Ci sono molti ingredienti pregiati nella nostra natura che vengono con benefici meravigliosi per la salute. Uno di questi esempi è l’aloe vera (ghritkumari). Da quando la pianta verde brillante e succulenta ha trovato valore e menzione nell’Ayurveda, nei rimedi di salute e di bellezza da parte degli esperti, ha preso il sopravvento sui giardini e sugli scaffali delle finestre di molte case nel mondo. Non c’è da stupirsi che ci siano tonnellate di gel, creme e succhi fatti con questa meravigliosa pianta.

Ma lo sapevate che, così come ci sono incredibili benefici dell’uso dell’aloe vera per la pelle, ci sono anche alcuni benefici per la salute del consumo di aloe vera? La pianta nutrizionalmente densa ha innumerevoli benefici che sono sufficienti per noi per iniziare a trovare modi per includerla nella nostra dieta. Uno dei benefici più importanti dell’aloe vera è che può anche aiutarti nella perdita di peso! Oltre ad essere carica di vitamine e minerali, si ritiene che l’aloe vera abbia alcuni composti attivi che possono aiutarvi a perdere qualche chilo. È anche noto per stimolare il metabolismo, che aiuta a bruciare più grasso corporeo favorendo la perdita di peso. Le sue proprietà lassative aiutano la digestione se consumate in piccole quantità che possono portare anche alla perdita di peso.

Ci sono molti modi per consumare l’aloe vera; tuttavia, deve essere consumata in piccole quantità ed evitata dalle donne incinte e da quelle con frequenti problemi di pancia e problemi come la diarrea o movimenti lenti. Il succo di aloe vera è uno dei modi più popolari per raccogliere i molti benefici della pianta. Non solo è facile, ma è noto per aumentare l’immunità del corpo. La vasta gamma di antiossidanti, presenti nell’aloe vera aiuta anche a combattere i danni cellulari causati dall’attività dei radicali liberi e rafforza l’immunità.

(Leggi anche: Benefici del succo di aloe vera: 7 Ragioni Fantastiche Per Bere Succo Di Aloe Vera Ogni Giorno)

L’aloe vera deve essere consumata in piccole quantità.

Si può semplicemente comprare una confezione di succo di aloe vera dal mercato o estrarre il gel di aloe vera dalla pianta. Potrebbe avere un sapore amaro, ma si può sempre aggiungere un cucchiaino di miele per il gusto. Qui abbiamo una ricetta semplice e veloce di succo di aloe vera confezionata con la bontà del limone e del miele che può aiutarvi a perdere qualche chilo insieme a rafforzare la vostra immunità! Aloe vera gel- 2 cucchiai

. Limone- 1 (spremuto)

. Miele- 1 cucchiaino

. Foglie di menta (tritate)- 5-6

Metodo-

. Tutto quello che devi fare è frullare bene tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema liscia e servire.

Secondo molti esperti di salute, si può anche combinare l’aloe vera con altre erbe sane come giloy, amla o tulsi per maggiori benefici per la salute. Sii cauto nel non consumare troppa aloe vera poiché può avere effetti collaterali.

Prova questo succo di aloe vera, limone e miele per la perdita di peso a stomaco vuoto ogni mattina. Condividi la tua esperienza con noi nella sezione commenti qui sotto.