- Le persone transfemminili possono usare metodi come la terapia vocale e le app di training vocale per rendere la loro voce più femminile.
- Questo processo può trasformare la voce cambiando intonazione, volume, risonanza, articolazione e intonazione melodica.
- Alcune persone optano per la chirurgia vocale, ma il tasso di successo è variabile, quindi gli esperti raccomandano prima il training vocale.
- Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico da Ravi Iyengar, MD, un endocrinologo al Rush University Medical Center con esperienza clinica nella medicina transgender.
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Le persone transfemminili con voci profonde, stereotipicamente maschili possono allenare le loro voci per suonare più in linea con la loro identità di genere. Lavorare con un vocal coach o un’applicazione può aiutarli a parlare con un tono più alto e con modelli di discorso comuni tra le donne. Questo allenamento può ridurre la disforia di genere, che può migliorare la fiducia e il comfort.
Ecco una guida all’allenamento vocale transfemminile, comprese le varie opzioni e come funzionano.
Allenamento vocale per individui transfemminili
La voce naturale di una persona transgender può essere incompatibile con la sua identità di genere. Questo può causare disforia di genere, o angoscia a causa di un’incongruenza tra il genere di una persona e le sue caratteristiche legate al sesso, dice Kathe Perez, un logopedista e fondatore della società di formazione vocale Exceptional Voice.
Anche se la terapia estrogenica può ridurre la disforia di genere legata all’aspetto, non ha effetto sulle corde vocali.
La formazione vocale funziona spesso attraverso sessioni guidate da un patologo del linguaggio. Tuttavia, anche gli insegnanti di canto e gli allenatori di parola e teatro hanno avuto successo. “Non c’è uno standard industriale su chi dovrebbe fare la formazione”, dice Perez.
L’obiettivo della formazione vocale per le persone transfemminili è di solito quello di ottenere la loro voce più vicina a quella di una tipica donna cisgender. Ogni terapista vocale può mirare a modificare diversi aspetti della voce. Perez si concentra su nove:
- Pitch: Allenare la voce ad essere più alta.
- Qualità della voce: Le donne hanno spesso una voce leggermente più respirabile, dice Perez.
- Volume: Quando le persone raggiungono un tono più alto, spesso perdono potenza nella loro voce e devono allenarsi per mantenerla.
- Risonanza: Aggiustamenti motori fini ai muscoli della gola e della laringe fanno sì che la voce suoni meno come una tuba e più come un clarinetto.
- Articolazione: Le donne tendono ad articolare le loro vocali e consonanti più degli uomini.
- Frasi: Mantenere le corde vocali sane e migliorare altre caratteristiche controllando il respiro. Sebbene questa tecnica non influenzi il suono femminile della voce, è una parte necessaria di ogni pratica di allenamento vocale sicura.
- Ritmo: Le donne tendono a parlare più velocemente degli uomini.
- Intonazione melodica: Le donne tendono ad usare bassi più bassi e alti più alti nel tono mentre parlano.
- Fluidità: Le donne tendono a collegare i suoni in modo più fluido quando parlano.
Come allenare la voce in modo efficace
L’allenamento vocale di solito richiede circa 10 sessioni individuali che durano tra i 40 minuti e un’ora ciascuna, e possono essere integrate da sessioni di gruppo, che forniscono l’opportunità di praticare le tecniche vocali in modo spontaneo e colloquiale.
In ogni caso, queste cifre variano. Perez di solito inizia con un corso di sei ore per ripassare le basi e misurare una linea di base, poi tiene 11 sessioni da 30 minuti nel corso di quattro mesi circa.
In generale, i pazienti più giovani sono in grado di imparare più velocemente e possono avere bisogno di meno sessioni, dice Perez. Tuttavia, le persone di qualsiasi età possono cambiare la loro voce.
Sessioni di terapia vocale
Il formato di ogni sessione può variare tra i terapisti della voce. Perez inizia con il riscaldamento vocale, simile al canto di una scala. Poi, lavora su una tecnica legata alle nove caratteristiche vocali.
Per esempio, Perez può avere un cliente che sperimenta l’intonazione aprendo la gola e colpendo il tono più basso possibile, poi il più alto. Il cliente poi “indietreggia” dal tono alto, prestando attenzione a come la bocca e la gola cambiano, fino a raggiungere una gamma desiderabile.
Perez registra ogni sessione in modo che i suoi clienti possano riascoltare e praticare le tecniche a casa. Per i principianti, raccomanda di praticare per cinque minuti, cinque volte al giorno. I clienti più avanzati si esercitano per 20 minuti due volte al giorno.
Gli esercizi vocali non sono dolorosi, ma causano uno sforzo mentale. Può essere relativamente facile per qualcuno usare le tecniche vocali durante un esercizio, ma possono dimenticarsi di parlare in un certo modo mentre hanno una conversazione.
App per l’allenamento vocale
Alcune persone transfemminili hanno ottenuto i risultati che volevano solo attraverso un’app, che può includere video lezioni registrate, esercizi strutturati e tracker di intonazione. Per coloro che non possono raggiungere i risultati che vogliono da soli, Perez dice, le app sono un utile primer prima delle sessioni con un professionista.
- EvaF: Creata da Perez, questa app è disponibile su Apple e Android. Ogni lezione costa 3,99 dollari, e ci sono 40 lezioni disponibili. L’app ha una valutazione di 1,6 stelle su Apple.
- Christella Voice Up: disponibile su Apple e Android. L’app comprende tre fasi di formazione, ognuna delle quali costa 19,99 dollari. L’app ha una valutazione di 4,4 stelle su Apple.
Copertura assicurativa dell’allenamento vocale
Non tutte le compagnie assicurative coprono l’allenamento vocale per le persone transgender. Nella maggior parte degli stati, Blue Cross Blue Shield lo fa, dice Perez. Per Aetna, Cigna e United Healthcare, dipende dallo stato e dall’azienda dove lavora il dipendente. Alcune grandi aziende, come Starbucks e Netflix, mettono da parte i soldi per coprire la terapia vocale dei loro dipendenti quando l’assicurazione non lo fa.
Chirurgia vocale di ultima istanza
Le persone transfemminili possono optare per la chirurgia laringea sulla scatola vocale per “femminilizzare” la loro voce. La chirurgia stessa può accorciare le corde vocali, ridurre la loro massa e aumentare la loro tensione. La chirurgia non cambia tutte le caratteristiche della voce, ma aumenta la tonalità.
Il tasso di successo è variabile, e alcuni pazienti possono rimanere con una voce che non corrisponde al loro sesso. Possono anche avere difficoltà di deglutizione o di respirazione, cicatrici, infezioni e mal di gola. Per questo motivo, Perez raccomanda di provare l’allenamento vocale prima della chirurgia. “Se qualcuno ha provato la terapia vocale e davvero non ci riesce, la chirurgia è un’opzione ragionevole”, dice.
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