Ho iniziato a fare succhi 7 anni fa. Stento a credere che sia passato così tanto tempo. I benefici per la salute e i risultati che ho ricevuto dai succhi sono stati incredibili. Se siete mai stati incuriositi dai succhi, questo post è per voi.
Ora sono sicuro che ormai avete visto molte persone parlare di succo di sedano. Io non bevo rigorosamente succo di sedano, ma ho il sedano in questa ricetta. In realtà aggiungo più verdure e perché mi piace il sapore così come gli altri benefici per la salute. Per non parlare del fatto che il semplice succo di sedano era un po’ difficile da bere per me. Potrei provare a farlo da solo in futuro, ma per ora, questo è quello che faccio. La mia ricetta consiste in sedano, cetrioli, spinaci, mele verdi, una piccola fetta di limone e una piccola fetta di radice di zenzero. Sentitevi liberi di lasciare fuori tutto quello che volete.
Il mio spremiagrumi fa un succo che si può conservare in frigorifero per un totale di 3 giorni. Sono anche in grado di mettere una verdura e un frutto intero senza doverli tagliare. Sono in grado di inserire una mela intera con il torsolo in questo spremiagrumi. Amo questa cosa. Questa ricetta fa una grande quantità così non devo fare il succo ogni giorno.
Ecco alcuni degli incredibili benefici per la salute degli ingredienti che uso.
Sedano
Questo è una fonte sana di nutrienti benefici e antiossidanti come la vitamina K, vitamina C, folato, e potassio. Contiene anche molti fitonutrienti con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Aiuta anche con la digestione e il gonfiore. Si dice che il sedano sia il nuovo Kale.
Cetrioli
Può migliorare l’aspetto e la sensazione della vostra pelle perché è ricco di antiossidanti e vitamina C. È anche noto per aiutare nella perdita di peso.
Rota di zenzero
Io uso solo una quantità di circa un quarto nella mia ricetta di succo e per me è sufficiente. La radice di zenzero è nota per avere più di dodici tipi di antiossidanti, il che la rende utile per il trattamento di molti disturbi. Come altre spezie, ha proprietà afrodisiache ed è ampiamente utilizzato per scopi medicinali. Questa incredibile erba stimola il sistema immunitario, aiuta con la nausea e riduce l’infiammazione. Questa erba contiene oli essenziali, proteine, calcio, fosforo, ferro, vitamina C, colina, acido folico, inositolo, manganese, acido pantotenico, silicio e una piccola quantità di vitamina B3.
Mele
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Vitamine A, B-1, B-2, B-6, C. Aiuta a promuovere la salute della pelle e delle unghie. Le mele hanno zucchero naturale, quindi se questo è qualcosa che ti preoccupa, puoi lasciarlo fuori.
Lemon
Io uso solo 1/4 di fetta di limone. Altrimenti è troppo aspro per me. I limoni sono eccellenti fonti di vitamina C. Il loro alto contenuto di antiossidanti e le proprietà antibatteriche alleviano raffreddori e mal di gola.
Spinaci
Sappiamo tutti quanto gli spinaci facciano bene. Sono un’eccellente fonte di vitamina K, vitamina A, vitamina C e folato, oltre ad essere una buona fonte di manganese, magnesio, ferro e vitamina B2.
Pelle luminosa
Dopo aver fatto succhi per una sola settimana ho notato la mia pelle luminosa, il mio gonfiore era diminuito e i miei livelli di energia erano molto migliori. Nel complesso mi sentivo meglio e in salute.
Dai tempo al tempo
Se sei nuovo al Juicing e non ti è piaciuto al primo tentativo, non rinunciare. Più ne spremete e meglio sarà. Il mio corpo desidera davvero il succo. Inoltre, ricordati di giocare con gli ingredienti e le loro quantità. Se il succo è qualcosa che vuoi davvero fare, continua a farlo.
Ingredienti
- 3 Cetrioli Grandi
- 6-8 gambi di sedano
- 2-3 mele verdi
- 1/4 di fetta di limone
- 1/2 fetta di radice di zenzero
- 1/2-1 tazza di spinaci freschi
Istruzioni
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Lavare le verdure e la frutta.
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Aggiungi le verdure e la frutta allo spremiagrumi.
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Muovi e gusta.
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Refrigerare il succo avanzato fino a 72 ore (a seconda del tuo spremiagrumi)
