci sono strane circostanze e cose che accadono proprio nel posto giusto al momento giusto, e la tua situazione non è senza speranza.

Potresti non sapere ancora dove cercarla, ma la speranza è lì.

Leggi: 5 segni che potresti essere una mamma depressa – e come iniziare a sentirti meglio

“Non sei sola”

Anche se non hai un sistema di supporto vicino dove ti trovi ora… anche nella tua solitudine… non sei sola.

Ci sono un sacco di altre madri nella tua zona, nello stato, nel paese e in tutto il mondo che si sentono allo stesso modo.

Non sei un fallimento perché sei emotivamente esausta.

Quasi tutte le donne sono state o saranno dove sei tu.

“Everyone Is Not Judging You”

Quando ti senti giù è facile immaginare che gli altri ti stiano giudicando per i tuoi fallimenti. Il fatto è che non lo stanno facendo (ecco il vero motivo per cui le mamme giudicano). Quando ci sentiamo insicuri crediamo che gli altri vedano ogni nostro difetto.

Non è così.

La metà delle volte le persone non conoscono i tuoi difetti fino a quando non li tiri fuori perché dai per scontato che sia già ovvio.

E allora cosa succede se sei una mamma arrabbiata a volte con strani grilletti? E se non sei così calma come vorresti essere e non riesci sempre a controllare le tue emozioni? Non sei l’unica che è emotivamente esausta, e inoltre – come ho detto – c’è speranza per te.

“The Hero on the Horse Is You…”

Ho letto un articolo di una donna in un matrimonio violento che era molto profondo. Ha detto che l’inizio del suo viaggio verso la libertà è avvenuto quando si è resa conto di una dura verità.

➡️ La verità che non c’era nessun eroe che veniva a salvarla su un cavallo.

Ha dovuto pregare, farsi coraggio, e vedersi come l’eroina (sulla terra) nella sua storia.

In effetti, per quanto orribile possa sembrare all’inizio… è un pensiero liberatorio. Ha cominciato a cambiare la sua mentalità.

Ha cominciato a sperare. Cominciò a sognare. Cominciò ad agire e alla fine, attraverso la grazia e la perseveranza di Dio, si trovò in una grande situazione. I suoi pensieri e la sua mentalità dovettero cambiare e la gioia fu trovata sempre di più man mano che lo facevano.

Come uscire da una situazione emotivamente estenuante….

Essere emotivamente esausti significa sentirsi costantemente come se si stesse recuperando.

Non si va mai avanti.

A malapena abbastanza energia per farcela, tanto meno per fare dei cambiamenti. Bene, ho buone notizie. La prima cosa che devi fare per uscire da questa fase richiede più pensare che fare.

Come iniziare ad uscire dalla situazione emotivamente esausta:

1. Devi cambiare la tua mentalità. Questi stampati di affermazioni positive ti daranno un pensiero da leggere ogni giorno per un mese. Sarai sorpreso da quanto diversamente pensi in 31 giorni.
2. In secondo luogo, devi avere speranza. La speranza non arriverà finché non inizierai a cambiare il Pensiero Fetente. Leggi le scritture sulla paura o sulla stanchezza e comincia a meditarle. Ho qui delle schede con le scritture per questo scopo.
3. Terzo, lascia che la speranza e la pace facciano il loro lavoro. Mentre continui a sperare e a crescere e a concederti una pausa, noterai un cambiamento dentro di te. Anche se le tue circostanze potrebbero non essere cambiate, ti sentirai più “tu” e meno “pazzo”.
4. Quarto, fai dei cambiamenti basati sulla tua nuova mentalità. Dopo essere stato in questa mentalità più pacifica per un po’, comincerai a pensare ad alcune soluzioni per superare le cose che ti danno esaurimento emotivo. Vedrai i ritocchi o i cambiamenti che hai bisogno di fare che prima non riuscivi a vedere o per cui non avevi tempo.

Così, mentre tu puoi sentirti folle.

Emotivamente esausto.

Stai per perdere la testa…

Voglio solo incoraggiarti… davvero… non sei solo.