Dit artikel is medisch beoordeeld door Angela Chaudhari, M.D., een lid van de Prevention Medical Review Board.

Als de meesten van ons klagen over onze menstruatie, kermen we over die zware dagen en de opgeblazen gevoel, kramp en uitputting die ermee gepaard kunnen gaan. Dus als je een lichte menstruatie hebt, ook wel hypomenorroe genoemd, lijkt dat misschien een goede zaak. Hoewel minder bloeden je misschien meer op je gemak stelt, kan het ook een teken zijn dat er iets mis is. (Een ongewoon hevige menstruatie kan ook reden tot zorg zijn.)

Terwijl de meeste menstruaties 30 tot 50 milliliter bloed produceren, maakt iemand met hypomenorroe aanzienlijk minder dan 30 milliliter per cyclus aan, volgens het boek Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. Het is vrij moeilijk om je menstruatie in milliliters uit te drukken, maar dit is slechts een referentiepunt.

Lina Akopians, M.D., Ph.D., een specialist in reproductieve endocrinologie bij het Southern California Reproductive Center, zegt dat een menstruatie die aanzienlijk lichter wordt, kan worden veroorzaakt door een hormonale kwestie of een structurele (wat betekent dat er iets is gebeurd met een orgaan in je lichaam). Dit gezegd zijnde, zijn hier de belangrijkste redenen die kunnen verklaren waarom je vloed zo licht is.

Het zou een teken van zwangerschap kunnen zijn.

Hoewel een van de duidelijke tekenen van zwangerschap is het missen van je menstruatie, blijkt dat sommige vrouwen bloedingen of een lichte versie van hun menstruatie blijven ervaren als ze zwanger zijn, zegt vruchtbaarheidsexpert Janet Choi, M.D., medisch directeur bij CCRM in New York. In feite heeft ze patiënten gehad die moeite hadden om zwanger te worden, gingen drinken nadat een lichte versie van hun menstruatie opdook – om later te horen dat ze echt zwanger zijn.

Een ongebruikelijk lichte menstruatie of spotting kan ook wijzen op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap (wanneer een eitje zich ergens anders dan in de baarmoeder implanteert), wat zeer gevaarlijk kan zijn. Doe bij twijfel een zwangerschapstest.

Je bent veel afgevallen of aangekomen.

Verschillend gewicht kan je menstruatiecyclus in de war sturen, waardoor je menstruaties veel korter of lichter worden. Dat komt omdat wanneer je aankomt, het opslaan van meer vet in je lichaam je hormoonspiegels kan beïnvloeden en ze uit balans kan brengen. Op een vergelijkbare manier kan het verliezen van gewicht door het beperken van calorieën je lichaam in de stressmodus zetten en een onevenwichtige hormoonhuishouding veroorzaken. Dr. Akopians merkt op dat “je lichaam een gezonde balans nodig heeft tussen eiwitten, koolhydraten, vetten en vitamines,” om normaal te blijven functioneren.

Stress knoeit met je lichaam.

skynesherGetty Images

Je weet al dat stress op veel manieren met je lichaam kan knoeien. Terwijl de gebruikelijke dagelijkse ergernissen niet genoeg zijn om je hormonen uit balans te brengen, zegt Dr. Choi dat grote stressfactoren in het leven – bijvoorbeeld rouwen om een verlies of lijden aan een depressie – dat juist wel kunnen doen. Ze wijst er ook op dat overmatig sporten ook een ravage kan aanrichten in je menstruatie vanwege de stress die het fysiek op je lichaam uitoefent.

Je hebt een overactieve schildklier.

Een overactieve schildklier – ook bekend als hyperthyreoïdie – begint te veel schildklierhormonen te produceren, wat ernstige problemen kan veroorzaken voor je hart, bloeddruk, spieren en meer. Abnormaal lichte menstruaties en het uitblijven van menstruaties zijn ook een symptoom van hyperthyreoïdie. Als u enkele van de andere symptomen van een overactieve schildklier ervaart, maak dan een afspraak om uw arts te zien.

U gebruikt hormonale anticonceptie.

TanyaJoyGetty Images

Een van de meest voorkomende redenen voor een lichtere menstruatie is het gaan op hormonale anticonceptie; sommige artsen schrijven het zelfs voor aan vrouwen met zeer zware menstruaties om precies die reden. Dus als je onlangs bent begonnen met de pil, de patch of de ring gebruikt, of een hormonaal spiraaltje hebt gekregen, en je menstruatie lichter is geworden, is het normaal om lichte cycli te hebben, cycli volledig over te slaan, of kleine hoeveelheden donker of licht bloed te hebben.

Het kan te wijten zijn aan polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).

PCOS is een aandoening waarbij de eierstokken een abnormaal grote hoeveelheid androgenen produceren, dat zijn mannelijke geslachtshormonen. Bij sommige vrouwen met PCOS vormen zich kleine met vloeistof gevulde zakjes, of cysten, in de eierstokken. Deze hormonale veranderingen kunnen een normale ovulatie verhinderen, wat kan leiden tot een hele reeks onaangename symptomen, zoals acne of een vette huid, gewichtstoename en overtollig lichaamshaar. Een ander symptoom van PCOS zijn onregelmatige en gemiste menstruaties. Wanneer vrouwen wel ongesteld worden, kan dit zwaarder of lichter zijn dan gemiddeld. Praat met uw arts als u deze symptomen ervaart.

U ervaart vroege tekenen van de menopauze.

Als een patiënt een afnemend rendement op haar tamponinvestering vermeldt, is het eerste waar Dr. Choi naar kijkt, de leeftijd. De menopauze kan om de hoek liggen, maar niet altijd. “Soms veranderen met het ouder worden de cycli,” zegt ze, opmerkend dat het niet noodzakelijk een teken van onvruchtbaarheid is. “Iemand die in hun twintiger en begin dertiger jaren een superpad moest gebruiken, kan merken dat hij minder bescherming nodig heeft in zijn latere dertiger jaren.”

U heeft cervicale stenose.

Een zeldzaam maar ongemakkelijk probleem, Dr. Akopians zegt dat dit optreedt wanneer de baarmoederhals zich vernauwt of volledig sluit. Dit kan gebeuren na eerdere operaties aan de baarmoederhals of baarmoeder, zoals een LEEP-procedure voor een abnormale pap of een endometriale ablatie voor zware menstruatie. Cervicale vernauwing kan ook te wijten zijn aan lage oestrogeenniveaus tijdens de perimenopauze. Als gevolg daarvan blijft het bloed opgesloten in de baarmoeder of kan het er slechts langzaam uit sijpelen. Als u ondanks een lichte vloed veel kramp ervaart, moet u met uw arts praten.

Littekenweefsel in uw baarmoeder veroorzaakt problemen.

De meeste vrouwen die een routinematige dilatatie en curettage (D&C) hebben ondergaan, genezen zonder complicaties, maar soms zorgt ernstige littekenvorming ervoor dat de wanden van de baarmoeder aan elkaar kleven, waardoor het zogenaamde syndroom van Asherman ontstaat. Als je menstruatie veel lichter lijkt te zijn geworden nadat je een D&C hebt gehad, kan dit jouw probleem zijn. Misschien moet u geopereerd worden om het littekenweefsel te verwijderen.

U hebt veel bloed verloren tijdens of na de bevalling.

“Dit is een zeer zeldzame aandoening,” zegt Dr. Akopians. Veel bloedverlies berooft je lichaam van zuurstof, wat uiteindelijk de hypofyse kan beschadigen en het syndroom van Sheehan kan veroorzaken. Dat vermindert dan weer drastisch de productie van allerlei hormonen door de klier, waaronder diegene die je menstruatiecyclus regelen. Deze hormoonproductie heeft niet alleen invloed op je menstruatiecyclus, maar ook op andere delen van je lichaam, zoals je schildklier. Dus als uw arts zich hier zorgen over maakt, zal hij u waarschijnlijk doorverwijzen naar een endocrinoloog voor diagnose en behandeling.

De bottom line: Hoewel het hebben van een lichtere menstruatie dan normaal niet per se reden is voor alarm, negeer de verandering niet. Houd uw menstruatiecyclus een paar maanden in de gaten en maak een afspraak met een gynaecoloog als uw menstruatie niet teruggaat naar het normale niveau.

Met de steun van lezers zoals u kunnen wij ons werk zo goed mogelijk doen. Ga hierheen om u in te schrijven voor Prevention en ontvang 12 GRATIS cadeaus. En meld u hier aan voor onze GRATIS nieuwsbrief voor dagelijks advies over gezondheid, voeding en fitness.