Quanto vino è troppo vino?

Bere alcol è diventato un modo socialmente accettabile per rilassarsi dopo una lunga settimana, e il vino in particolare è diventato molto di moda. Sfortunatamente, milioni di americani stanno bevendo troppo vino, in molti casi decisamente troppo.

Alcuni studi indicano che bere una piccola quantità di vino, specialmente vino rosso, ha benefici per la salute, anche se sono controversi. Secondo Medical News Today, piccole quantità di vino rosso possono:

I vini rossi contengono una sostanza chimica chiamata resveratrolo, nota per la sua capacità di proteggere il corpo dai batteri e dai raggi ultravioletti. Oltre a questo componente chimico, il vino rosso contiene antiossidanti che possono contribuire alla salute generale di una persona.

Quali sono le quantità di vino sane da bere?

Gli uomini e le donne hanno limiti di consumo di vino diversi, poiché entrambi i sessi sono influenzati dall’alcol in modo diverso. Le donne hanno maggiori probabilità di essere alticce o intossicate più velocemente degli uomini, poiché il loro corpo ha una maggiore quantità di acqua. Meno alcol viene metabolizzato nel loro corpo, andando nel loro flusso sanguigno, creando una sensibilità all’alcol. Gli esperti dicono che una buona quantità massima di vino per le donne sarebbe un bicchiere di vino da 5 once, e per gli uomini due bicchieri di vino da 5 once, non più di diverse volte alla settimana.

Gli esperti sconsigliano vivamente alle donne di bere più di 3 bicchieri di vino al giorno, e agli uomini 4 bicchieri di vino al giorno. Le persone possono essere tentate di bere più vino perché una porzione di vino, che ha una media del 12,5% di alcol, ha una quantità inferiore di alcol rispetto ai liquori duri, tuttavia, bere volumi maggiori di vino annulla questa differenza.

Esercitare la moderazione nel bere vino può aiutare gli individui ad evitare il rischio di binge drinking. Il binge drinking consiste nel bere troppo alcol in un periodo di tempo specifico. Per esempio:

Le conseguenze del bere troppo vino

Bere troppo vino ha molte conseguenze. Gli individui possono iniziare ad usare il vino come una stampella e continuare a bere quantità sempre maggiori di alcol, il che può alla fine causare dipendenza e persino alcolismo. Bere troppo vino può avere brevi effetti collaterali come:

Gli individui che bevono troppo vino sono anche soggetti a rischi a lungo termine come:

Chi sono a rischio di bere troppo vino?

Tutti possono interessarsi al vino in qualsiasi fase della loro vita. Gli individui che consumano regolarmente bevande alcoliche come birra e liquori possono facilmente bere troppo vino. Secondo il Washington Post, gli individui più propensi a bere troppo vino sono:

A causa dei produttori di vino e dei pubblicitari che si rivolgono alle mamme casalinghe sopraffatte e forse ansiose, o ai film che ritraggono giovani donne che bevono grandi quantità di vino, le vendite di vino sono aumentate. Donne e uomini con disturbi come la depressione, il disturbo bipolare e l’ansia possono trovarsi a bere troppo vino come mezzo di automedicazione. Gli individui con una storia di alcolismo devono esercitare l’autocontrollo se scelgono di bere vino.

Se si sceglie di bere vino, conoscere e non superare il proprio limite è la chiave per raggiungere l’equilibrio e il benessere.