Far entrare il tuo bambino in una routine con pisolini regolari, poppate e attività divertenti può rendere la vita più facile per entrambi. Ecco sette ottime idee per creare una routine che funzioni per te e il tuo bambino.

Insegna al tuo bambino la differenza tra giorno e notte

Molti bambini all’inizio confondono i giorni e le notti. Potresti scoprire che il tuo bambino dorme per lunghi tratti durante il giorno, per poi svegliarsi di notte. Aiutarlo ad imparare a distinguere il giorno dalla notte è un passo importante verso una routine praticabile.
Cambiate i vestiti del vostro bambino prima di dormire, e di nuovo quando si sveglia per mostrargli quando finisce il giorno e quando ne inizia uno nuovo. Mantenete la vostra casa luminosa e rumorosa durante il giorno, ma fioca e tranquilla di notte. Dovresti anche parlare al tuo bambino il meno possibile durante le poppate notturne.
Questi cambiamenti gli daranno la possibilità di imparare che la notte è per dormire e il giorno per socializzare e giocare.

Introduci presto una routine per andare a letto

Puoi iniziare a stabilire una routine prevedibile a partire dai due mesi circa. Questo insegnerà al tuo bambino ad andare a dormire alla stessa ora ogni sera, anche se potrebbe volerci un po’ di tempo prima che si abitui!
La coerenza è la chiave per una routine della buonanotte di successo. Cerca di trovarne una da cui tu e il tuo bambino possiate dipendere notte dopo notte, e tienila il più semplice possibile. Per esempio, potresti provare a:

• fargli il bagno
• mettergli il pigiama o la tutina
• leggere una breve storia
• offrirgli una poppata al seno o al biberon
• metterlo giù e dirgli “notte notte”

Non importa se l’alimentazione fa addormentare il tuo bambino nei primi mesi. Ma a tre o quattro mesi cercate di metterlo giù quando ha sonno, ma è ancora sveglio. Questo lo aiuterà a imparare ad addormentarsi da solo.
Non lasciare che la routine vada avanti per più di 20-30 minuti. Dopo questo periodo, il tuo bambino potrebbe essere sovrastimolato e dovrai ricominciare tutto da capo.

Impara a leggere i segnali del tuo bambino

Lascia che il tuo bambino ti guidi verso la routine che è meglio per lui. Se leggi i suoi segnali, ti dirà di cosa ha bisogno.
Imparare cosa vuole il tuo bambino richiede però tempo e pazienza. Prova a prendere nota di quando il tuo bambino è stanco, ha fame o è pronto a giocare. Questa annotazione ti aiuterà a creare una routine che funziona per lui.
Quando vedrai emergere dei modelli, sarai in grado di anticipare i suoi bisogni. Per esempio, se individui i segni che il tuo bambino sta diventando affamato, puoi dargli da mangiare prima che diventi troppo scontroso e irritabile.

Metti la routine del tuo bambino al primo posto

È meglio mantenere la routine del tuo bambino il più coerente possibile, soprattutto quando si sta ancora abituando. Facendo del tuo bambino la tua priorità numero uno, lo aiuterai a capire che certe cose accadono in determinati momenti.
Una routine può anche aiutarti a mantenere una concentrazione e un ordine nella giornata, in mezzo al caos delle continue poppate e dei cambi di pannolino!
Ovviamente, la vita con un bambino è movimentata e non sarai sempre in grado di anticipare ogni interruzione. Mentre è naturale preoccuparsi, cambiare le cose per un pomeriggio non annullerà il tuo buon lavoro. Tuttavia, potresti voler introdurre un’uscita quotidiana, come andare a un gruppo di gioco o visitare gli amici, per abituare il tuo bambino a stare in giro e incontrare nuove persone.
L’idea di mettere sempre al primo posto la routine del tuo bambino può essere scoraggiante, soprattutto per le mamme alle prime armi. Quindi non aver paura di chiedere aiuto ai tuoi amici, alla tua famiglia o all’assistente sanitario se ne hai bisogno.

Aspettatevi dei cambiamenti durante gli scatti di crescita e le pietre miliari

Il tuo bambino farà così tante cose nel suo primo anno. Quasi triplicherà il suo peso, e lo vedrai raggiungere importanti tappe di sviluppo come stare seduto, gattonare e forse anche camminare.
Ci saranno momenti in cui il tuo bambino cresce e raggiunge le pietre miliari più velocemente di altri. Ed è probabile che durante questi picchi di crescita ci sia qualche sconvolgimento nella sua routine.
È particolarmente probabile che abbia uno scatto di crescita a:

• due settimane
• tre settimane
• sei settimane
• tre mesi
• sei mesi

In questi periodi, può dormire più a lungo o può svegliarsi più volte per notte. Potreste anche scoprire che ha più fame del solito.
È normale sentirsi un po’ scoraggiati se la routine che avete perfezionato sembra non funzionare più. È del tutto normale che le cose vadano un po’ storte durante uno scatto di crescita. Il tuo bambino probabilmente tornerà alla sua solita routine entro una settimana o giù di lì.
Se non riprende la sua routine, prova a fare qualche aggiustamento per accomodare le sue nuove abilità e necessità. Per esempio, se ha appena imparato a stare seduto, potrebbe preferire un supporto da bagno che gli permetta di stare più in piedi.

Adegua la routine del tuo bambino in base alla sua età

Una volta che sei entrato in uno schema prevedibile con il tuo bambino, può sembrare che non ci sia tempo per cambiarlo di nuovo! Man mano che il tuo bambino diventa più grande, avrà bisogno di meno sonnellini diurni e più giochi e stimoli.
A circa sei mesi, avrà anche bisogno di iniziare a mangiare cibi solidi. Dovrete concedergli più tempo per preparare i suoi pasti, e probabilmente anche per pulire!
Quando imparerete i segnali del vostro bambino, questi cambiamenti di routine vi sembreranno più naturali. Se hai difficoltà a trovare una routine adatta alla sua età, il tuo visitatore della salute sarà felice di darti qualche suggerimento.

Non aspettarti la perfezione!

La routine del tuo bambino non funzionerà sempre come un orologio. Anche se i bambini amano la coerenza, puoi aspettarti dei cambiamenti di giorno in giorno e man mano che il tuo bambino cresce.
A volte, per qualsiasi motivo, il tuo bambino vorrà saltare un pisolino, avere una poppata in più o svegliarsi presto. Questo potrebbe essere solo una volta, o potrebbe essere legato a un nuovo dente in arrivo o a una malattia minore come un raffreddore.
Anche la vita si mette in mezzo. Le vacanze, i fratelli e i piani con gli amici e la famiglia avranno un ruolo nella vita quotidiana con il tuo bambino. Una pausa occasionale non dovrebbe causare troppe interruzioni alla routine del tuo bambino. Riprendi come al solito quando puoi, e ricorda che ogni mamma affronta le stesse sfide. Non siete sole!
Scopri come riprendere la routine del tuo bambino quando viene interrotta.