Ecco la ricetta perfetta che può essere servita calda o fredda, per un pasto o per uno spuntino, è super facile da fare, ed è così deliziosa che ti ritroverai a farla ancora e ancora. Questa ricetta usa ingredienti di base, compreso il petto di pollo disossato e senza pelle Foreman Grill, facile da preparare, che trovate proprio qui. È nutriente, a basso contenuto di grassi, e potete farne diversi e conservarli per un pranzo sano in ufficio, o anche per un picnic. Le possibilità per questo involucro di pollo alla griglia sono infinite. Iniziate con questa ricetta di base facile da fare e aggiungete il vostro stile come meglio credete.

Ingredienti:

• 2 tortillas di farina da 10″
• Lattuga romana tagliata
• Fette di pomodoro fresco
• Salsa ranch a basso contenuto di grassi
• Pepe fresco macinato

Tempo totale:18 min – Tempo di preparazione:15 min – Tempo di cottura:3 min – Dosi per 2 persone
Autore: Lesly

Direzioni:

Prepara il petto di pollo senza pelle e disossato sulla tua griglia Foreman e metti da parte. Stendi la tortilla su una superficie piana e aggiungi lattuga, pomodoro, pepe e pollo in una striscia lungo il centro della tortilla. Piegare il fondo verso l’alto di circa 5 centimetri. Piegare uno dei lati sopra gli ingredienti e poi arrotolare il tutto strettamente. Ora sono pronte per la griglia o puoi conservarle per grigliarle più tardi.

Riscalda la tua griglia elettrica per almeno 5 minuti con il coperchio chiuso. Potete spalmare una piccola quantità di olio vegetale sulla tortilla, se volete, ma non è necessario. Mettere sulla griglia e chiudere il coperchio. Ha solo bisogno di grigliare per 2-3 minuti per ottenere dei bei segni sulla tortilla. Poi è fatta! Aprire la tortilla e aggiungere un po’ di salsa ranch o semplicemente versarne un po’ in cima.

Questa ricetta è meravigliosa anche servita fredda. Dopo aver grigliato i wraps, avvolgeteli singolarmente in un foglio di alluminio e metteteli in frigo.

Altri ingredienti suggeriti includono l’aggiunta di: fette di avocado, fette di mandorle, uva verde.