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Il massaggio è meglio conosciuto come un modo per aiutarti a rilassarti e alleviare lo stress. Un massaggio dolce e rilassante può ridurre lo stress, alleviare i dolori muscolari, migliorare il sonno e l’umore.

Meno noto è il fatto che il massaggio ha anche benefici che vanno ben oltre il semplice relax. Il massaggiatore autorizzato Tracy Segall, MSHS, LMT, dice che il massaggio medico, o terapeutico, può aiutarvi anche con problemi medici più seri.

La terapia di massaggio in un ambiente clinico o ospedaliero è data da professionisti autorizzati che sono addestrati a trovare e concentrarsi sulle aree problematiche.

Questo tipo di massaggio terapeutico comporta un lavoro più mirato sui tessuti molli del vostro corpo – i muscoli, tendini e legamenti che muovono e sostengono il corpo.

Il tuo medico, chiropratico o fisioterapista potrebbe raccomandarti di ricevere un massaggio terapeutico per completare altre terapie che stai già ricevendo per trattare una particolare area del tuo corpo.

Oppure, potresti non ottenere i risultati che desideri da altri trattamenti tradizionali. Ricevere una terapia di massaggio su base regolare può aiutare anche in questo caso.

Può alleviare il disagio e il dolore

Un massaggiatore può lavorare su una serie di problemi medici che sono sia cronici (cioè durano a lungo) o acuti (un problema medico che è accaduto di recente e può essere curato nel prossimo futuro.)

Questi problemi possono includere:

• Lesioni da stress ripetitivo da posture sedute o in piedi che sono tenute per diverse ore al giorno.
• Emicranie, cefalee a grappolo, cefalee tensive o sinusali.
• Lampo di frusta.
• Disturbo dell’articolazione temporomandibolare e dei muscoli.
• Strazioni e distorsioni (dopo che l’infiammazione è passata).
• Mal di schiena.
• Tendinite.
• Dolore radiante.
• Tessuto cicatriziale post-chirurgico (con l’approvazione del medico).
• Spalla congelata.

Cosa aspettarsi in una visita di massoterapia

“Non ci sono routine tipiche di massaggi terapeutici”, dice Segall. “Quando chiami per la prima volta per prendere appuntamento, è importante spiegare al massaggiatore esattamente su cosa vorresti lavorare. Parla con il terapeuta di quali sono i tuoi bisogni specifici. Per esempio, perché il tuo medico ti ha consigliato un massaggio terapeutico? Quali sono le aree di preoccupazione, e perché o come è successo?

“Più informazioni fornite, meglio è”, dice. E se il massaggiatore non ha familiarità con i vostri problemi, potreste essere indirizzati a un collega che può servire meglio le vostre esigenze specifiche.

Durante la vostra visita, il vostro terapista può avere luci soffuse e musica, proprio come in un massaggio rilassante. Invece di un trattamento su tutto il corpo, però, una sessione di massaggio terapeutico tende a concentrarsi sull’area interessata, per un periodo di tempo prolungato.

Se programmate un massaggio di 60 minuti (è una sessione più lunga), il massaggiatore dedicherà la maggior parte del tempo alle aree interessate, ma può anche includere altri gruppi muscolari per ottenere un risultato più completo.

Come il massaggio terapeutico è diverso dal massaggio rilassante

Il lavoro di massaggio in un massaggio terapeutico può sembrare più profondo di un massaggio rilassante. Si può anche sperimentare più tenerezza quando il terapeuta lavora attraverso il tessuto.

“Per questo motivo, è importante far sapere al vostro terapeuta se la pressione è troppo profonda o scomoda”, consiglia Segall. “Non abbiate paura di comunicare.”

Il terapeuta può usare varie tecniche durante la vostra sessione di trattamento. A seconda della loro formazione, possono incorporare il massaggio dei tessuti profondi, il rilascio miofasciale, il lavoro sui punti trigger, varie terapie di movimento o tecniche di stretching passivo-resistivo.

Lavoro sul punto come parte di un programma esteso

Un altro modo in cui il massaggio medico potrebbe essere dato è se la terapia di massaggio è raccomandata come una parte estesa del tuo trattamento terapeutico presso l’ufficio del tuo chiropratico o clinica di terapia fisica. In questo caso, probabilmente riceverai qualcosa chiamato “lavoro a punti”.

Il massaggiatore lavorerà sulla tua area di preoccupazione per un periodo di tempo più breve – circa 15 minuti. Lo spot work completa il trattamento che ti è già stato dato dagli altri professionisti.

Il tuo massaggiatore può anche incorporare degli stiramenti nel piano di trattamento. Se questo è il caso, Segall raccomanda di indossare abiti larghi o abbigliamento attivo all’appuntamento.

“Un massaggio terapeutico può beneficiare notevolmente il tuo benessere generale”, sottolinea Segall. “Le tecniche di massaggio mirate possono aiutare a diminuire il dolore e ad aumentare la gamma di movimento, rendere più facile muoversi e funzionare più normalmente, e aiutarvi a guarire più velocemente da una varietà di problemi medici. Se è un’opzione nel tuo trattamento, i risultati possono essere molto positivi.”

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