Gli atleti lo usano comunemente per i muscoli doloranti mentre i giardinieri lo spruzzano sulle piante per aumentarne la crescita. Il sale di Epsom ha una lunga storia di usi diversificati e benefici per la salute, la bellezza, la pulizia della casa e il giardinaggio all’aperto. Originariamente veniva preparato dall’acqua minerale, mentre oggi è ottenuto principalmente da operazioni minerarie.
Il sale di Epsom è un rimedio naturale esfoliante e antinfiammatorio che può essere usato per trattare dolori muscolari e muscoli doloranti, pelle secca, e anche per combattere vari problemi di salute interna. Aggiungete semplicemente il sale di Epsom alla vostra prossima ricetta di bagno detox o all’ammollo dei piedi per creare un’esperienza termale lussuosa e terapeutica in casa.
Il sale di Epsom deriva il suo nome da una sorgente salina amara situata a Epsom nel Surrey, in Inghilterra, dove il composto fu distillato per la prima volta dall’acqua. È diverso dai sali tradizionali in quanto è in realtà un composto minerale di magnesio e solfato.
La formula chimica del solfato di magnesio è MgSO4, il che dimostra che il sale di Epsom può effettivamente essere scomposto in magnesio, zolfo e ossigeno. Il sale di Epsom è composto da piccoli cristalli incolori e assomiglia al sale da tavola – tuttavia, il sale da tavola è completamente diverso dal sale di Epsom poiché consiste di cloruro di sodio.
Ricette con sale di Epsom
Allegro del dolore alle ossa &alle articolazioni
L’immersione in un bagno rilassante contenente sale di Epsom è un rimedio naturale provato per il dolore alle ossa e alle articolazioni. Il sale di Epsom può essere aggiunto al bagno o usato come impacco.
Aiuto sperone calcaneare
Siccome il magnesio è fondamentale per la salute delle ossa, il sale di Epsom può essere un ottimo rimedio naturale per lo sperone calcaneare. Uno sperone del tallone è causato da uno spostamento di calcio sull’osso che si forma nella parte inferiore del tallone. Gli speroni del tallone possono essere da lievi a estremamente dolorosi. Una soluzione naturale per la guarigione di uno sperone del tallone è quella di immergere il piede in un bagno caldo con sale di Epsom, che aiuta ad alleviare l’infiammazione e il dolore associato allo sperone del tallone.
Risciacquo della cistifellea
La cistifellea non è così ben compresa o di cui si parla come gli altri nostri organi, ma un funzionamento ottimale della cistifellea è qualcosa per cui tutti dovremmo lottare quando si tratta della nostra salute. Alcuni dei segnali di avvertimento che potresti avere un problema alla cistifellea includono dolore alla cistifellea, cattiva digestione dei grassi, rosacea della pelle e sindrome dell’intestino che perde. Il sale di Epsom può essere utilizzato in una ricetta di lavaggio della cistifellea e del fegato.
Detossificazione & Guarigione
Il sale di Epsom è un ingrediente chiave in molte ricette di bagni disintossicanti. Può essere usato come un sale a sé stante per l’ammollo, o può essere miscelato con prodotti botanici essiccati e oli essenziali per un’esperienza di bagno più decadente.
Sali da bagno curativi fatti in casa
Combinando il sale di Epsom con bicarbonato di sodio e olio di lavanda benefico si ottiene una ricetta di bagno semplice e facile per aiutarti a calmarti, alleviare la tensione sui tuoi muscoli, e recuperare tutto intorno sia mentalmente che fisicamente. Scopri la mia ricetta completa dei sali da bagno curativi fatti in casa qui.
Possibili effetti collaterali dell’uso dei sali di Epsom
Non usare mai una dose di sale di Epsom superiore a quella raccomandata sull’etichetta della confezione o a quella indicata dal tuo medico. Il solfato di magnesio preso per via orale può rendere più difficile per il vostro corpo di assorbire altri farmaci che prendete per bocca, soprattutto gli antibiotici. Evitare di prendere altri farmaci entro due ore prima o dopo aver preso solfato di magnesio come lassativo. Se avete sanguinamento rettale o se non si dispone di un movimento intestinale dopo l’utilizzo di solfato di magnesio come lassativo, smettere di usare il farmaco e chiamare il medico in una sola volta. Questi possono essere segni di una condizione più grave.
Il magnesio in qualsiasi forma, compreso il sale di Epsom, deve essere usato con cautela nei pazienti con insufficienza renale, poiché viene elaborato dai reni e può raggiungere facilmente livelli tossici in questi pazienti. Il solfato di magnesio è spesso usato per trattare con successo l’eclampsia e la pre-eclampsia nelle donne incinte, ma le donne incinte o che allattano dovrebbero generalmente esercitare cautela e consultare i loro medici utilizzando il sale di Epsom.
Gli effetti collaterali comuni dell’assunzione eccessiva di sale di Epsom includono lievi disturbi gastrointestinali tra cui nausea, crampi addominali e/o diarrea. Gravi effetti collaterali del sovradosaggio di solfato di magnesio includono i seguenti: reazione allergica (rash, orticaria, prurito, difficoltà respiratorie, senso di oppressione al petto o gonfiore della bocca, del viso, delle labbra o della lingua), vertigini, vampate, svenimento, battito cardiaco irregolare, paralisi muscolare o debolezza muscolare, sonnolenza grave o sudorazione. Dovreste dire immediatamente al vostro medico se sperimentate uno di questi sintomi dopo aver usato il sale di Epsom. Gravi effetti collaterali del sale di Epsom sono rari quando usato nei dosaggi raccomandati.
Come sempre, se avete domande o preoccupazioni di salute, verificare con un medico prima dell’uso interno o esterno del sale di Epsom.
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