Holistische geneeskunde bestaat al duizenden jaren, maar het is pas de laatste jaren dat het in de mainstream is geaccepteerd als een effectieve manier om pijn te behandelen en ziekten te genezen. De trieste realiteit is dat velen van ons leven met pijn en ongemak waarvoor geen eenvoudige oplossing lijkt te bestaan. Alternatieve geneeskunde wint aan populariteit en kan u helpen om u energieker, pijnvrij en in betere algemene gezondheid te voelen. Holistische geneeskunde maakt ook gebruik van natuurlijke benaderingen van pijn en ziekte die de optimale genezingskracht bieden die ons lichaam nodig heeft. Als veganist is het belangrijk om de levensstijl op alle aspecten van het leven toe te passen. Hieronder staan populaire holistische en natuurlijke methoden die alle veganisten zouden moeten gebruiken om genezing te stimuleren en je geest en lichaam te verlevendigen.
Homeopathie
Homeopathie is de behandeling van ziekte door het gebruik van de kleinst mogelijke hoeveelheid van een ingrediënt om een ziekte te helpen behandelen, zelfs wanneer het ingrediënt een bijdragende factor kan zijn voor de ziekte. Er zijn honderden homeopathische middelen, waaronder minerale, plantaardige en dierlijke stoffen. Populaire homeopathische stoffen zijn actieve kool, cafeïne, knoflook, verse kruiden, geplette bijen, gifsumak en brandnetelplanten. De stoffen worden omgezet in bruikbare vormen zoals tabletten, crèmes en druppels. Mensen die lijden aan vermoeidheid, slapeloosheid en voedsel- of seizoensallergieën kunnen veel baat hebben bij homeopathische middelen.
Essentiële oliën en Aromatherapie
Aromatherapie is een van de oudste holistische middelen die er bestaan. Etherische oliën kunnen worden gebruikt om een verscheidenheid van kwalen, waaronder slapeloosheid, depressie, angst, hoofdpijn, kiespijn, en spierpijn te behandelen. Enkele van de meest populaire essentiële oliën voor ziektes zijn pepermunt, eucalyptus, rozemarijn, lavendel, citroen, wierook, kruidnagel, en kamille. De olie kan worden gemengd met een dragerolie en direct op de huid worden aangebracht voor plaatselijke verlichting, of worden toegevoegd aan badwater en luchtvernevelaars.
Natuurlijke huidverzorgingsproducten
De meesten van ons gebruiken dagelijks cosmetische producten op onze huid, maar deze producten kunnen vol zitten met ingrediënten en chemicaliën die giftig zijn en in feite meer kwaad dan goed kunnen veroorzaken. De overgrote meerderheid van commercieel geproduceerde huidverzorgingsproducten bevatten kunstmatige kleurstoffen, geurstoffen, stabilisatoren en conserveringsmiddelen. Deze giftige stoffen worden door de huid opgenomen en kunnen een negatieve invloed hebben op het hele lichaam. Holistische producten voor de huid zijn onder meer kokosolie, appelciderazijn, tea tree olie, avocado, rauwe honing en jojobaolie. Voor de acne-gevoelige of vette huid kan Azteekse helende klei worden gebruikt om oliën te absorberen en onzuiverheden te verwijderen. Meng het poeder met water of appelciderazijn en breng het als een masker op het gezicht aan. De klei ontgift de huid op natuurlijke wijze door een elektrische lading te creëren wanneer het in contact komt met vloeistof.
Acupressuur Therapie
Acupressuur bestaat al meer dan 5.000 jaar en werd ontwikkeld in China. De therapie maakt gebruik van precieze vingerdruk en -plaatsing om de bloedcirculatie te verbeteren, spanning los te laten en levensenergie te bevorderen. Deze energie wordt vrijgegeven en helpt bij genezing, ontspanning en herstel van het lichaam. Acupressuur therapie wordt gebruikt voor een verscheidenheid van aandoeningen, waaronder spierpijn, reisziekte, emotionele stress, hoofdpijn, misselijkheid, en herstel van verslaving.
Hydrotherapie
Hydrotherapie omvat oefening in warm water. Het is een populaire manier om neurologische en musculaire aandoeningen alternatief te behandelen en wordt al duizenden jaren beoefend. Physiopedia stelt dat hydrotherapie het lichaam ten goede komt door nociceptieve pijn te blokkeren en in te werken op thermische receptoren en mechanoreceptoren. De warmte van het water stimuleert ook de doorbloeding en helpt bij de ontspanning van de spieren. Het hydrostatische effect kan ook pijn tegengaan door de activiteit van het zenuwstelsel te temperen en perifeer oedeem te verminderen. Hydrotherapie stimuleert ook de spieren en verbetert de kracht. Deze vorm van therapie is vooral heilzaam voor mensen die lijden aan reumatoïde artritis en gedeeltelijke verlamming.
Holistische geneeskunde komt niet alleen het lichaam ten goede, maar ook de geest, de ziel en de emoties. Het erkent dat de hoofdoorzaak van uw ziekte volledig niet-fysiek kan zijn en streeft ernaar het lichaam te genezen op natuurlijke manieren die de conventionele geneeskunde niet kan. Bovendien kan de alternatieve geneeskunde u op verschillende manieren helpen op uw weg naar welzijn en u helpen een schonere en evenwichtigere levensstijl te verkrijgen.