Cercando di alleviare i sintomi dell’asma? Ecco alcuni dei migliori rimedi casalinghi per l’asma che puoi usare insieme ai farmaci da prescrizione.

1.Caffè caldo

Sapevi che il caffè era il principale farmaco antiasmatico del diciannovesimo secolo? Sapevate che i bevitori di caffè hanno un terzo in meno di sintomi d’asma rispetto a tutti gli altri? Si è scoperto che la caffeina ha un effetto broncodilatatore. O, in inglese, la caffeina aiuta ad aprire le vie respiratorie in modo da poter respirare meglio. Per tua informazione, questo non è un trattamento raccomandato per i bambini.

2.Tieni fuori la polvere

Gli acari della polvere sono uno dei più grandi fattori scatenanti dell’asma. Tutto, dall’uso di coprimaterassi ermetici alla pulizia regolare, può fare molto per tenere sotto controllo i sintomi dell’asma. Una strategia di cui forse non hai sentito parlare è quella di mettere una stamigna sui condotti dell’aria per evitare che polvere e altri allergeni ricircolino costantemente.

3.Tè all’aglio/zenzero

Prendi quattro spicchi d’aglio e falli bollire in una tazza d’acqua per quattro minuti. Poi bevi come un tè. Oppure prendete un pezzo di zenzero delle dimensioni di un palmo, tritatelo e fate lo stesso. O combinarli. In qualsiasi modo li prepariate, questi tè dovrebbero prevenire le crisi d’asma e si dice anche che combattano il raffreddore.

4.Peperoncino

Come il caffè, il peperoncino e altri cibi piccanti aiutano ad aprire le vie respiratorie. La capsaicina, l’irritante chimico che rende piccante il peperoncino, raddoppia come antinfiammatorio. Inoltre, i cibi piccanti stimolano il fluido nella bocca, nella gola e nei polmoni. Questo fluido fluidifica il muco in modo da poterlo tossire più facilmente.

5.Massaggio alla schiena

Più di 14 muscoli individuali e di gruppo sono al lavoro quando inspiri ed espiri. Molti di questi si trovano tra il collo e la parte bassa della schiena. Quando sono troppo tesi, ti impediscono di fare respiri profondi e completi. Quindi, se hai mai avuto bisogno di una scusa per farti fare un massaggio alla schiena, eccoti servito.