Elke 28-30 dagen nodigt het universum ons uit om stil te staan en ons af te vragen wat we in ons leven aan het manifesteren zijn. En het doet dit door de komst van de maandelijkse volle maan. In astrologische termen, maanfasen beginnen met de nieuwe maan en eindigen met de volle maan – wat betekent dat het einde van de maancyclus is een tijd waarin de zaden van de intentie die je hebt geplant (onbewust of niet) beginnen te bloeien. Het is bijna alsof het universum ons vertelt om te stoppen – of op zijn minst te vertragen – voor een paar dagen om meer te leren over het pad dat we zijn op en koerscorrectie, indien nodig.

Since volle manen zijn over eindes, uw volle maan rituelen-hoe je ervoor kiest om deze volle maan door te brengen-moet voelen een beetje concluderend, een beetje reflectief. In plaats van te springen in het volgende nieuwe ding, focus op wat je hebt gedaan, waar je bent geweest, hoe je hebt doorgebracht de meest recente maancyclus. Welke zaadjes heb je gezaaid? Welke vruchten heb je geplukt? Wat is het waard om los te laten, en wat is het waard om aan vast te houden? Volle maan rituelen zijn op hun best wanneer ze betrekking hebben op evaluatie, beoordeling, reiniging en opladen. Geniet van de rust voor een kort moment, en bewaar de energie voor de volgende nieuwe maan – het zal hier zijn voordat je het weet.

Reinig je mentale en fysieke ruimte

De volle maan heeft de neiging om markeren een grote opeenhoping van energie – zowel licht en donker. Dit maakt het de perfecte tijd om uw ruimte, lichaam en geest te reinigen; verwijderen of loslaten van die opgebouwde energie die u niet langer wilt benutten, vastleggen of anderszins vasthouden. Overweeg je huis te vegen, een luxueus bad te nemen om te ontspannen, of Marie Kondo’s Netflix-show opnieuw te bekijken. Leef volgens de mantra “laat alles gaan wat niet van mij is” – al is het maar voor vanavond.

Laad je kristallen op

Velen geloven dat het licht van de volle maan absoluut perfect is voor het opladen en reinigen van je kristallen. Dat is logisch, want bij volle maan gaat het erom onze intenties en emoties naar de voorgrond te halen, zodat we ze kunnen verwerken, helen wat nodig is en uiteindelijk loslaten.

Leer mediteren

Volle manen gaan over het einde, niet over het begin, dus ik raad mensen af om tijdens deze maanfase aan iets nieuws te beginnen. Maar omdat volle manen over eindes gaan, zijn ze het perfecte moment om aan bezinning te doen – en meditatie is een uitstekende manier om dat te doen. Zit met je gedachten zo lang als je zin hebt, en herinner jezelf eraan om wat van deze reflectieve energie ook naar andere dagen te brengen, ongeacht de maancyclus.

Die van jullie die al een regelmatige meditatie beoefening hebben zullen misschien merken dat je meditaties dieper of meer vervullend aanvoelen tijdens deze volle maan. En dat is natuurlijk ook prachtig.

Dans om energie vrij te maken

Je kent die energie-ophoping waar ik het eerder over had? Waarom danst u die er niet uit? Kleed je aan, of ga los in je pyjama. Het punt is om even in je lichaam te komen, en wat van die energie los te laten.

Laat emotionele bagage los

Als je aan zelfreflectie doet, merk je misschien patronen, gedragingen of relaties op die je niet dichter bij het leven brengen dat je wilt. Misschien doen ze er zelfs afbreuk aan. Gebruik deze volle maan als een herinnering om ze te laten gaan – of op zijn minst, als een gelegenheid om te overwegen waarom ze er nog steeds zijn.

Check your to-do list

Heb je een to-do lijst gemaakt tijdens de meest recente nieuwe maan? Of onlangs, helemaal niet? Nu is het perfecte moment om het opnieuw te bekijken en te controleren op uw vooruitgang. Ben je dichter bij het bereiken van je doelen dan je een paar weken geleden was? Zo ja, ga dan door met het nemen van stappen om je vooruitgang te bevorderen. Zo niet, vraag uzelf dan af waarom niet. Wees proactief en bedenk een plan om daar te komen.

Je zult ook merken dat sommige van die doelen je niet meer aanspreken. Dat is OK – dat is in feite veel van wat volle manen over gaan. Laat ze gaan, of pas dingen aan zoals u dat goeddunkt. Klamp je niet vast aan de persoon die je was toen je deze lijst voor het eerst opstelde – accepteer jezelf zoals je nu bent.

Doe even rustig

Energie is er in overvloed tijdens elke volle maan, dus een prachtige manier om deze maanfase te vieren is om gewoon even lekker te gaan zitten. Ontspan je. Reinig je ruimte, en je lichaam, en je geest, en ga lekker zitten. Soms hebben we stilte nodig om volledig te observeren wat er om ons heen gebeurt, om op te merken hoe we ons voelen, om de mogelijkheden te ontdekken die recht onder onze neus op de loer liggen. Vergeet niet, je bent precies waar je hoort te zijn – dus geniet ervan, voor een moment.

3 dingen om te vermijden tijdens een volle maan:

Het is waarschijnlijk dat je je ongelooflijk energiek voelt deze volle maan – en dat je je verleid voelt om iets nieuws te beginnen. Weersta de drang om je in nieuwe projecten te storten, nieuwe dingen te proberen, grote beslissingen te nemen. Concentreer je in plaats daarvan op het genieten van de zaadjes die je tot nu toe hebt gezaaid. En geef die ideeën die in je hoofd ronddwarrelen wat tijd om door te sijpelen. Nog twee weken wachten op de volgende nieuwe maan kan geen kwaad – sterker nog, het zal u waarschijnlijk helpen uw volgende stappen duidelijker en efficiënter te nemen.

Neem niet te veel reactie op de kleine dingen

U merkt misschien dat uw emoties op het absolute hoogtepunt zijn deze volle maan. Het goede nieuws is: Je bent niet de enige. Het slechte nieuws is: U bent daar niet alleen in. Uw emoties zijn op hun hevigst, en zo zijn iedereen anders buiten-proportionele flare-ups zijn heel erg op het menu. Weersta de drang om te snauwen, te straffen of anderszins uit te halen. Adem in plaats daarvan. Blijf kalm, en neem de tijd om alles te overdenken. Vrede is het thema deze volle maan – jaag het na.

Neem geen overhaaste beslissingen

Zoals u waarschijnlijk heeft begrepen, zijn volle manen een energieke, emotionele, spontane tijd. Maar die beslissing die u nu in verleiding brengt, ziet er over twee weken misschien niet meer zo goed uit, dus doe het rustig aan. Geef uzelf de tijd om iets volledig te verwerken voordat u zich eraan committeert. Wees geduldig. Je zult jezelf later dankbaar zijn.