Freezer-friendly bagel bombs
“Bagel bomb” klinkt niet bepaald als een gezond ontbijt, maar deze zelfgemaakte gevulde bagels (ja, dat lees je goed) verdienen een plekje in je vriezer. Niet te vergeten: Ze zijn slechts 240 calorieën per stuk.
Craft de bagels van kant-en-klaar pizzadeeg. U kunt de vulling aanpassen, maar probeer de alles topping. Het zegt gewoon “bagel.”
Ontbijt quesadilla met kaas, spinazie en witte bonen
Upgrade uw ontbijt quesadilla met deze gemakkelijke, vriezer-klare versie. Het zit boordevol eiwitten dankzij de bonen en kaas. Plus, een portie groenten als eerste in de ochtend is altijd een goed idee.
Franse toast ovenschotel
Alle Franse toast smaak zonder het fornuis omdraaien? Schrijf ons maar in. Niet alleen is deze ovenschotel eenvoudig te maken, maar er is eindelijk een gebruik voor dat oud brood dat je vergeten was.
Geroerbakte ei muffins
Hoe schattig zijn deze? En ze zijn nog slimmer: Deze ei muffins zijn foolproof. Vul muffinvormpjes met gescheurd brood, ham en kaas en giet er eieren over.
Na het bakken kunt u ze invriezen in plastic of glazen bakjes en ze dan ongeveer een minuut in de magnetron zappen om op te warmen.
No-bake chocolade pindakaas ontbijtrepen
Het is nooit te vroeg voor chocolade. Deze pak-en-ga ontbijtrepen zitten vol met haver en boordevol gezonde vetten. Leg een vel perkamentpapier tussen de repen en stop ze in een zip-top zak bij het invriezen – het zal het uittrekken van een enkele reep een koud kunstje maken.
Cheesy ontbijt ovenschotel
Deze make-ahead ovenschotel is een goede keuze als je een etentje hebt. De combinatie van aardappelen en paprika’s voegt kleur en een gezonde dosis groenten toe.
Plus, het houdt in uw vriezer tot 3 maanden, dus u kunt klaar zijn wanneer u onverwacht bezoek voor brunch hebt.
Draagbare ontbijtsandwiches
Deze draagbare ontbijtsandwiches zijn een go-to voor mensen die altijd ’s ochtends op de vlucht zijn. De ei crepes nemen slechts een paar minuten om te koken.
Dan stel je je broodjes samen en pak je ze apart in voor de volledige Starbucks ervaring – zonder die extra dollars te verspillen.