Sì. Ho fatto questa sfida di 30 giorni… e non l’ho detto a nessuno! Non volevo che le opinioni si mettessero in mezzo, così ho deciso di prendermela con me stessa e dare un’opinione imparziale. Prima di parlare della mia esperienza con Arbonne, voglio mettere tutto in chiaro.

1. Non vendo prodotti Arbonne o prodotti concorrenti. Non sono un consulente Arbonne e non ho intenzione di diventarlo a breve!
2. Sono entrato in questa sfida con una mente aperta. Volevo vedere come sono questi prodotti, come mi fanno sentire, come risponde il mio corpo e com’è Arbonne. Come professionista del fitness, i miei clienti mi chiedono informazioni su diete come queste, volevo avere un’esperienza reale per basare la mia opinione.
3. Questa è la mia opinione ed esperienza personale! Siamo tutti diversi e la nutrizione è molto individuale, quindi prendete tutto quello che dico con un grano di sale e fate le vostre ricerche.

I miei pensieri prima di Arbonne:
– Di solito non ci si può fidare degli MLM perché sono più preoccupati di fregare gli altri che di aiutare le persone
– I consulenti Arbonne non hanno le conoscenze necessarie per guidarti in una sfida nutrizionale
– Ci saranno molti più soldi del necessario
Ma ho anche pensato…
– Questo MLM ha più recensioni “buone” di molti altri
– La gente vede risultati reali, compresi i miei amici personali
– Non posso giudicarlo se non l’ho mai provato

CONSULENTI ARBONNE

PROS: Ci sono dei consulenti fantastici e competenti là fuori che vogliono genuinamente il meglio per te. Sei in grado di investire nella tua salute mentre sostieni loro (che è probabilmente un gran lavoratore che cerca di iniziare la propria attività)
CONSIGLI: Ci sono un sacco di consulenti che non hanno idea di quello che stanno facendo, vogliono solo spingere i prodotti, e non hanno un background in nutrizione.

Per iniziare la sfida devi passare attraverso un consulente Arbonne. Personalmente, ho usato Hailey Vasquez. Siamo state amiche su Instagram per un po’, lei ha un cuore per Gesù, è super motivata nella vita, e si è appena laureata con una laurea in nutrizione. Penso che la mia esperienza con Hailey abbia fatto una differenza significativa nella mia percezione di Arbonne. Dato che Hailey ha una laurea in nutrizione, aveva molta più conoscenza e consigli da dare che non erano infarciti di parole chiave e false informazioni. Hailey aveva anche un approccio allo stile di vita – mi ha incoraggiato a fare questo cambiamento di stile di vita e a creare abitudini che avrebbero seguito la sfida invece di vivere di polveri per 30 giorni per poi ricadere in vecchi comportamenti malsani.

Quando cercavo altri consulenti, avevo le mie critiche. Personalmente, ho pensato che la maggior parte di loro non aveva le credenziali per dire alla gente cosa/come mangiare. Alcuni consulenti spingevano idee malsane di perdita di peso e dicevano alle persone che potevano perdere più di 20 libbre con la pulizia e mantenerle. Sicuramente non sono d’accordo con questo approccio e se questo è il tipo di consulente con cui stai lavorando, potresti voler riconsiderare con chi lavori, e mettere i soldi verso un nutrizionista invece.

Qui è il sito web di Hailey (lei rocce!): https://www.happilyhailey.com/30-days-to-healthy-living

ACQUISTARE I PRODOTTI

PROS: Il 30DHL viene fornito con un sacco di prodotti, fatti con ingredienti di qualità. Poiché proviene da un unico posto, è facile da tenere traccia e organizzare per la sfida.
CONSIGLI: È molto costoso, si possono trovare sostituti più economici online se si vuole andare a cercare. Alcuni prodotti non valgono davvero il loro costo

Questa sfida non è economica… $266 con una quota associativa di $29 *oof* Non proprio nel mio budget mensile, ma la mia consulente sottolinea che stai sostituendo molte delle tue spese alimentari quotidiane con i prodotti, e ha pagato personalmente la mia quota associativa (grazie Hailey!)
Anche se si tratta di una grossa cifra, si acquistano molti prodotti:

• 2 sacchetti di proteine in polvere
• 2 scatole di “Fizz”
• 2 scatole di tè detox
• 1 scatola di Body Cleanse
• 1 contenitore di Greens
• 1 borsa di Daily Fiber Powder
• 1 scatola di Digestive Plus
• Ho anche ricevuto un borsone Arbonne “gratis” e un detergente per il viso Arbonne

Insieme ai prodotti si ottiene la responsabilità di un “allenatore” e un gruppo su facebook. Ad essere onesti, non ho davvero approfittato di questo. Ho una grande comunità di salute/fitness nella mia vita reale, quindi non ho avuto bisogno del supporto extra. Penso che questo sia fantastico se non hai persone che la pensano come te e sono attente alla salute nella tua vita, perché ci sono sacrifici che devi fare e un supporto come questo aiuta!

Penso di aver risparmiato soldi nel senso che stavo comprando meno cibo, non mangiando fuori e non comprando caffè. Ma spendevo ancora soldi per la spesa. Il programma vuole che si mangi biologico. Ho provato il biologico la prima settimana – era costoso, non mi sembrava un grande affare, così non ho continuato con quello. Se avessi il budget, mangerei biologico perché il cibo ha un sapore migliore e di solito è più fresco. Forse quando non avrò un budget da college.

Il programma

PROS: Si eliminano i prodotti che possono essere duri per l’apparato digerente, causare infiammazioni e possono creare dipendenza. Torni in contatto con il tuo corpo e la sua energia naturale
CONSIGLI: Il marketing è fuorviante e anche se si suppone che tu debba evitare lo zucchero, c’è zucchero in alcuni dei prodotti Arbonne.

Ho fatto la sfida dei 30 giorni di vita sana. Mi piace come Hailey me l’ha venduta-> come una sfida di stile di vita, aiutandoti a sviluppare abitudini sane. Tuttavia… non è così che la maggior parte dei consulenti la inquadra. “Cleanse” e “detox” sono stati dipinti sulla maggior parte degli Instagram dei consulenti Arbonne. Personalmente, non mi piacciono queste parole perché non possiamo davvero disintossicare il nostro corpo come ti fanno pensare – se il nostro corpo ha bisogno di disintossicarsi, il nostro fegato e i reni faranno le loro cose e si disintossicheranno. Puoi pulire la tua dieta e migliorare la digestione! Questo è importante! Ma non stai effettivamente spazzando via le tossine dal tuo intestino con un glorioso tè di dente di leone.
Per i 30 giorni, si suppone di eliminare “gli allergeni e gli alimenti tossici” AKA:

1. Glutine
2. Derivati
3. Zucchero
4. Alcol
5. Caffè
6. Soia
7. Aromi artificiali/dolcificanti/colori

Mi piace l’idea di fare una dieta anti-infiammatoria, ho effettivamente beneficiato dell’eliminazione di glutine e derivati. Lo zucchero, l’alcol e il caffè creano dipendenza e sono acidi, quindi penso che sia benefico fare una pausa da questi. La soia può incasinare i tuoi ormoni, e quella roba artificiale è piuttosto dannosa per il nostro intestino. Quindi fondamentalmente non ho un problema con questa dieta restrittiva a breve termine.

Quello che ho avuto un problema con era il loro marketing.
Se stessero davvero cercando di attaccare gli allergeni allora perché non includere altre allergie comuni come noci e uova? Penso che sia fuorviante. Inoltre, ci vogliono eliminare lo zucchero MA LA MAGGIOR parte dei loro prodotti hanno aggiunto zuccheri in loro. Così non si suppone di avere banane o mele rosse, ma la proteina in polvere si suppone di mangiare due volte al giorno hanno aggiunto zuccheri e i bastoni fizz che tutti ossessiona sopra hanno aggiunto zucchero. Non mi piace come qui demonizzano lo zucchero ma chiudono un occhio quando si tratta dei loro prodotti.

I PRODOTTI

Proteine in polvere:
L’ho amato! Trovare una polvere proteica a base vegetale che abbia una consistenza veramente buona e un buon sapore non è facile. La maggior parte delle proteine vegane sono gessose o sanno di sporco. Queste proteine in polvere avevano un sapore dolce senza essere false, e si sono mescolate molto bene. Mi piace anche il fatto che la polvere proteica era più di un frullato nutrizionale, quindi aveva alcune cose sane aggiunte ad esso. Questo l’ha reso più riempitivo e benefico dal momento che si suppone che sostituisca i pasti.
Personalmente, ogni volta che ho fatto un frullato, ho mescolato 1-2 frutti, fibra in polvere, un grasso (noci o avocado o semi), latte di mandorla, e la proteina in polvere

Tè detox:
Quando ho sentito “tè detox” ho subito pensato che stavo per cagarmi addosso dopo aver bevuto il tè. Ma ad essere onesti non l’ho fatto! Questo tè non è un tè detox lassativo! Quindi evviva Arbonne per non averlo venduto. È un tè alle erbe che è pieno di roba buona per una sana digestione. Personalmente, non ho pensato niente di strano. Aveva il sapore di un normale tè nero. Di tanto in tanto ho aggiunto una crema di latte di mandorla alla vaniglia o una bustina di tè diversa per il sapore. Ho bevuto un sacco di tè durante questa pulizia perché non stavo bevendo caffè.

Fizz Sticks:
Ho alcune opinioni su questi. In primo luogo, hanno un buon sapore, contengono vitamine e un po’ di caffeina naturale. Penso che siano come Emergen-C con caffeina. Però non credo che valgano la pubblicità. La maggior parte dei consulenti Arbonne sono ossessionati dall’effervescenza, indossano letteralmente cappelli e magliette con la scritta “effervescenza”. Penso che sia facile affezionarsi ai fizz sticks perché se segui questo programma rigorosamente, sono la tua principale/unica fonte di caffeina. Proprio come la gente si affeziona al caffè – si affeziona alle fizz.
Molti consulenti dicono che le fizz sono migliori e più economiche del caffè. Questo è vero se compri ogni giorno bevande da 5 dollari da Starbucks. Ma i fizz sticks, a 44 dollari a scatola per 30 porzioni, quindi sono più costosi che se hai appena comprato i tuoi chicchi di caffè e preparato il caffè a casa o semplicemente bere il tè con caffeina!
Quindi i fizz sticks sono buoni… ma sono troppo hyped e troppo costosi.

Digestion Plus:
Questa polvere dovrebbe essere un probiotico per aiutare la digestione. Devi consumarla 30 minuti prima di mangiare.
Penso che i probiotici siano fantastici e che aggiungerli a questo programma sia fantastico… Solo che non potevo sopportare il suo sapore bleh. Una volta ho pensato di soffocarlo. TBH ho smesso dopo due settimane perché pensavo fosse disgustoso. Se non ti dispiace il sapore o hai un modo più efficace per mascherarlo, usalo! Altrimenti, prendi un probiotico in forma di pillola haha

Polvere verde:
Questo era uno dei miei prodotti preferiti. Penso che le bevande verdi siano super benefiche a causa del “bang for your buck” che si può ottenere. Ho provato un sacco di bevande verdi in passato – ad essere onesti, questa è la migliore bevanda verde di degustazione che ho avuto! Mi è piaciuto berlo da solo con un po’ d’acqua 🙂 Se volevo una spinta di salute ai miei frullati, l’ho aggiunto anche a quelli.
È stato un acquisto solido

Fibra in polvere:
La fibra in polvere è stata una facile aggiunta ai frullati perché è insapore. Non penso che sia necessario aggiungere fibra, specialmente quando la pulizia ti fa già mangiare un sacco di verdure. Personalmente mi piace aggiungere ai miei frullati anche i semi di lino/chiave, in modo da avere abbastanza fibre. Ho iniziato con 1/2 misurino di fibra e ho lavorato fino a circa 3/4 di un misurino. Onestamente, ogni volta che ho usato un misurino pieno ho solo avuto un sacco di gas scomodo.

Pulizia del corpo:
La pulizia del corpo è opzionale. Si suppone che debba essere consumato ogni giorno della terza settimana. Ha il sapore di una limonata allo zenzero. Mi è piaciuto molto il sapore! Ho pensato che mi avrebbe fatto fare la cacca e mi avrebbe “pulito”, ma non è successo nulla, tranne che mi ha reso di nuovo un po’ gassoso e mi ha fatto male ai denti a causa di quanto fosse acido. TBH questo era probabilmente la più grande truffa – i suoi $50 a scatola mi lasciano dire questo forte e chiaro il corpo pulire non vale $50.

Un giorno “buono” di mangiare

MEAL ONE: Frullato fatto con proteine al cioccolato, banana, semi di chia, verdi, fibre, latte di mandorla
FREQUENZA DUE: Frullato fatto con proteine alla vaniglia, fragole, avocado, fibre, latte di mandorla
TERZO PASTO: 3 uova intere, soffritto di verdure, olio d’oliva, patate
SNACKS: Burro di mandorle + gallette di riso, Sedano+hummus, Mela, Fizz Stick, Tè+ cremino di latte di mandorla

Un altro cambiamento nella mia dieta era la mia assunzione di proteine. Anche se consumavo questi frullati proteici, il mio consumo generale di proteine era molto più basso. Non ho preparato tanta carne e mi sono ritrovata a fare un sacco di uova! Onestamente, anche la mia digestione è stata molto meglio. Mangio ancora pollo quando ne ho voglia, e bistecca nelle serate di appuntamento, ma questa “pulizia” mi ha fatto capire che non ho bisogno di mangiare molta carne ogni giorno.

CRAVANZE

Ci sono stati alcuni modi in cui ho cercato di frenare le mie voglie – sono andata contro le “regole” in alcuni modi, ma non mi importa, ho mantenuto la mia alimentazione equilibrata e coerente ed è questo che conta per me.

1. Cioccolato fondente – questo era permesso nel detox! L’unica cosa a cui ho fatto attenzione è stato il grasso del latte aggiunto ad alcune barrette di cioccolato fondente.
2. Chips – non sono mai stata una mangiatrice di patatine fritte, ma quando avevo voglia di qualcosa di salato e malsano mi sono concessa una bella manciata di patatine. Sono senza glutine e senza latticini, e sono stato in grado di essere equilibrato e non abbuffarmi 🙂 questo mi ha aiutato socialmente quando ero fuori con gli amici o alle feste. Prendere una manciata di patatine mi ha dato qualcosa da gustare senza impazzire
3. Cereali senza glutine – Wegman ha alcuni AWESOME cereali senza glutine a base di farina di fagioli! Ne ho preso una scatola da buttare nei frullati per un po’ di croccantezza o da mescolare con le mandorle 🙂
4. Tè- senza caffè ho viaggiato a fondo nel mondo del tè! Ho provato un sacco di sapori e mi sono trovato ad andare per una tazza di tè invece di soda o caffè
5. Crema di latte di mandorla- amo aggiungere questo alle mie molte tazze di tè 🙂
6. Frutta secca- amo la frutta secca. Un giorno, quando avevo davvero voglia di caramelle, ho preso solo un paio di pezzi di ananas essiccato ed ero in paradiso.

COFFÈ

“MESS UP’S”

Mi sentivo come se stessi abbastanza bene durante questa pulizia. Ho finito per bere caffè nella terza settimana, ho mangiato accidentalmente latticini due volte e ho mangiato un pezzo di pane una volta. Ho anche mangiato patatine fritte come ho parlato in cravings. Non ho fatto tutti i 30 giorni con i frullati perché mi sono ammalata nell’ultima settimana e ho mangiato invece un sacco di zuppa. Sono felice che questi slittamenti non si sentano come dei fallimenti però. Questa sfida riguardava più uno stile di vita che una rigorosa pulizia, quindi quando la vita ha richiesto aggiustamenti, ho ascoltato.

RISULTATI

DIGESTIONE
Quindi, i trenta giorni sono finiti. Cosa è successo?
In tutta onestà, mi è piaciuto molto essere senza glutine e senza latticini. Dalla fine della sfida ho provato il glutine e i latticini separatamente. Non ho avuto una reazione al glutine, ma ho avuto una reazione ai latticini. Il mio stomaco era davvero sconvolto, quindi penso davvero che potrei essere intollerante ai latticini! Ho capito che bere meno caffè è anche benefico per il mio stomaco e mi dà meno indigestione.
Penso che l’impatto più significativo sia stato il tempo dei pasti. Non ho fatto un digiuno intermedio, ma ho cercato di mangiare in modo consapevole con il mio programma di sonno. Quando ho smesso di mangiare almeno un’ora prima di dormire e non così pesantemente, la qualità del mio sonno è migliorata molto, e mi sono svegliato sentendomi fantastico. Questo è stato super importante, soprattutto perché alcuni giorni devo essere al lavoro prima delle 6.

Fisicamente
Fisicamente mi sento molto bene. Il mio sonno è più sano e costante. Le mie prestazioni in palestra sono state grandiose, anche se questo è probabilmente dovuto alla coerenza più che altro. Penso che la spinta a rifocalizzarsi sulle abitudini sane della pulizia sia stata una grande motivazione. Mentalmente, mi sento molto più sicuro del mio corpo. Non vedo un grande cambiamento estetico, ma mentalmente mi sento felice e grato per questo corpo da sballo che Dio mi ha dato. Sono sempre stata una ferma sostenitrice che la nutrizione è collegata alla mente – intestino felice, Liz felice!

Saggio numerico:
Giorno perdita netta
Peso (lb) -3.2 lb
Busto (in) -2 in
Pancia -3.25 in
Fianchi -1.5 in

Anche se ho perso 3 libbre, ho visto il mio peso rimanere lo stesso per gran parte della sfida, non ho cercato di mettermi in un deficit o seguire le mie calorie, ho semplicemente mangiato più verdure e lavorato costantemente e dormito di più! Penso che i centimetri dal mio girovita dimostrino la quantità di infiammazione e gonfiore che avevo prima.
Questa “perdita di peso” è stata minima e si è concentrata sulla salute e sul sentirsi bene, quindi alla fine, è stata abbastanza priva di stress 🙂

Il mio consiglio

I prodotti Arbonne sono buoni! Sono più puliti di un sacco di roba sugli scaffali e la maggior parte ha un ottimo sapore… ma non sono il paradiso. Il vostro consulente vuole vendervi dei prodotti, quindi ovviamente vi farà sembrare i prodotti migliori di quello che sono in realtà. In futuro, potrei considerare di comprare di nuovo le proteine e le verdure. Ho confrontato il prezzo di altri frullati proteici nutrizionali vegani e bevande verdi, e i prezzi di Arbonne sono abbastanza ragionevoli. Sono tutte le cose extra che costano più del loro valore, come il fizz e il body cleanse.
Alla fine, sono contenta di essermi presa un mese per impegnarmi in abitudini più sane, ho intenzione di continuare la maggior parte di queste abitudini andando a febbraio! Mi sembra quasi di non aver fatto una disintossicazione, solo un reset.

In sintesi: Arbonne non è magico. Può aiutarti se scegli di farlo. Può essere salutare con il giusto coaching/conoscenza. Ma può anche essere fatto senza le pozioni magiche e le polveri se si vuole mettere il lavoro extra per trovare alternative sane, concentrarsi sul mangiare cibi sani e interi e fare un piano.

Spero che questa recensione abbia aiutato. Come ho detto, non vendo Arbonne. Non ho intenzione di vendere Arbonne. Non mi piacciono molto gli MLM, ma ho degli amici che ne fanno parte e gli MLM hanno il potenziale per dare alle persone grandi opportunità. Non ho nessun programma, voglio solo che la gente viva una vita più sana.
Fammi sapere cosa ne pensi. Hai fatto 30 Giorni di vita sana? Sei d’accordo con i MLM? Questa recensione è stata utile?