What body types are professional soccer clubs looking for? I club di calcio sono alla ricerca di diversi tipi di corpo, ma preferiscono un solo tipo di corpo. In questo articolo, mostriamo quale tipo di corpo è il migliore per i giocatori di calcio. Questo non significa che se non ti adatti a questo tipo di corpo, la situazione è senza speranza. Uno degli aspetti più sorprendenti del calcio è la sua diversità. Attualmente, i migliori 2 giocatori di calcio (Messi & Ronaldo) mostrano un’enorme differenza nel tipo di corpo. Scopriamo quali tipi di corpo esistono e come riconoscerli.

Corpo fisico

Da una prospettiva sub-scientifica, esistono diversi tipi di corpo. Questi tipi di corpo sono chiamati somatotipi e possono essere classificati in 3 categorie generali. Queste sono:

Ectomorfo. Un ectomorfo è snello e sottile e lungo. Gli ectomorfi tendono ad essere alti. I tipi ectomorfi sono buoni per la resistenza e hanno un buon rapporto peso/potenza.

Mesomorfo. Un mesomorfo è naturalmente atletico con buone proporzioni. I mesomorfi sono fatti per la velocità e la forza.

Endomorfo. Gli endomorfi sono costruiti tozzi e robusti. Di solito sono molto forti e possono esercitare molta forza.

Il calcio e i tipi di corpo

La maggior parte delle persone pensa che il tipo di corpo atletico (mesomorfo) sia il miglior tipo di corpo per l’atletismo. Il calcio è unico per il fatto che quasi tutti i tipi possono avere successo nel calcio.

Cruyff, per esempio, è molto sottile e magro. Vedi la foto di Cruyff qui sotto, questa foto è stata scattata dopo la sua ultima partita. Cruyff sarebbe classificato come un ectomorfo.

Anche se Ronaldo è un misto di mesomorfo ed ectomorfo, attualmente sembra un mesomorfo. Guardando le vecchie foto, si può vedere che sembrava più un ectomorfo. Dopo un sacco di lavoro il suo corpo assomiglia a un mesomorfo.

Un endomorfo è tozzo e robusto. quando gli endomorfi sono alti, fanno grandi portieri. Un buon esempio sarebbe Peter Schmeichel e come giocatore di campo Rooney.

Quali tipi di corpo hanno i giocatori di calcio?

Rispetto ai giovani partecipanti al fitness e ai ragazzi sedentari, i giovani calciatori hanno un’alta percentuale di mesomorfi. Diamo un’occhiata a quali tipi di corpo hanno i giocatori di calcio professionisti.

• Uno studio dal Brasile tra i giocatori di calcio competitivi ha scoperto che i tipi di corpo dipendono dalla posizione. Mentre i portieri, i difensori e gli attaccanti sono stati trovati in linea con le tendenze mesomorfe, i paganti di centrocampo sono stati più trovati ad avere sia mesomorfi che ectomorfi.
• Una revisione dall’Inghilterra ha trovato differenze tra i giovani giocatori di calcio Elite e Sub-Elite. Il mesomorfo era più frequente in entrambi i gruppi, ma non c’era una grande differenza tra mesomorfo sub-elite ed elite. Vedere il grafico qui sotto, da qui.

• Uno studio dalla Corea ha trovato che il giocatore di calcio giovanile coreano mostra un più alto tasso di ectomorfi, seguito da mesomorfi.
• Una revisione dalla Spagna ha trovato quanto segue tra i giovani calciatori. “Il somatotipo dominante dei giocatori era, secondo la loro posizione di gioco, meso-endomorfo nei portieri, centrale per i difensori esterni, ectomorfo equilibrato nei difensori centrali, mesomorfo equilibrato nel caso dei centrocampisti, e meso-ectomorfo negli attaccanti/estremisti.”
• Scienziato dalla Turchia ha trovato che i giocatori di calcio erano per lo più mesomorfi, ad eccezione dei portieri, che erano ectomorfi ed endomorfi.
• Macedonia ha studiato giovani calciatori d’élite e ha trovato che il mesomorfo-ectomorfo predomina, seguito da mesomorfo e che un ectomorfo.

Ragioni per cui i giocatori di calcio professionisti cercano i mesomorfi

• Una ragione per cui i club di calcio preferiscono i mesomorfi è il fatto che i mesomorfi tendono a soffrire meno di lesioni. Uno studio dalla Nigeria ha trovato che

“Lo studio ha concluso che i giocatori di calcio i cui somatotipi vanno dal meso-ectomorfo al mesomorfo sono meno soggetti a lesioni rispetto alle loro controparti lineari più fragili. Si raccomanda che i giocatori di calcio dovrebbero essere preselezionati sulla base dei somatotipi e nella maggior parte dei casi, i tipi mesomorfi e meso-ectomorfi dovrebbero essere considerati alla fine.”

• Un altro motivo per cui i club di calcio preferiscono i mesomorfi o meso-ectomorfi è la loro allenabilità. Uno studio con 41 nordafricani ha scoperto che sia i mesomorfi che i meso-ectomorfi hanno mostrato i migliori miglioramenti con l’allenamento aerobico (resistenza). Lo scienziato ha notato;

C’erano differenze significative tra i gruppi dopo l’allenamento: i gruppi Meso-ecto e Meso hanno mostrato i maggiori miglioramenti nella capacità aerobica.

Puoi cambiare il tuo tipo di corpo

All’interno del tuo tipo di corpo, c’è margine di miglioramento. Proprio come Ronaldo ha cambiato il suo corpo ecto-mesomorfo in meso-ectomorfo, tu puoi migliorare il tuo corpo. Il trucco è costruire il tuo corpo migliorando la tua coordinazione contro la resistenza. Per suggerimenti su come allenarsi per migliorare la coordinazione contro la resistenza guarda qui.