News Release

Martedì 5 giugno 2019

Obesità, diabete, colesterolo alto più diffusi tra i dormitori irregolari.

Un nuovo studio ha scoperto che non attenersi a un orario regolare di letto e sveglia – e ottenere diverse quantità di sonno ogni notte – può mettere una persona a maggior rischio di obesità, colesterolo alto, ipertensione, glicemia alta e altri disturbi metabolici. infatti, per ogni ora di variabilità nel tempo a letto e tempo addormentato, una persona può avere fino a un 27% maggiore possibilità di sperimentare un’anomalia metabolica.

I risultati dello studio, che è stato finanziato dal National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), parte del National Institutes of Health, appaiono oggi nella rivista Diabetes Care.

“Molti studi precedenti hanno dimostrato il legame tra sonno insufficiente e più alto rischio di obesità, diabete e altri disturbi metabolici,” ha detto l’autore dello studio Tianyi Huang, Sc.D, epidemiologo della Divisione Channing di Medicina di Rete al Brigham and Women’s Hospital, Boston. “Ma non sapevamo molto dell’impatto del sonno irregolare, dell’alta variabilità giorno per giorno della durata e dei tempi del sonno. La nostra ricerca mostra che, anche dopo aver considerato la quantità di sonno che una persona ottiene e altri fattori di stile di vita, ogni differenza di un’ora da notte a notte nel tempo di andare a letto o la durata di una notte di sonno moltiplica l’effetto metabolico avverso.”

Per lo studio attuale, i ricercatori hanno seguito 2.003 uomini e donne, di età compresa tra 45 e 84 anni, che partecipano al Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) finanziato dal NHLBI. I partecipanti sono stati studiati per una mediana di sei anni per scoprire le associazioni tra la regolarità del sonno e le anomalie metaboliche. Per garantire una misurazione oggettiva della durata e della qualità del sonno, i partecipanti hanno indossato orologi da polso actigraph per seguire da vicino gli orari del sonno per sette giorni consecutivi. Hanno anche tenuto un diario del sonno e risposto a questionari standard sulle abitudini del sonno e altri fattori di salute e stile di vita. I partecipanti hanno completato il monitoraggio actigraphy tra il 2010 e il 2013 e sono stati seguiti fino al 2016 e 2017.

“Metriche oggettive e una dimensione del campione grande e diversificata sono punti di forza di questo studio”, ha detto Michael Twery, Ph.D., direttore del centro nazionale di ricerca sui disturbi del sonno del NHLBI. “Come è la capacità dello studio di guardare non solo i fattori attuali, ma per condurre un’analisi prospettica che ci ha permesso di valutare se i modelli di sonno irregolare potrebbero essere collegati a future anomalie metaboliche.”

L’ipotesi dei ricercatori che c’erano, infatti, tali associazioni, ha dimostrato corretto. Gli individui con maggiori variazioni nelle loro ore di sonno e nelle ore in cui hanno dormito avevano una maggiore prevalenza di problemi metabolici, e queste associazioni persistevano dopo la regolazione per la durata media del sonno. Questo è stato anche il caso quando hanno guardato i partecipanti che hanno sviluppato disturbi metabolici durante i 6,3 anni di follow-up.

I risultati prospettici hanno mostrato che le variazioni nella durata del sonno e gli orari del sonno hanno preceduto lo sviluppo di disfunzioni metaboliche. Secondo gli autori, questo fornisce alcune prove a sostegno di un nesso causale tra sonno irregolare e disfunzioni metaboliche.

I partecipanti la cui durata del sonno variava più di un’ora erano più probabilità di essere afro-americani, lavorare a turni non giornalieri, fumare e avere una durata del sonno più breve. Avevano anche maggiori sintomi depressivi, apporto calorico totale e indice di apnea del sonno.

L’aumento della durata del sonno o la variabilità dell’ora del letto è stata fortemente associata a più problemi metabolici e simultanei come il colesterolo HDL inferiore e più alta circonferenza vita, pressione sanguigna, trigliceridi totali e glucosio a digiuno.

“I nostri risultati suggeriscono che mantenere un programma di sonno regolare ha effetti metabolici benefici,” ha detto coautrice dello studio Susan Redline, M.D, medico senior nella divisione di sonno e disturbi circadiani al Brigham and Women’s Hospital. “Questo messaggio può arricchire le attuali strategie di prevenzione per le malattie metaboliche che si concentrano principalmente sulla promozione di un sonno sufficiente e altri stili di vita sani”.

Sul National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI): NHLBI è il leader mondiale nel condurre e sostenere la ricerca nelle malattie del cuore, dei polmoni e del sangue e nei disturbi del sonno che fa progredire la conoscenza scientifica, migliora la salute pubblica e salva la vita. Per ulteriori informazioni, visitare https://www.nhlbi.nih.gov.

Sul National Institutes of Health (NIH):NIH, l’agenzia di ricerca medica della nazione, comprende 27 istituti e centri ed è una componente del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. NIH è la principale agenzia federale che conduce e sostiene la ricerca medica di base, clinica e traslazionale, e studia le cause, i trattamenti e le cure per le malattie comuni e rare. Per maggiori informazioni su NIH e i suoi programmi, visita www.nih.gov.

NIH…Turning Discovery Into Health®

####