Sia che tu stia pianificando una luna di bebè di un giorno o una vacanza pre-bambino, una visita a una spa potrebbe essere sulla tua agenda.
Ma è sicuro approfittare di tutte le strutture e i trattamenti in offerta durante la gravidanza?
In questa pagina daremo un’occhiata a ciò che si può – e non si può – godere!
NOTA: Queste informazioni sono fornite solo a scopo informativo e non costituiscono un consiglio medico. Vi preghiamo di consultare il vostro medico prima di sottoporvi a qualsiasi trattamento termale.
Massaggio
Un massaggio durante la gravidanza è la BELLEZZA – infatti, probabilmente desidererete un massaggio in gravidanza più spesso che in qualsiasi altro momento della vostra vita!
La maggior parte dei centri termali offrono massaggi dopo le 12 settimane di gravidanza e prima delle 32 settimane, dandoti l’opportunità di goderti un trattamento rilassante che dovrebbe essere eseguito da un terapista specializzato in massaggi per la maternità.
Un terapista esperto ti aiuterà a metterti comoda. Sdraiarsi sulla schiena non è raccomandato dopo circa 5 mesi, perché il peso del bambino può fare pressione sulla vena cava (vena principale). Questo interrompe il flusso di sangue al tuo bambino e abbassa la tua pressione sanguigna, lasciandoti una sensazione di vertigine.
Alcuni centri benessere offrono un tavolo speciale, con un buco tagliato per il tuo pancione, anche se questi possono a volte causare un po’ di disagio nella parte bassa della schiena. Altre opzioni includono lo sdraiarsi su un lato, o usare un bean-bag. Le stazioni termali specializzate in massaggi prenatali possono anche offrire una sedia appositamente adattata.
Puoi anche godere di un massaggio aromaterapico da un terapista specializzato in trattamenti prenatali. Questo è importante, perché alcuni oli per l’aromaterapia non sono adatti all’uso durante la gravidanza.
Potresti chiedere che tutte le lozioni usate durante i tuoi trattamenti siano senza profumo (i profumi forti possono farti sentire male!) e molto delicate, perché la tua pelle sarà probabilmente molto più sensibile del solito.
La riflessologia – l’applicazione di pressione ai piedi, alle mani e alle orecchie – è un’altra forma di massaggio che è sicura durante la gravidanza. Ma ancora una volta, è importante assicurarsi che il vostro terapeuta sia esperto nel trattare con le donne incinte, poiché alcune complicazioni della gravidanza possono rendere la riflessologia inadatta.
Trattamenti termici
Un bel bagno caldo può davvero aiutare a lenire i dolori – ma i trattamenti termici offerti nelle spa sono generalmente inadatti durante la gravidanza. Questi includono:
- Sauna
- Sala vapore
- Bagno termale
- Tubo caldo/Jacuzzi®
- Whirlpool
- Laconico*
- Tepidarium*
- Letti abbronzanti
- Avvolgimento di fango riscaldato
*La temperatura di un laconicum o di un tepidarium può a volte essere abbastanza bassa per essere usata durante la gravidanza. Tuttavia, li abbiamo inclusi in questa lista perché le temperature possono variare molto da una spa all’altra. Infatti, ci siamo imbattuti in centri termali dove la temperatura del laconicum ha superato quella della sauna. Se ha intenzione di utilizzare queste strutture, la preghiamo di controllare la temperatura con il personale in anticipo, e di informarli che è incinta.
Il problema con i trattamenti termici è che aumentano la temperatura interna, ma impediscono di sudare per raffreddarsi, come si farebbe normalmente.
Una temperatura interna elevata potrebbe potenzialmente influenzare lo sviluppo del tuo bambino nelle prime 12 settimane di gravidanza.
I rischi per voi riguardano la disidratazione e lo svenimento, a causa dell’interruzione del flusso sanguigno.
Perché un bagno caldo va bene, mentre una vasca calda no?
Perché tendete ad essere meno “sommersi” in un bagno che in una vasca calda, con una maggiore superficie di pelle esposta all’aria. Inoltre, un bagno a casa si raffredda naturalmente, mentre la temperatura in una vasca idromassaggio, sauna ecc è mantenuta.
E anche se il rischio è piccolo, le vasche idromassaggio presentano il rischio aggiuntivo di contaminazione batterica se non adeguatamente pulite e mantenute.
Altri trattamenti termali durante la gravidanza
Una manicure o pedicure è perfettamente sicura (una pre-pedicure è particolarmente desiderabile una volta che i piedi sono fuori portata!).
Un trattamento per il viso può essere molto rilassante, ma – come detto prima – la vostra pelle può essere molto più sensibile del solito, quindi richiedete prodotti delicati ed evitate processi duri come peeling chimici e microdermabrasione.
Potresti anche preferire chiedere prodotti privi di retinoidi – alcune fonti suggeriscono che troppi retinoidi possono essere dannosi per il tuo bambino non ancora nato.
Dì addio ai dolori, e ottieni il riposo che ti serve… Leachco Snoogle Total Body Pillow
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