I disturbi d’ansia sono comuni in persone di tutte le età. Possono variare in gravità da lieve a debilitante. Fortunatamente, c’è un aiuto disponibile per coloro che soffrono di disturbi d’ansia in modo che possano condurre una vita sana e felice.
Quali sono i tipi di disturbi d’ansia?
Quando una persona ha un disturbo d’ansia, può sentirsi spaventata o incerta quasi tutto il tempo. Secondo il National Institute of Mental Health, la paura e l’ansia che si verificano a causa di un disturbo d’ansia sono notevolmente diverse dai brevi episodi di questi sentimenti che sono comunemente legati a eventi normali, come parlare a un evento pubblico o incontrare un appuntamento al buio. Nella maggior parte dei casi, se una persona ha un disturbo d’ansia, i suoi sintomi persistono per più di sei mesi. Ci sono diversi tipi di disturbi d’ansia.
Disturbo d’ansia generalizzato (GAD)
Se hai un disturbo d’ansia generalizzato, puoi sentirti costantemente preoccupato anche se non c’è una vera ragione per preoccuparsi di qualcosa. Nella maggior parte dei casi, questo tipo di disturbo d’ansia inizia quando si è nell’adolescenza, e i suoi sintomi peggiorano man mano che si procede nell’età adulta.
Disturbo di panico (caratterizzato da ansia o attacchi di panico)
Se si soffre di attacchi di panico, si può avere un disturbo di panico. Questa condizione, che è spesso caratterizzata da estrema ansia, può farti sentire in preda al panico per piccole cose, e questi sentimenti possono intensificarsi durante i periodi di stress. Purtroppo, molte persone con disturbi di panico possono lottare con l’imbarazzo. Possono sentirsi in imbarazzo per il fatto che compiti semplici, come guidare la macchina o fare la spesa, sono difficili e a volte impossibili da fare.
Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
Molte persone pensano di avere un disturbo ossessivo-compulsivo se puliscono ossessivamente la loro casa o controllano costantemente la porta della loro auto dopo averla chiusa. Tuttavia, una persona con disturbo ossessivo-compulsivo lotta con la fine del suo desiderio compulsivo di ripetere le stesse azioni più e più volte. Nella maggior parte dei casi, i sintomi del disturbo d’ansia associati al DOC appaiono durante l’infanzia.
Fobie
Se voi o qualcuno che amate ha paure intense e irrazionali di cose che non sono davvero così pericolose, una fobia potrebbe essere in gioco. Le persone che soffrono di fobie temono tutti i tipi di cose. Se hai una fobia, potresti sperimentare uno dei seguenti sintomi del disturbo d’ansia quando ti trovi di fronte a qualcosa che temi:
- Sentimenti di panico
- Battito cardiaco elevato
- Incapacità di prendere fiato o respiro corto
- Tremore inspiegabile
Disturbo d’ansia sociale
Secondo la Anxiety and Depression Association of America, potresti avere un disturbo d’ansia sociale se hai paura di essere giudicato dagli altri. In alcuni casi, i tuoi sintomi possono essere così devastanti che possono interrompere le tue relazioni o la tua vita quotidiana. In genere, l’insorgenza di questo disturbo avviene all’età di 13 anni, e oltre un terzo delle persone che soffrono di questo disturbo ne soffrono per 10 o più anni prima di cercare aiuto.
Se pensate di essere, o di soffrire di un disturbo d’ansia sociale o di qualsiasi altro disturbo d’ansia, è il momento di chiedere aiuto. Non c’è motivo di nascondere i vostri sintomi o di lottare da soli. Quando ci contatti a , i nostri agenti esperti ti aiuteranno a trovare il programma di trattamento che è giusto per te.
Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Se hai PTSD, puoi sentirti spaventato o stressato quando non c’è nessun pericolo presente. Quando una persona ha paura, il suo corpo sperimenta una serie di cambiamenti che lo preparano a proteggersi dal pericolo. In situazioni pericolose, questi sentimenti possono essere utili. Tuttavia, quando una persona ha il PTSD, le sue reazioni possono essere danneggiate al punto da farle sentire come se il mondo intero fosse pericoloso.
Che cosa provoca un attacco d’ansia o di panico?
Secondo la Mayo Clinic, i disturbi d’ansia possono avere una serie di cause diverse. Alcune persone sono predisposte ai disturbi d’ansia a causa del loro corredo genetico. Altri semplicemente non possono gestire bene lo stress. In alcuni casi, si può avere un disturbo d’ansia senza sperimentare nessuna di queste cause.
Quali sono i segni di un disturbo d’ansia?
A seconda del tipo di disturbo d’ansia che hai, le cause e gli effetti possono variare. I sintomi del disturbo d’ansia possono essere di natura emotiva o fisica.
Sintomi emotivi dell’ansia e degli attacchi d’ansia
Se hai un disturbo d’ansia, i sintomi emotivi più forti che puoi provare sono quelli legati ai sentimenti di paura. Potresti sentirti costantemente come se il pericolo fosse vicino, e come se avessi poco controllo sul tuo ambiente.
Sintomi fisici dell’ansia e degli attacchi d’ansia
I sintomi fisici dell’ansia variano a seconda del tipo di disturbo che hai. Alcuni dei sintomi che si possono notare sono:
- Aumento della frequenza cardiaca
- Sudorazione inspiegabile
- Calore
- Inabilità a respirare profondamente
- Iperventilazione
- Sentire freddo senza motivo
- Avere vampate di calore senza motivo
- Crampi allo stomaco
- Sensazioni di vertigini
Corto.Effetti a breve e lungo termine dell’ansia
Gli effetti dei disturbi d’ansia possono anche variare. Alcuni degli effetti a breve termine che si possono sperimentare includono l’incapacità di completare i compiti quotidiani. L’effetto più grave a lungo termine è diventare suicida. Secondo l’Università del Maryland Medical Center, quasi il 18% delle persone con disturbi d’ansia può tentare il suicidio, e quasi il 39% delle persone con disturbi d’ansia ha pensieri suicidi frequentemente.
C’è un test o un’autovalutazione che posso fare?
Ci sono diversi test di autovalutazione che puoi fare per aiutarti a determinare se soffri o meno di un disturbo d’ansia. Questi test possono avere domande sui sintomi fisici che hai sperimentato, come ad esempio se il tuo cuore si sente spesso come se stesse battendo o se sperimenti frequentemente la mancanza di respiro. I test possono anche chiederti i tuoi livelli di paura, la tua capacità di rilassarti o quanto ti senti nervoso prima di un attacco di panico.
Medicina dell’ansia: Opzioni di farmaci ansiolitici
I farmaci possono essere uno strumento molto utile nel trattamento dei disturbi d’ansia. Attualmente, secondo l’Anxiety and Depression Association of America, i seguenti tipi di farmaci sono i più comuni:
- Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRIs)
- Inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRIs)
- Benzodiazepine
- Antidepressivi triciclici
Ansiolitici: Opzioni possibili
Con così tante opzioni tra cui scegliere, può sembrare difficile prendere una decisione sui farmaci, ma il tuo medico dovrebbe essere in grado di guidarti attraverso questo processo. Il tuo medico potrebbe cercare di trovare un farmaco che possa trattare la tua ansia così come qualsiasi altro problema di salute mentale che potresti avere. Il tuo medico potrebbe anche incoraggiarti a partecipare a sessioni di terapia oltre a prendere i farmaci.
Effetti collaterali dei farmaci
Purtroppo, ci sono effetti collaterali associati a ciascuno di questi farmaci. A seconda del farmaco che il medico prescrive, si può sperimentare uno dei seguenti effetti collaterali:
- Insonnia
- Aumento della libido
- Dolori allo stomaco
- Aumento della frequenza cardiaca
- Costipazione
- Visione sfocata
Anti-Ansia Tossicodipendenza, dipendenza e astinenza
Purtroppo, è possibile diventare dipendenti da alcuni farmaci. Per esempio, se prendi un farmaco del gruppo delle benzodiazepine, il tuo corpo può acclimatarsi ad esso, e potresti aver bisogno di prendere dosi più elevate affinché il farmaco sia efficace. In alcuni casi, questo può causare dipendenza. Se questo si verifica, si possono verificare sintomi di astinenza, e potrebbe essere necessario contattare un medico.
Sovradosaggio di farmaci
Se il medico ti prescrive dei farmaci, è fondamentale che tu segua attentamente le istruzioni sul dosaggio. Prendere troppo di qualsiasi farmaco aumenta il rischio di un’overdose.
Depressione e ansia
Se hai un disturbo d’ansia, puoi anche soffrire di depressione. In alcuni casi, può essere impossibile distinguere i sintomi della depressione da quelli del disturbo d’ansia. Tuttavia, un professionista può aiutarti a trattare entrambi i problemi.
Doppia diagnosi: Dipendenza e Ansia
Purtroppo, molte persone con disturbi d’ansia sono a rischio di sviluppare una dipendenza da alcol o altre sostanze, secondo l’University of Maryland Medical Center. Se stai cercando un trattamento per un disturbo d’ansia e senti anche di avere un problema di abuso di sostanze, cerca di trovare una struttura che possa aiutarti a trattare entrambi questi problemi.
Per ottenere aiuto per un disturbo d’ansia
Se pensi di essere, o che una persona cara sia, affetta da un disturbo d’ansia, non dovresti aspettare per ottenere aiuto. Quando ci chiami, i nostri rappresentanti risponderanno alle tue domande e ti aiuteranno a trovare una struttura di trattamento. L’intero processo è confidenziale.