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La maggior parte delle persone nel mondo moderno soffre di problemi di salute mentale ad un certo punto della loro vita. Dalla depressione all’ansia, all’impulsività e all’insonnia, probabilmente tutti possiamo trovare una qualche forma di squilibrio mentale o di lotta mentale con cui potremmo avere bisogno di aiuto.

Ogni problema di salute mentale, non importa quanto apparentemente insignificante, può sembrare un ostacolo insormontabile e può essere imbarazzante cercare aiuto. Fortunatamente, ci sono modi per arruolare l’aiuto di un professionista della salute mentale affidabile e qualificato senza mettere un solo piede fuori dalla porta, utilizzando l’assistenza sanitaria mentale online, o terapia online.

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Trattamento della salute mentale online

Utilizzare internet per un aiuto personale non è certo un concetto nuovo. Lo shopping online esiste da anni e ha aiutato innumerevoli persone che hanno problemi di mobilità, impegni, o che semplicemente lottano per uscire a causa di ansia e depressione o paura. Se una di queste condizioni si applica a te, potresti trarre vantaggio dal prendere un appuntamento online per l’assistenza sanitaria mentale tramite terapia a distanza usando il video o il telefono.

Con la terapia online, puoi trovare professionisti della salute mentale di alta qualità e in grado di cambiare la tua vita senza dover mai alzare il telefono e parlare con una receptionist o completare il compito a volte arduo di prepararsi e uscire dalla porta. Ora puoi iniziare a curare la tua ansia e la tua depressione usando un innovativo software di videoconferenza. I terapeuti online di oggi forniscono una gamma di servizi, dai servizi di telepsichiatria in video chat alla gestione controllata dei farmaci prescritti da psichiatri e altri medici come il tuo medico di base.

Il primo passo da fare è trovare la migliore terapia online per te. Una volta trovato un terapeuta che soddisfi le tue esigenze, partecipi alle sessioni online tra cui chat dal vivo, telefono, video e consultazioni su internet. Essenzialmente, stai avendo sessioni con uno psichiatra tradizionale – in un ambiente non tradizionale. Puoi partecipare alle sessioni di terapia online in una stanza privata a casa o al lavoro, e ottenere risposte in tempo reale con sessioni dal vivo, testo, video o telefonate.

Proprio come la ricerca di un medico di base o di qualsiasi specialista della salute, ci sono molte cose da cercare in un professionista della salute mentale, tra cui l’affidabilità, le qualifiche di esperti, una storia di eccellenza, e l’esperienza nel campo della tua condizione – ma arriveremo a queste qualità un po’ più avanti. Trova un terapeuta specializzato nel trattamento dei sintomi utilizzando il più recente trattamento relativo al campo della salute mentale (che è legato ai tuoi bisogni specifici) tra i numerosi professionisti della salute mentale a tua disposizione. I terapisti autorizzati possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, migliorare la tua salute mentale e ottenere l’aiuto di cui hai bisogno, sia che tu stia gestendo l’ansia o la depressione, la dipendenza, i problemi di sonno o l’ansia sociale.

Ci sono molti siti dedicati a fornire agli individui e alle coppie un adeguato trattamento di salute mentale, indipendentemente dalla capacità o dalla posizione nella vita.

Gli psicologi e i consulenti autorizzati di BetterHelp.com, estremamente utili, forniscono un trattamento che prevede una terapia per ADHD, ansia, disturbo bipolare, depressione, PTSD, problemi di relazione e altri problemi di salute mentale. Soprattutto, BetterHelp garantisce la privacy del paziente e il trattamento confidenziale per gravi problemi di salute mentale e manterrà le vostre informazioni al sicuro secondo la nostra politica sulla privacy della terapia online.

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Per ottenere aiuto tramite il trattamento online

Mentre cercare aiuto può essere spaventoso, almeno un adulto su otto con un disturbo psichiatrico cerca aiuto per la sua condizione – e di solito lo trova attraverso l’uso della medicina comportamentale. Più persone che mai stanno lavorando per guarire le loro menti da traumi, ansia e disturbi della personalità, o un altro disturbo (OCD, per esempio), portando migliaia di persone più vicine alla salute mentale ed emotiva.

Avere un disturbo mentale, emotivo o della personalità può essere spaventoso e può far sentire soli, ma ci sono altre persone proprio come te, che hanno raccolto il loro coraggio, e raggiunto i professionisti della salute mentale per ottenere l’accesso ai medici che possono fornire servizi di medicina comportamentale disponibili di persona o online. Psichiatri e infermieri certificati dal consiglio di amministrazione sono disponibili a fornire una terapia comportamentale cognitiva per il trattamento delle seguenti condizioni online (tra molte altre):

• Test e valutazione psicologica
• Psichiatria geriatrica
• Psichiatria forense
• Sindrome di Asperger
• Terapia cognitiva
• Psichiatria clinica
• Psichiatria infantile e adolescenziale
• Lutto
• Consulenza per adolescenti
• Valutazione gratuita della salute mentale

È importante notare che se stai cercando un trattamento terapeutico online, piuttosto che sessioni di persona, dovresti assicurarti che il sito web sia rispettabile. Ecco una lista di rispettabili siti di consulenza online che forniscono servizi per bambini, adolescenti e adulti:

LiveHealth Online fornisce appuntamenti online con psicologi e psichiatri autorizzati, e i loro psichiatri possono prescrivere farmaci non controllati. Questo significa che gli psichiatri di LiveHealth Online non possono dare prescrizioni che sono definite come sostanze controllate (secondo la legge federale) con appuntamenti online.

7 Cups è un sito web che offre aiuto professionale per la salute mentale tramite messaggistica.

Breakthrough (chiamato anche MD Live) offre video chat con un professionista della salute mentale e può permettere ad alcune compagnie di assicurazione di rimborsare.

Benvenuti fornisce anche videoconferenze e può anche accettare il rimborso assicurativo.

Terapia online attraverso BetterHelp.com

Anche se la maggior parte delle persone di fronte alla questione di desiderare una salute ottimale sarebbero categoricamente d’accordo che sì, vogliono essere sani e forti, la paura di cercare effettivamente un trattamento può sopraffare il loro sincero desiderio di ottenere aiuto. Chiamare una hotline o un numero di telefono occupato per fissare un appuntamento, incontrare un terapeuta e uno psichiatra e trovare spazio nella propria agenda possono sembrare tutti compiti impossibili. Questi problemi possono essere facilmente risolti prendendo un appuntamento online per una terapia a distanza o per servizi di telepsichiatria/terapia online.

Un nuovo bambino, un lavoro opprimente, o vivere in un’area remota possono portare scompiglio nei vostri tentativi di arruolare aiuto professionale. Entra: servizi di terapia online e telepsichiatria. Puoi farti aiutare da uno psicologo online e ottenere una valutazione clinica e servizi di telepsichiatria senza dover uscire di casa o dal lavoro. Te lo spieghiamo noi. Se il tuo dispositivo mobile registrato può soddisfare le velocità internet richieste dalla piattaforma scelta – potresti essere un ottimo candidato per la terapia online! Una valutazione gratuita può aiutarti a identificare tutte le aree della tua salute mentale che possono beneficiare della terapia online.

Dopo aver registrato il tuo account protetto da email con BetterHelp.com, i passi successivi sono quelli di valutare potenziali psicologi e consulenti autorizzati nel campo della psichiatria di cui hai bisogno e prepararti a prenotare online. Sarai abbinato a un professionista autorizzato e potrai programmare gli appuntamenti ogni settimana in base ai tuoi impegni. Hai la possibilità di programmare le tue sessioni in orari che lavorano per te (che possono cadere al di fuori dei tipici orari di appuntamento faccia a faccia) e sessioni di trattamento individualizzato, giorno o notte, tramite chat dal vivo, telefono, testo, video, o sessioni dal vivo.

Le tue sessioni si svolgono online con i professionisti della salute mentale certificati dalla commissione (compresi terapisti e assistenti sociali autorizzati) che sono certificati per trattare condizioni psichiatriche comuni e complesse. Alcuni dei maggiori fornitori di assicurazione sanitaria ora offrono copertura per ADHD, depressione, ansia, episodi depressivi maggiori e trattamento di medicina del sonno online per bambini, adolescenti, coppie e adulti. Controllate con il vostro fornitore di assicurazione sanitaria per sapere se i servizi di salute mentale online con un consulente autorizzato sono un beneficio di salute comportamentale coperto dal vostro piano attuale.

Qual è la differenza tra uno psichiatra e uno psicologo?

Prima di continuare, dovremmo probabilmente chiarire le differenze tra questi due termini. Uno psichiatra, o fornitore di servizi psichiatrici, è un medico che tratta bambini, adolescenti e adulti per condizioni psichiatriche comuni con una combinazione di terapia e farmaci. Simile a un medico di base, ha frequentato la scuola di medicina per ottenere un diploma di dottorato. Uno psichiatra certificato può fornire servizi psichiatrici e gestione controllata dei farmaci per bambini e adolescenti, adulti e anziani. Gli psichiatri tipicamente insegnano agli individui e alle coppie come gestire i loro farmaci e permettono loro di smettere di prenderli se necessario.

Uno psicologo si concentra sul fornire l’ultimo trattamento in psicoterapia per bambini e adolescenti, adulti e pazienti anziani. Gli psicologi possono diagnosticare e trattare i disturbi attraverso valutazioni emotive e di salute mentale, test di laboratorio medico, psicoterapia e farmaci controllati. I bambini, gli adolescenti e gli adulti che ricevono servizi psichiatrici ottengono tutti un piano di trattamento individualizzato per la terapia che meglio si adatta alle loro esigenze specifiche. La maggior parte dei campi della psicologia richiedono un dottorato (Ph.D. o PsyD); tutti gli psicologi devono soddisfare i requisiti statali per fornire cure e servizi psichiatrici prima di ottenere una licenza. Queste informazioni si applicano tipicamente anche quando si distingue una differenza tra un terapeuta e uno psichiatra.

Detto questo, uno psichiatra può prescrivere farmaci controllati e test medici per imparare la neurofisiologia clinica di un paziente, e la neuroimaging genetica psichiatrica mentre uno psicologo usa tecniche cognitive in opposizione alla psichiatria clinica. Ci sono vantaggi per entrambi gli approcci, quindi spesso, sia nella terapia tradizionale che in quella online, psicologi e psichiatri lavorano insieme per trattare bambini, adolescenti, adulti e lavorare con gli anziani, utilizzando una combinazione di servizi psichiatrici.

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Ragioni per cui si può scegliere uno psichiatra online

Ora entriamo nello specifico del perché qualcuno può scegliere uno psichiatra online o cercare una terapia online. Uno psichiatra può fornire una vasta gamma di servizi psichiatrici per trattare molti problemi di salute mentale, come la depressione, il disturbo d’ansia o lo stress, soprattutto se sono lievi o moderati. Uno psichiatra è anche autorizzato a fornire servizi di psichiatria pediatrica infantile. La migliore terapia online per te è quella che è accessibile, sia che si tratti di chat dal vivo, telefono, testo, video o sessioni dal vivo. La migliore terapia online per te fornisce ciò di cui hai bisogno, sia che si tratti di terapia sessuale, supporto emotivo, o semplicemente sapere che il tuo terapeuta risponderà in tempo reale quando hai bisogno di aiuto.

Se hai gravi problemi di salute mentale o hai bisogno di un intervento comportamentale, uno psichiatra specializzato nel campo della psichiatria relativo alla tua condizione può essere una scelta migliore. Se stai pensando al suicidio, o hai pensieri di ideazione suicida, chiama una hotline per il suicidio o vai al pronto soccorso più vicino per un aiuto immediato. La National Suicide Prevention Lifeline è 1-800-273-8255 ed è disponibile 24/7.

Psichiatria online per i disturbi d’ansia

Quando si ha un grave disturbo d’ansia, solo uscire di casa può sembrare una seccatura. I disturbi d’ansia si manifestano in molti modi, da lievi, a moderati, ad essere così gravi che ogni passo sembra una decisione ansiosa. I bambini, gli adolescenti e gli adulti che hanno disturbi d’ansia possono trarre beneficio dal parlare online con uno psichiatra certificato dalla commissione; tuttavia, alcuni tipi di farmaci per l’ansia sono sostanze controllate che non possono essere prescritte via internet nella terapia online. Quando cerchi una terapia online, l’ansia non deve ostacolarti – con BetterHelp, puoi creare un nome utente anonimo, o comunicare attraverso la messaggistica dal vivo.

Psichiatria online per il disturbo bipolare

Il disturbo bipolare può rendere difficile uscire di casa, e non è solo un problema di salute delle donne, ma colpisce tutti allo stesso modo. A volte, ci si può sentire così maniacali che andare dal terapeuta o dallo psichiatra è in fondo alla lista delle cose da fare. Altre volte, vi sentite così depressi che andarci è una lotta.

Gli psichiatri certificati possono aiutarvi con qualsiasi problema che potete avere dalla vostra diagnosi ufficiale di disturbo bipolare. Se non avete una diagnosi e sospettate di averla, uno psichiatra può aiutarvi a diagnosticare e trattare il vostro disturbo bipolare. Agiranno come il tuo medico curante, beneficiandoti in molti modi diversi. Ci sono molti tipi di disturbi bipolari, e uno psichiatra online può aiutare a trattarli tutti. Il disturbo bipolare può essere complesso, ma parlando con uno psichiatra, è possibile ottenere farmaci psichiatrici che possono aiutarti con le tue condizioni.

Psichiatria online per problemi di sonno

Il sonno è qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno, ma purtroppo, i disturbi mentali possono influenzare questo. I disturbi del sonno accadono, e gli psichiatri o gli assistenti sociali lavorano per aiutare con il trattamento di questo attraverso la terapia di conversazione o diversi farmaci. Questi farmaci possono anche aiutare a trattare i disturbi mentali che possono influenzare il sonno. Se stai lottando con il sonno, e senti che ci sono disturbi mentali alla radice, cercare uno psichiatra potrebbe aiutarti, così come visitare il tuo medico di base.

Psichiatria online per la terapia di conversazione

Non tutti gli psichiatri online prescrivono farmaci psichiatrici. Un altro aspetto di uno psichiatra online è la terapia di conversazione, che può essere utilizzata per problemi tra cui un disturbo dell’umore, ansia, o problemi specifici. La terapia della parola è quando un professionista ti tratta lasciandoti parlare e parlare dei tuoi problemi. A volte, una persona che sta lottando con problemi di salute mentale ha solo bisogno di qualcuno che la ascolti e la aiuti a riformulare i suoi schemi di pensiero.

La terapia della parola fornita da terapisti autorizzati e assistenti sociali che hanno seguito una formazione di base per i trattamenti psichiatrici può aiutare in questo. Trovare la talk therapy e la consulenza online può aiutare qualcuno a trovare le proprie soluzioni o a trovare modi per gestire i propri problemi, come attraverso la CBT o un’altra forma di terapia senza farmaci. La migliore terapia online per chi cerca la terapia della parola includerà opzioni per sessioni video, chat dal vivo e sessioni telefoniche. Provate la terapia della parola se non vi piacciono i farmaci. Poiché i farmaci tendono a mascherare i sintomi (invece di curarli), la maggior parte degli psichiatri lavora con un terapeuta o uno psicologo per aiutare veramente i loro pazienti a guarire. La talk therapy online è un metodo di trattamento efficace e provato. Uno studio approfondito del Berkeley Well-Being Institute ha scoperto che BetterHelp è efficace quanto una consulenza faccia a faccia. Lo studio ha mostrato che il 98% dei pazienti ha fatto progressi significativi, e il 70% dei pazienti ha ridotto i sintomi della depressione.

Psichiatria online per la gestione dei farmaci

Molti siti di terapia online, come BetterHelp o LiveHealth online, offrono una gamma completa di servizi di terapia. Un servizio che uno psichiatra online può fornire è la gestione dei farmaci. La gestione dei farmaci implica che tu impari come tenere traccia dei tuoi farmaci. Se hai un problema di salute mentale, tutti i farmaci che devi prendere possono sembrare un compito impossibile. La gestione dei farmaci rende tutto molto più facile, e uno psichiatra online può aiutare. Uno psichiatra autorizzato può fornire la gestione dei farmaci come un professionista medico autorizzato, indipendentemente dal loro campo primario di studio della psichiatria.

Psichiatria online per il Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD)

Un altro modo in cui uno psichiatra online può aiutarti è aiutandoti a gestire il tuo PTSD. Il PTSD è uno dei più grandi problemi di salute mentale là fuori. Devi avere un piano di salute che ti aiuti a gestire il tuo PTSD. Dall’identificazione dei tuoi fattori scatenanti all’avere uno psichiatra disponibile nelle notti e nei fine settimana che possa aiutarti a gestire qualsiasi episodio tu possa avere, il tuo terapista ti risponderà per aiutarti ad affrontare questo problema. Uno psichiatra online può aiutarti con il supporto emotivo e altro ancora.

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) può colpirti per tutta la vita, anche se l’evento traumatico è accaduto diversi anni fa. Può essere la causa di molti altri disturbi mentali. Gli psichiatri possono lavorare per aiutare con il trattamento del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) aiutandoti a ottenere farmaci che ti aiutino a far fronte alle sensazioni che questo provoca. Attraverso le diverse forme di psicoterapia, e a volte i farmaci, è possibile sedare i sintomi che il disturbo post-traumatico da stress ti dà, e ridurre la preoccupazione e il dolore che si sente da esso.

Psichiatria online per il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)

Uno psichiatra online può essere in grado di aiutarti con il tuo OCD. Gli psichiatri online ti aiutano lavorando di notte e nei fine settimana per aiutarti a identificare i fattori scatenanti che ti rendono ossessivo e compulsivo. L’OCD può essere gestito non solo dalle medicine fornite da uno psichiatra o da un medico di base, ma anche attraverso la terapia cognitivo-comportamentale. Parlando con un professionista, uno psichiatra online può farti sentire meglio più velocemente e gestire il tuo OCD.

Psichiatria online per il disturbo borderline di personalità

Il disturbo borderline di personalità comporta difficoltà a regolare le emozioni. È un disturbo che provoca disagio fisico e mentale, in quanto si può rimanere con un’emozione indesiderata per molto tempo. La psichiatria online può aiutarti a imparare a regolare le tue emozioni ed essere la tua fonte di cura primaria.

Psichiatria online per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)

L’ADHD è comune nel mondo dei problemi psicologici. Non è solo un problema dell’infanzia; può verificarsi anche negli adulti. Uno psichiatra può aiutarti a trovare una terapia per trattare il tuo ADHD, dall’imparare a concentrarti fino a imparare a regolare i tuoi livelli di energia.

Psichiatria online per la gestione della rabbia

A volte, la nostra rabbia ha la meglio su di noi, e abbiamo bisogno di una terapia per trattarla. La gestione della rabbia può aiutare. Per coloro che sentono di essere sempre arrabbiati, una consultazione con uno psichiatra può aiutare a capire perché, darvi dei farmaci per regolare il vostro umore, e insegnarvi modi per affrontare la vostra rabbia o trasformarla in qualcosa di produttivo piuttosto che qualcosa di tossico. Parla con un terapista per la gestione della rabbia oggi e vedi cosa intendiamo.

Psichiatria online per i disturbi alimentari

I disturbi alimentari sono stati stereotipati come un problema di salute delle donne, ma colpiscono tutti di ogni sesso. Spesso, i disturbi alimentari possono essere accompagnati da altri disturbi mentali, come i disturbi della personalità o dell’umore. I disturbi alimentari includono anoressia, bulimia e mangiare troppo (binge eating). La consulenza per adolescenti può concentrarsi sulle pressioni dell’adolescenza e su come gestire un disturbo alimentare durante questa fase della vita. Uno psichiatra può aiutarvi a guarire dai vostri disturbi alimentari, e aiutarvi a mangiare meglio e a mantenere un peso più sano. I disturbi alimentari possono essere fatali, quindi parla con uno psichiatra oggi stesso.

Psichiatria online per l’abuso di sostanze

Se hai abusato di alcol o droghe, avere un professionista con formazione in psichiatria o psicologia clinica può aiutarti. Molte persone pensano che l’abuso di sostanze sia una scelta, ma fa parte di vari disturbi mentali. Uno psichiatra può monitorare il tuo uso di droghe, cercare i fattori scatenanti e aiutarti in caso di ricaduta.

La psichiatria delle dipendenze aiuta a guardare alla radice della tua dipendenza, e gli psichiatri lavorano con te per superarne gli ostacoli. Poiché uno psichiatra è un professionista medico, può anche aiutare con il trattamento psichico necessario per aiutare a superare i problemi con la psichiatria della dipendenza.

Psichiatria online per la genetica psichiatrica

Un altro servizio sanitario che uno psichiatra online può fornire è il test genetico psichiatrico online. La tua genetica può renderti più propenso a sviluppare certe malattie. Il tuo psichiatra può permetterti di inviare la tua genetica a loro e vedere se c’è una storia familiare. Il test genetico psichiatrico è eccellente per capire se hai o meno un problema familiare o la probabilità che la tua famiglia possa avere di sviluppare certi problemi di salute mentale e di abuso di sostanze.

Uno psichiatra può trattare un’ampia varietà di condizioni mediche?

Ricorda che uno psichiatra è un professionista medico, quindi può aiutare con qualsiasi cosa, dal trattamento della depressione post-partum, del disturbo bipolare, della depressione, dell’insonnia, dei sintomi inspiegabili della perdita di peso, al trattamento del dolore attraverso i farmaci. Possono aiutare con tutte le forme necessarie di psicoterapia, insieme ai disturbi sia fisici che mentali che ti danno fastidio, il che fa parte della cura integrata.

Gli psichiatri possono anche usare diverse tecniche per aiutare ad affrontare la depressione e l’ansia e altre malattie mentali, come la stimolazione magnetica transcranica, e i professionisti psichiatrici sanno cosa stanno facendo con gli strumenti che gli vengono forniti. Alcuni psichiatri sono specializzati in una sola disciplina, come la psicologia forense. La terapia online offre l’accesso a uno psichiatra che può aiutarvi a pesare i pro e i contro dei diversi tipi di trattamento, e qual è il miglior piano di terapia online per voi.

La medicina psicosomatica è un’altra parte della psichiatria. I sintomi psicosomatici sono quando la tua mente rende fisicamente malato il tuo corpo e possono manifestarsi con la pressione alta o anche con le condizioni del cuore. È possibile trattare questo con diverse forme di psicoterapia, e fortunatamente, più ricerca e pratica clinica sono state fatte per aiutare con il trattamento di questo.

Ora, discutiamo la terapia online, la consulenza online, la psichiatria online, e altri servizi di salute mentale online in generale.

I servizi di salute mentale online offrono immensi benefici, coinvolgendo tempo, denaro e sforzo. Andare in terapia può essere costoso, sia in termini di tempo necessario per partecipare, sia in termini di denaro che lo sforzo richiede. Usando la terapia online, la consulenza online o la psichiatria online, tuttavia, non devi preoccuparti della seccatura di guidare fino al tuo appuntamento, sopportare lunghi tempi di attesa e guidare fino a casa; invece, puoi avere accesso a uno psichiatra semplicemente sedendoti in uno spazio confortevole, aprendo il tuo smartphone, tablet o computer, e parlando direttamente con un professionista della salute mentale, che è desideroso e disposto ad aiutarti a migliorare la tua salute mentale e il benessere e risponderà prontamente ai messaggi.

Il costo di uno spazio fisico può giocare un ruolo nel modo in cui le tariffe di un terapeuta sono create, e parlare con un terapeuta online riduce notevolmente il costo per il professionista – se non viene rimosso del tutto. I terapeuti offrono la stessa privacy, gli stessi diritti e la stessa consulenza esperta dei terapeuti di persona, senza gli stessi ostacoli. Leggete qui sotto alcune recensioni di consulenti BetterHelp, da persone che stanno vivendo diversi problemi e sfide della vita.

Recensioni di consulenti

“Non lavoro con Andrea da molto tempo ma l’ho trovata compassionevole e adattabile. La raccomanderei alle persone che hanno bisogno di aiuto per elaborare traumi complessi e che hanno trovato altri approcci terapeutici non utili. Lei capisce che mentre io pratico e trovo merito nella terapia del pensiero di tipo CBT, fare esercizi di pensiero mentre si è nel mezzo di un episodio di PTSD è improbabile che sia possibile. Una persona che ha dei flashback durante una crisi acuta è improbabile che sia capace di fare esercizi di pensiero. Andrea sembra capire naturalmente qualcosa di importante che la maggior parte dei professionisti medici, nella mia vasta esperienza sia come lavoratore che come paziente, sembrano mancare in questi giorni: dire a una persona che sta letteralmente morendo lentamente e dolorosamente che dovrebbe essere in grado di meditare via quel dolore e andare avanti normalmente senza alcun farmaco o supporto emotivo esterno, è ridicolo. Andrea è stata una boccata d’aria fresca in questo senso. Mi ha aiutato a capire che se un medico o un terapeuta non è in grado di empatizzare e si avvicina ai miei problemi in modo cinico e con dubbio indiscriminato, non può aiutarmi. Andrea è la prima persona dopo tanto tempo che mi ha ispirato a sperare che possano aiutarmi e a confidare che almeno ci proveranno.”

“Amo lavorare con Nancy! È stata molto stimolante, molto compassionevole e molto comprensiva. Ogni volta che mando un messaggio o anche una videochiamata, so che lei sarà lì per me e che mi darà un’idea che mi aiuterà a trovare la mia strada. Ho apprezzato molto questi servizi di consulenza, e sono molto contento di aver deciso di fare consulenza. È un investimento nella propria salute. Sono stato sotto psicofarmaci per un intero decennio e mentre i farmaci intorpidiscono il dolore, non lo risolvono. La consulenza lo fa! Continuerò sicuramente a lavorare con Nancy. :)”

La terapia online può essere utile per aiutarti ad affrontare la tua giornata. Siamo qui – inizia oggi con un terapeuta autorizzato

Capire da soli i tuoi problemi di salute mentale è allettante; dopo tutto, è la tua testa, la tua qualità di vita emotiva e il tuo problema, giusto? Perché non dovresti capirlo da solo? Anche se questa mentalità è certamente allettante, ha alcuni problemi: i professionisti della salute mentale sono stati addestrati per anni a navigare nelle menti di individui sani e non sani allo stesso modo e avranno una prospettiva unica da offrirvi. La terapia online è molto più di una chat room – è uno spazio con un team di psicologi e professionisti della salute mentale che sono esperti e appassionati nel fornire servizi di salute mentale a individui con problemi specifici.

I professionisti della salute mentale sono anche addestrati a capire le sfumature delle vostre esperienze e i sintomi che voi stessi potreste non riconoscere. Le emozioni sono cose potenti e a volte possono condurti nella direzione sbagliata; potresti sentirti arrabbiato, ma in realtà potresti essere triste e temere l’abbandono da parte di un amico dopo un litigio. Quando sei abbinato a un terapeuta online, puoi sentirti sicuro che sarai in grado di parlare ogni settimana, a seconda dei tuoi impegni. Servizi per adolescenti, coppie, famiglie e individui sono disponibili online.

Cercare da soli, si potrebbe pensare, può aiutare il tuo orgoglio. Una volta che ti sei rimesso in salute, ti sei messo sotto controllo, puoi farti avanti con gli amici e i tuoi cari riguardo alle tue lotte. In questo modo, loro non dovranno preoccuparsi, tu non dovrai sentirti debole, e tutti vincono, giusto? Purtroppo, no.

La maggior parte delle volte, i nostri cari possono sentire istintivamente quando qualcosa non è del tutto a posto con noi, ma potrebbero non sentire che è loro compito incoraggiarci a chiedere aiuto. Quella bella, incredibile responsabilità – la responsabilità di inseguire la salute e ottenere aiuto – è solo nostra, e trovare la terapia online può essere proprio la mano tesa di cui hai bisogno. Puoi iniziare con la terapia online facendo una valutazione gratuita per vedere se sei adatto, poi decidere la migliore terapia online per te.

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Online Therapy vs. In-Person Therapy

Incontrare fisicamente un terapeuta può essere estenuante in molti modi. Il tuo portafoglio può essere prosciugato, il tuo stato emotivo può crollare, e il tuo desiderio di rispettare gli appuntamenti può trascinare. Anche se la terapia è uno strumento incredibile, andare ad un appuntamento fisico può essere scoraggiante, richiedere tempo e difficile.

Vedere le espressioni facciali del tuo terapeuta ed esaminare il suo linguaggio del corpo può essere utile, ma può anche essere un deterrente se sei preoccupato di essere giudicato o hai paura della percezione che gli altri hanno di te. Quando scegliete un terapeuta di persona, è probabile che siate limitati nelle vostre opzioni, in quanto avrete bisogno di trovare qualcuno nelle vostre immediate vicinanze, e i terapeuti più vicini a voi potrebbero non impegnarsi nella particolare modalità che sperate di utilizzare.

Al contrario, l’incontro con un terapeuta online vi offre la possibilità di incontrarvi nel vostro programma, nel comfort della vostra casa. Potresti essere più a tuo agio nel divulgare onestamente e completamente con il tuo terapeuta a casa tua, tramite chat dal vivo, piuttosto che in un normale ufficio. Questo può accelerare lo sviluppo del vostro piano di trattamento, in quanto il vostro terapeuta potrebbe non dover spendere ulteriore tempo per cercare di capire la totalità dei vostri sintomi e bisogni.

Questa forma di terapia online può anche essere più conveniente, dato che voi e il vostro terapeuta non dovete spendere soldi per il gas o per uno spazio fisico, che può essere costoso. La terapia online ti permette anche di sentirti più in controllo del tuo trattamento e della tua sicurezza; se scopri, per esempio, che non sei in sintonia con il tuo terapeuta, puoi cercarne un altro, senza il problema di spiegare al manager dell’ufficio del terapeuta o dello psichiatra che devi cancellare i tuoi appuntamenti. Invece, la questione può essere risolta con una rapida e-mail.

La terapia online può essere sorprendente per le persone che soffrono di tutti i tipi di disturbi d’ansia, in quanto anche uscire di casa può rivelarsi quasi impossibile quando l’ansia dilaga. Selezionare e vedere uno psichiatra online può mitigare gran parte della paura e dell’ansia associate alla ricerca di un aiuto professionale, e può fornire la pace della mente mentre si va avanti con il trattamento. Per iniziare la tua ricerca, cerca online i terapeuti specializzati in qualsiasi cosa tu stia cercando supporto.

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Cosa cercare quando si sceglie uno psichiatra online

Quando si sceglie il miglior psichiatra online, si vuole trovare uno che ha anni di esperienza nel campo. Uno psichiatra online che non ha questo potrebbe non capire i tuoi problemi particolari, o potrebbe trattare impropriamente i disturbi mentali.

In genere, quando cerchi uno psichiatra online, uno che conosce la diagnosi e il trattamento di molti disturbi mentali ti aiuterà meglio. In genere, come un medico di base, avranno anni di esperienza, hanno completato la formazione di residenza in una forma o nell’altra, e sono stati approvati dall’associazione psichiatrica nella zona in cui stanno praticando.

La formazione di residenza è dove effettivamente lavorano sul campo, e questi psichiatri lavorano con una vasta gamma di malattie mentali per acquisire esperienza. Sono noti per lavorare con pazienti di diversa provenienza per capire e gestire una varietà di malattie mentali.

Vuoi anche qualcuno che sia di turno che possa aiutarti con la psichiatria d’emergenza, nel caso in cui tu sperimenti cattivi effetti collaterali ai farmaci, o ti accorgi che stai lottando con un episodio.

Quanto dovrebbe essere disponibile il mio psichiatra?

In genere, gli psichiatri online sono disponibili giorno e notte per aiutarti con qualsiasi problema, e in genere, è importante trovarne uno che possa aiutarti con i problemi sia durante che dopo l’orario di lavoro. La migliore terapia online non è una chat room, ma dovresti sentirti come se avessi accesso al tuo terapeuta quando ne hai bisogno.

Se non riesci a contattare il tuo terapeuta, dovresti contattare i servizi di emergenza per aiutarti con il problema, specialmente se è potenzialmente pericoloso per la vita. Se il tuo problema è un’emergenza, quegli psichiatri che hanno anni di esperienza saranno in grado di aiutarti a superare qualsiasi problema che potresti avere, e i problemi che potresti avere.

Ma non è meglio andare in un ufficio?

Per alcune persone potrebbe essere così, ma non è sempre possibile. Mentre visitare uno studio clinico potrebbe darvi un’esperienza più diretta, con il trambusto del mondo di oggi, potrebbe non essere possibile.

Gli psichiatri online possono gestire una gamma completa di disturbi mentali, migliorando il vostro stato mentale, fornendo la terapia tramite sessioni video, chat dal vivo e messaggi audio.

Gli psichiatri lavorano con voi e il vostro programma se state cercando una terapia online per trattare condizioni mentali. Per gli adolescenti, accedere alla consulenza online per adolescenti può essere un salvavita, dato che lavorare con orari fittizi può rendere difficile la programmazione. Alcuni dicono che andare in studi privati potrebbe essere meglio, ma sono anche molto più costosi rispetto agli psichiatri online. Se sei attento alle spese e hai bisogno di aiuto subito, allora la terapia online è un modo meraviglioso per ottenere assistenza per una varietà di disturbi mentali.

I molti modi per provare la psichiatria online

Quello che rende la psichiatria online e la cura della salute mentale online così efficace è che ci sono molti modi per ottenere aiuto.
Ecco alcuni di essi.

Email

Essere in grado di inviare un’email agli psichiatri online riguardo ai tuoi problemi ha i suoi vantaggi. L’e-mail è abbastanza versatile. Ogni smartphone, tablet, computer o altro dispositivo ha una qualche forma di e-mail. Mentre il tono della tua voce può essere perso nell’e-mail, puoi formulare e modificare i tuoi pensieri prima di inviarli, il che è conveniente per le persone che si sentono socialmente impacciate.

Un’applicazione mobile

Quasi tutti hanno uno smartphone, e mentre gli smartphone hanno le loro preoccupazioni sulla salute mentale, possono essere usati a tuo vantaggio. Un modo è attraverso un’applicazione mobile, come quella di BetterHelp o LiveHealth Online. Un’applicazione mobile incentrata sulla terapia online, la psichiatria o altri servizi correlati è discreta, con tutti i tuoi dati protetti da privacy e riservatezza, e ti permette di parlare con uno psichiatra quando vuoi. Un’applicazione mobile incentrata sulla terapia online è gratuita da scaricare nella maggior parte dei casi.

Una video conferenza

Molte persone preferiscono la terapia di persona perché permette una conversazione faccia a faccia. Comprendiamo questo aspetto, e fortunatamente, è possibile chattare (sessioni video) con un terapeuta tramite video chat o utilizzando un numero di telefono privato. Finché il tuo segnale/servizio internet funziona bene, la videoconferenza può soddisfare abbastanza bene il bisogno di un’esperienza faccia a faccia.

Consultazioni online

Molti psichiatri online forniscono consultazioni online. Una consultazione online offre l’accesso alla psicoterapia e può aiutarti a rompere il ghiaccio e a decidere se uno psichiatra fa per te.

Con gli psichiatri tradizionali o i fornitori di assistenza sanitaria mentale, le consultazioni possono essere una seccatura. Devi trovare le cliniche di salute mentale o gli studi privati in cui lavorano, e poi guidarci. Poi, potrebbe non piacerti lo psichiatra. Le consultazioni online rendono tutto molto più facile, e possono permetterti di arrivare al tuo punto molto più velocemente.

Quali servizi di assistenza sanitaria può darti la psichiatria online?

Capire quali servizi di assistenza sanitaria dà l’assistenza psichiatrica può aiutarti a decidere se l’assistenza psichiatrica è giusta per te. Proprio come altri fornitori di servizi di salute mentale, è possibile ottenere diversi servizi.

Medicina

Gli psichiatri sono noti per prescrivere medicine. In effetti, la loro reputazione è un po’ infame. Come alcuni medici di base, gli psichiatri sono stati liquidati da alcuni come spacciatori di pillole per persone con problemi di salute mentale. Tuttavia, un buon psichiatra online usa la medicina come un modo per gestire i tuoi problemi mentre tu lavori su altri modi per affrontarli. A causa dei regolamenti federali, uno psichiatra online non può prescrivere farmaci che sono classificati come “sostanze controllate” secondo la legge federale.

Quando si considera la psichiatria faccia a faccia, la scuola medica può insegnare allo psichiatra o al medico di base a prescrivere solo se necessario e a monitorare il paziente. Uno psichiatra tiene a portata di mano le conoscenze che ha appreso alla scuola di medicina, e cambierà la medicina se necessario, e vi aiuterà a diminuirla. Ricorda che gli psichiatri che possono prescrivere farmaci sanno quello che fanno, e scelgono un farmaco che ti aiuterà in base alla diagnosi e al trattamento necessario.

La gestione dei farmaci e la terapia online per la salute mentale non sono intese come un sostituto nelle emergenze. Se tu o una persona cara state vivendo una situazione di pericolo di vita, chiama i tuoi servizi di emergenza locali o contatta la National Suicide Prevention Lifeline 24 ore su 24 al 1-800-273-8255.

Test e valutazione

Uno psichiatra online può aiutarti con test psicologici. Potresti cercare servizi di terapia per adolescenti, servizi di psicoterapia, terapia sessuale o un altro tipo di supporto di salute mentale. A volte, potresti sapere di avere una malattia mentale, ma non sapere di quale malattia mentale si tratta. Si tratta di un disturbo da deficit di attenzione? Un disturbo della personalità? Uno dei tanti disturbi dell’umore? Uno psichiatra ti aiuta a scoprire di quale si tratta in modo che tu possa vivere meglio.

Tecniche di terapia comportamentale

Anche le sessioni video con uno psichiatra online possono fare di più che prescrivere farmaci e valutarti. Alcuni terapeuti possono insegnarti vari modi per aiutarti mentalmente. Un esempio è la terapia cognitivo-comportamentale. La terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, consiste nell’allenare la tua mente e permetterti di evitare qualsiasi pensiero o azione autolesionista che può causarti angoscia o peggiorare la tua ansia, depressione o altri problemi di salute mentale.

La CBT può essere auto-applicata, ma un professionista spesso conosce molti modi diversi per applicare la CBT. Chiunque può impararla lavorando con un professionista, quindi se pensi di non poterlo fare, non è assolutamente così.

Trovare uno psichiatra online

Potresti chiederti come puoi trovare il miglior psichiatra. Ecco come puoi trovare uno psichiatra che ti aiuti.

Hanno bisogno di essere qualificati

Uno psichiatra è qualcosa che poche persone possono veramente definirsi. Uno psichiatra ha trascorso molti anni di formazione in psichiatria per arrivare dove sono oggi. Ecco come puoi sapere che uno psichiatra è qualificato:

• Sono membri dell’Associazione Psichiatrica Americana. Ci sono oltre 37 mila membri dell’American Psychiatric Association, quindi il tuo psichiatra online potrebbe farne parte. Potrebbe anche far parte dell’American Board of Psychiatry and Neurology. L’American Board of Psychiatry and Neurology non è a scopo di lucro e insegna alla gente la psichiatria e i suoi benefici.
• Hanno una laurea in medicina. Chiedi a uno psichiatra la sua laurea in medicina per provare le sue qualifiche.

Trovare uno vicino a te

Mentre la psichiatria online è buona, a volte potresti aver bisogno di trovare i migliori psichiatri online vicino a te. Come puoi trovare degli psichiatri che ti possano aiutare? Ecco alcuni modi per trovare uno psichiatra vicino a te.

• Chiedete al vostro medico. I medici, come il vostro medico di base e anche quelli del pronto soccorso, tendono a conoscere psichiatri che possono essere in grado di aiutarvi. Altri esempi di medici in questo contesto includono il vostro medico generico, un medico per bambini e adolescenti, un medico in psicologia clinica, e molto altro. Parlare con un medico di base vicino a te può aiutare.
• Se conosci qualcuno che va da uno psichiatra e gli piace parlarne, potrebbe essere in grado di raccomandarti un buon psichiatra che vede. Naturalmente, potrebbero non volerne parlare. La psichiatria tende ad essere un argomento delicato, quindi maneggialo con cura.
• Parla con altri professionisti medici per avere raccomandazioni, per esempio gli infermieri. Gli infermieri possono conoscere qualcuno che può aiutarti. Un infermiere professionista è eccellente nel campo della medicina e della psichiatria. Un infermiere professionista può aiutare ad interpretare i risultati di un test. Un infermiere professionista può aiutare anche con i piani di trattamento.

Quali gruppi di età coprono gli psichiatri online?

La psichiatria online lavora con persone di tutte le età e con tutti i tipi di sistemi sanitari. C’è uno psichiatra online adatto a tutte le fasce d’età. Guardiamo alcuni di loro.

Bambino e adolescente

Uno psichiatra per bambini/adolescenti può aiutare quelli nei loro anni più giovani ad affrontare la vita. C’è uno psichiatra per bambini/adolescenti online che può aiutare il vostro bambino con qualsiasi problema possa avere. Oggi, gli psichiatri lavorano con i bambini in tutto il mondo. I bambini sono sempre sui loro tablet, quindi uno psichiatra per bambini/adolescenti che lavora con i bambini non è una novità.

Possono lavorare anche con gli adolescenti. Gli adolescenti hanno gli smartphone e sono abbastanza inclini alla malattia mentale, quindi uno psichiatra online per bambini/adolescenti potrebbe essere proprio quello che il medico ha ordinato. Quando si tratta di adolescenti, la terapia online può aiutare un adolescente ad esprimersi in modi creativi, come la terapia artistica. Se vuoi che tuo figlio stia meglio, parla oggi stesso con uno psichiatra per bambini/adolescenti. Teen Counseling, incluso nella piattaforma BetterHelp, è il modo migliore per gli adolescenti di accedere alla terapia online.

La psichiatria infantile e adolescenziale può anche aiutare con una varietà di disturbi mentali che colpiscono sia gli adulti che i bambini. Per esempio, con la psichiatria infantile e adolescenziale, i professionisti della salute mentale possono lavorare per affrontare le difficoltà emotive che un bambino sta attraversando, soprattutto se si tratta di una perdita o di un cambiamento improvviso.

Offrono anche una varietà di trattamenti medici per quasi tutte le condizioni, e loro, insieme a un medico di base, possono davvero aiutare il vostro bambino sulla strada giusta. Alcuni guardano dall’alto in basso gli psichiatri perché viene loro attribuita una cattiva fama, ma se tuo figlio sta lottando, allora dovresti fargli vedere qualcuno.

Anziani

Gli psichiatri che lavorano con i pazienti anziani sono chiamati psichiatri geriatrici. Negli ultimi anni, ci sono molti problemi che si possono affrontare, e uno psichiatra geriatrico può specializzarsi nell’aiutare gli anziani. Dal morbo di Alzheimer a una lesione cerebrale, i vostri cari anziani possono ottenere l’aiuto di cui hanno bisogno.

La psichiatria geriatrica può aiutare coloro che sono più anziani che stanno lottando con vari disturbi mentali che li affliggono. Le persone anziane sperimentano condizioni di salute mentale, specialmente quando perdono i loro amici e i loro cari. Ma gli psichiatri certificati dall’associazione psichiatrica americana possono aiutarvi a mantenervi mentalmente sani anche quando invecchiate.

La psichiatria geriatrica è un bene per le persone anziane, perché a volte, con il crollo del corpo, si inizia a ridurre la produzione di SSRI, e uno psichiatra può offrire un trattamento per molte condizioni di salute mentale che sono là fuori. Spesso, quelli con anni di esperienza possono aiutare gli anziani con diversi disturbi di salute mentale, e ci sono molte forme di terapia che gli anziani possono cercare.

Chiunque

Gli psichiatri online aiutano anche chiunque nel mezzo. Giovane adulto, adulto o di mezza età, non importa. Nessuno è troppo giovane o troppo vecchio per ricevere aiuto online. La terapia online può essere la migliore per le coppie che hanno orari diversi e non possono raggiungere lo stesso luogo fisico per gli appuntamenti. Se hai bisogno di uno psichiatra online, parlane con uno oggi stesso e vedi se può esserti utile.

Gli psichiatri online accettano assicurazioni?

Iniziare

Iniziare con un terapeuta di BetterHelp.com è semplice; tutto ciò di cui hai bisogno è un dispositivo predisposto per internet (computer, smartphone e tablet sono tutti strumenti accettabili), una connessione internet affidabile e uno spazio privato per incontrarsi, dove ti senti a tuo agio a parlare. Selezionare un terapeuta è semplice: ti verrà chiesto di compilare un questionario a scelta multipla per aiutarti a trovare un terapeuta che soddisfi al meglio le tue esigenze, poi creerai un profilo.

Il questionario richiede meno di cinque minuti per essere completato. Se per qualche motivo non sei soddisfatto del tuo abbinamento, puoi richiedere un cambiamento. Dopo tutto, l’obiettivo è quello di ottimizzare la tua salute mentale e ottenere l’aiuto di cui hai bisogno.

La terapia online potrebbe essere relativamente nuova per la scena terapeutica, ma è enormemente vantaggiosa per le persone in cerca di terapia che non hanno i mezzi o la capacità di impegnarsi nei tipici ambienti terapeutici faccia a faccia. Essere in grado di trovare la terapia online porta il potere del trattamento della salute mentale alle persone in tutto il mondo e può farti iniziare sulla strada della salute mentale oggi stesso.

Se ti stai ancora chiedendo se la terapia online è giusta per te, contattaci all’indirizzo [email protected] o guardaci online su Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr.

Quali sono altre risorse per la salute mentale? Qui ci sono altre risorse di salute mentale online:

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Suicide Prevention Lifeline Facebook

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SAMHSA Facebook

SAMHSA Twitter

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National Domestic Hotline YouTube

RAINN YouTube
Mental Health America YouTube

Se avete bisogno di una hotline di crisi, vedi sotto:

RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) – 1-800-656-4673

The National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-8255

National Domestic Violence Hotline – 1-800-799-7233

NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) – 1-800-950-6264