Peanut Butter Energy Balls sono il perfetto e sano dolcetto per tornare a scuola, per un semplice dessert, o per spuntini in viaggio. Questi bocconcini energetici al burro di arachidi e banana sono così facili da fare, e facili da prendere mentre si esce dalla porta. Fai queste sane palline di burro di arachidi ogni volta che hai bisogno di una spinta di energia, e tienile a portata di mano per un pick-me-up quotidiano.
Tabella del contenuto
Palle di energia al burro di arachidi
Le palle di energia al burro di arachidi sono il modo perfetto per alimentare la tua giornata. Questi morsi energetici senza cottura sono pieni di buoni ingredienti, hanno un sapore incredibile e richiedono poco sforzo per essere preparati!
I morsi energetici al burro di arachidi e banana senza cottura sono il perfetto ritorno a scuola! Queste palline energetiche al burro di arachidi sono della misura perfetta, il mix perfetto di ingredienti sani e la cosa perfetta per ingannare i vostri bambini a mangiare qualcosa di buono per loro.
Questo è il periodo dell’anno in cui i genitori stanno preparando i loro figli, gli insegnanti stanno decorando le loro aule, e io… beh sto facendo brainstorming di idee per gli snack. Non siate sorpresi! Trovare dei dolcetti gustosi e sani da mettere nei pranzi scolastici è un lavoro importante, e sono felice di farlo.
Queste sane palline di burro d’arachidi sono così gustose! Sono perfette per tutti, ma soprattutto per chi torna a scuola. I vostri bambini penseranno che stanno mangiando bocconi di impasto per biscotti, ma voi saprete che in realtà state alimentando la loro giornata con l’energia di cui hanno molto bisogno.
Queste palline energetiche al burro di arachidi sono ottime anche per gli adulti! Che tu sia un insegnante, un genitore o semplicemente qualcuno che ha bisogno di uno spuntino sano a metà giornata, queste sono per te. Portatene una al lavoro per un’iniezione pomeridiana o mangiatene una prima di andare in palestra. Sarete pieni di energia con un solo boccone.
Le palline energetiche al burro di arachidi sono la soluzione perfetta per il ritorno a scuola. Confeziona queste sane palline di burro d’arachidi per la merenda dei tuoi figli o per il tuo spuntino di metà giornata!
Burro d’arachidi Banana No Bake Energy Bites Recipe
Mi piace che questi bocconcini energetici no bake siano dolcetti pop-able che puoi stare bene con i tuoi figli o con te stesso! Se i vostri figli sono allergici alle noci, potete facilmente sostituire il burro di arachidi con il burro di girasole, o con la vostra alternativa preferita.
Cosa c’è in questi bocconcini energetici al burro di arachidi:
- Burro di arachidi
- Banana
- Avena antica
- Fiocchi di cocco
- Semi di lino
- Mini gocce di cioccolato
- Dolcificante
Tutto in queste palline energetiche al burro di arachidi si combina per creare un gustoso, sano che vi riempirà di energia per farvi passare la giornata ed eliminare la fame!
Come fare delle sane palline di burro d’arachidi
Queste sane palline di burro d’arachidi sono il perfetto spuntino di metà giornata per avere più energia! E, naturalmente, questi morsi di energia senza cottura sono facili da fare anche, in modo da poter montare un mucchio per prendere e andare colazioni durante la settimana.
Come fare le palline energetiche al burro di arachidi e banana:
- Combina tutti gli ingredienti in una ciotola di miscelazione
- Utilizza una forchetta per schiacciare tutto insieme fino a quando non diventa la consistenza desiderata
- Poni il composto in frigorifero per 30 minuti
- Quando sei pronto per fare i morsi, rotola il composto in palline da 1 pollice
Mi piace quanto sia facile queste piccole palle sane di burro di arachidi sono da fare in qualsiasi momento. Puoi farne un mucchio in una volta sola e conservarle in frigorifero per un massimo di 2 settimane.
Se ti stai preparando per la stagione del ritorno a scuola, se stai cercando una sana delizia di metà giornata da portare al lavoro, o se cerchi uno snack gustoso per l’allenamento, queste palline energetiche al burro di arachidi senza cottura sono perfette per te!
Guarda il video o guarda la scheda della ricetta qui sotto per i dettagli su come fare delle sane palline al burro di arachidi. Buon appetito!
Se ti piacciono questi bocconcini energetici al burro di arachidi, prova anche questi altri snack:
- Barrette al burro d’arachidi e gelatina
- Ricetta Chex Mix fatta in casa
- Cinnamon Sugar Apple Chips
- Crackers al formaggio con spezie messicane
- Gardetto fatto in casa ricetta
- Brownie Protein Balls
- Maple Syrup Granola
Peanut Butter Banana No Bake Energy Bites
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Ingredienti
- ▢ 1/2 tazza di burro di arachidi se avete a che fare con un’allergia alle arachidi, potete sostituire altri burri come il burro di semi di girasole
- ▢ 1 banana tritata
- ▢ 1 1/2 tazze di avena vecchio stile
- ▢ 2/3 tazze di cocco a scaglie piccole più piccole di quelle tritate. clicca per vedere l’esempio. vedi nota.
- ▢ 1/4 tazza di semi di lino macinati
- ▢ 1/2 tazza di mini gocce di cioccolato
- ▢ 1 cucchiaio di zucchero o dolcificante a scelta
Istruzioni
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Combinare tutti gli ingredienti in una ciotola. Usando una forchetta, mascherare e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono ben combinati. Se senti che la consistenza è un po’ troppo appiccicosa, aggiungi più avena se necessario.
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Poni la ciotola in frigo per circa 30 minuti. Questo aiuterà a creare i morsi più tardi.
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Rimuovi la ciotola dal frigo e fai rotolare la “pasta” in palline da 1 pollice.
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Conserva in un contenitore ermetico in frigo fino a 2 settimane. Enjoy!
Ultimo passo! Non dimenticare di mostrarmi una foto di ciò che hai fatto! Carica un’immagine o taggami @thecookierookie su Instagram!
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