Oog ouder worden is een voorrecht, hoewel velen van ons het niet als zodanig zien. Je 50-er jaren zijn echter eigenlijk een geweldige tijd om erachter te komen wat je wilt van het leven, en, zonder de onzekerheid die je volgde een decennium of twee eerder, daadwerkelijk te bereiken. In feite vinden veel mensen dat hun 50s de perfecte tijd zijn om een aantal serieuze veranderingen in hun leven aan te brengen in hun streven naar geluk, gezondheid en algeheel welzijn.

In plaats van je 50s in te gaan met een gevoel van angst, begin met het maken van deze na-50 levensveranderingen en je zou zomaar kunnen ontdekken dat je 50s je beste decennium tot nu toe zijn. En als je je volwassen leven wilt stroomlijnen, begin dan met het dumpen van de 50 items die geen enkele man in zijn 40-er jaren zou moeten bezitten!

Gerelateerd:

Laat de angsten die je in je vroege volwassenheid tegenhielden, niet bepalen hoe je 50-er jaren eruit zullen zien. Je vijftigste is het perfecte moment om eindelijk die acteercursus te proberen, te gaan parachutespringen of iemand uit te vragen die je al een tijdje op het oog hebt, zelfs als die gedachte je tien jaar eerder zou hebben verlamd. Sommige wetenschappers zeggen zelfs dat je, door de langere levensduur van mensen, op je vijftigste veel jonger bent dan je denkt. En als je wilt beginnen, probeer dan de 40 beste Bucket List-ervaringen voor mensen ouder dan 40.

Denk je dat je dagen van geweldig haar voorbij zijn omdat je in de 50 bent? Denk dan nog eens na. Nu is de perfecte tijd om je stijl opnieuw uit te vinden met een geweldige nieuwe ‘do’. In de onsterfelijke woorden van Hillary Clinton, “Als ik een verhaal van de voorpagina wil halen, verander ik gewoon mijn kapsel.” En als je er cooler uit wilt zien, probeer dan een van de 15 Beste Herenkapsels om er direct jonger uit te zien.

Waarom nog een minuut wachten om die reis te maken die je altijd al hebt willen maken? De leeftijd van 50 is het perfecte moment om eindelijk de plaatsen te bezoeken waar u altijd al van hebt gedroomd. Uit onderzoek blijkt zelfs dat internationale reizen de creativiteit kunnen verhogen. Overtuiging nodig? Bekijk de 35 beste redenen om op vakantie te gaan.

Het is nooit te laat om de literatuur bij te spijkeren. Gelukkig kunt u in één klap uw kennis van het geschreven woord uitbreiden en bijpraten met vrienden door een boekenclub te beginnen. Het kan u zelfs helpen om cognitief fitter te blijven als u ouder wordt: Onderzoek, gepubliceerd in Neurology, suggereert dat mentaal stimulerende activiteiten, zoals lezen, kunnen helpen het verouderingsproces tegen te gaan. En als u de klassiekers wilt bijspijkeren, begin dan met de 40 boeken die elke man boven de 40 op zijn boekenplank zou moeten hebben.

Als u de druk van het lege-nest-syndroom voelt of gewoon graag een dier in nood wilt helpen, zijn uw 50-er jaren een geweldige tijd om een huisdier te adopteren. Naast het gezelschap en de onvoorwaardelijke liefde, blijkt uit onderzoek zelfs dat huisdiereigenaren langer leven dan hun huisdierloze tegenhangers. En als u zich opmaakt om een harige vriend in huis te nemen, ontdek dan de 15 geweldige voordelen van het adopteren van een huisdier!

Wilt u een gemakkelijke manier om uw boodschappenrekening te verlagen, uw lichamelijke activiteit te verhogen en gezonder te eten? Begin met tuinieren. Als 50-plusser is dit het ideale moment om deze weinig belastende en zeer lonende activiteit aan uw routine toe te voegen. En voor meer slimme manieren om jaren aan uw leven toe te voegen, mag u de 100 beste anti-verouderingsgeheimen niet missen!

Uw 50-er jaren zijn een perfect moment om eindelijk die schijnbaar onmogelijke kruiswoordpuzzel te doen waarvoor u tot nu toe te bang was om hem te proberen. Heeft u nog een stimulans nodig? Onderzoek suggereert dat u mentaal langer scherp blijft als kruiswoordraadsels deel uitmaken van uw vaste routine. En om een gezondere relatie op te bouwen, lees deze 50 Relatie Quotes om je liefde weer aan te wakkeren.

Je 50-er jaren kunnen een emotionele tijd zijn, maar journaling kan een geweldige uitlaatklep voor die gevoelens zijn terwijl het je helpt herinneren aan alle leuke dingen die in je leven gebeuren. Onderzoekers van de UCLA hebben zelfs ontdekt dat expressief schrijven kan helpen om symptomen van angst te verminderen.

Nu de dramatische dagen van uw vroege volwassen leven achter u liggen, zijn uw 50-er jaren een geweldige tijd om opnieuw contact te maken met oude vrienden. En tegen de tijd dat u 50 bent, is er waarschijnlijk een heleboel in te halen.

Terwijl u misschien een vaag idee hebt van waar uw familie vandaan komt, zijn uw 50-er jaren een perfect moment om een genealogieproject op te zetten. Uitzoeken waar uw verre familieleden vandaan komen en meer te weten komen over hun leven is ook een prachtig geschenk om door te geven aan jongere familieleden als u er niet meer bent. En voor meer slimme manieren om gezonder te zijn, lees je hier waarom je met je voeten buiten de dekens zou moeten slapen.

Wilt u uw geest scherp houden als u ouder wordt? Probeer dan op uw vijftigste een nieuwe taal te leren. Niet alleen zal het u helpen wanneer u eindelijk die vakantie neemt waar u altijd al van droomde, onderzoek suggereert ook dat tweetaligheid sommige cognitieve effecten van het verouderingsproces kan verzachten. Oh, en over taal gesproken? Bekijk de 30 veel voorkomende woorden die je verkeerd gebruikt.

Maak uw 50-er flexibeler en sterker door aan yoga te beginnen. Yoga is niet alleen geweldig om stijve gewrichten soepeler te maken, het is ook een ideale manier om die slanke spieren te krijgen die u altijd al wilde.

Toen u jonger was, leek alleen reizen u misschien niet zo leuk, maar nu u wat ouder bent, kunt u uzelf trakteren op een soloreis. Uw eigen schema maken, op uw eigen manier op ontdekkingstocht gaan en u alleen kunnen ontspannen zijn onbetwistbare geneugten tegen de tijd dat u in de vijftig bent. En als je gewend bent om alleen te reizen, ken je waarschijnlijk ook de 50 dingen die alleenstaanden haten om te horen.

Hoewel een boekenclub een goed begin is, zijn uw 50-er jaren ook een goed moment om meer van uw vrije tijd te besteden aan het bijspijkeren van die klassiekers waar u eerder in uw leven nooit de tijd voor vond om ze uit te lezen. En als dat soort lectuur te zwaar voor je is, overweeg dan om te beginnen met een van de 30 grappigste beroemdhedenboeken.

Maak er een punt van om uzelf een fitnessdoel te stellen dat u in uw 50-er jaren wilt bereiken. Zelfs als u niet in de markt bent voor een marathon, kan het voltooien van een 5K of een liefdadigheidsloop u een serieuze zelfvertrouwenboost geven.

Als u graag drinkt, doe dan op uw vijftigste een gezamenlijke inspanning om meer te leren over uw favoriete wijnen. Probeer een proefles om vertrouwd te raken met de juiste terminologie en leer hoe u een goed glas wijn moet decanteren, inschenken en nippen.

Na een paar decennia in het beroepsleven te hebben doorgebracht of kinderen te hebben grootgebracht, verdient u zeker wat tijd om te ontspannen. Maak van uw 50-er jaren het decennium waarin u zich eindelijk regelmatig laat masseren, zodat u rugpijnvrij blijft.

Want u kent de weg in de keuken waarschijnlijk goed genoeg om een aantal maaltijden te bereiden, maar verrijk uw 50-er jaren door uw vak onder de knie te krijgen. Door kooklessen te nemen, hoeft u zich minder te bekommeren om salades en pasta- en potjessaus en kunt u zich verheugen op meer magische maaltijden. Begin met de 40 Gerechten die iedereen boven de 40 zou moeten beheersen.

En als u toch bezig bent, zoek dan een gerecht dat u zo lekker vindt om te koken en maak u het recept eigen met een beetje creativiteit en veel oefening.

Praten over uw gevoelens kan moeilijk zijn, maar therapie kan een echte traktatie zijn. Probeer het eens met therapie en zet uzelf aan tot meer introspectie en een positievere kijk.

Tegen de tijd dat u 50 wordt, heeft het leven u waarschijnlijk al genoeg gegeven om dankbaar voor te zijn, waardoor dit het perfecte moment is om iets terug te doen.

Of u nu een snelle auto of een designerportemonnee op het oog hebt, met een beetje extra geld op uw bankrekening in de vijftig is dit het ideale moment voor die ene uitspatting die u maar één keer in uw leven hoeft te doen. Als u op zoek bent naar een update van uw garderobe, begin dan met de 10 Nieuwe Casual Office Essentials.

Er zijn niet eindeloos veel gelegenheden om met uw familie door te brengen als mensen ouder worden. Maak er in uw 50-er jaren een punt van om een familiereünie te houden en weer in contact te komen met die familieleden waarmee u het contact bent kwijtgeraakt.

Groenten spelen misschien al een belangrijke rol in uw dieet, maar tegen de tijd dat u 50 bent, moeten ze hun weg vinden naar elke maaltijd. Zoals Michael Pollen zegt: “Eet voedsel. Niet te veel. Voornamelijk planten.”

Wie weet of u een meesterwerk in u heeft als u het niet probeert? Behalve dat het een rustgevende activiteit en een plezierige creatieve uitlaatklep is, zult u zich elke keer trots voelen als u naar uw werk kijkt dat in uw huis is opgehangen.

Maak er een echte inspanning van om meer tijd buiten door te brengen als u in de 50 bent. Een beetje zonlicht en groen kan uw gezondheid en geluk enorm verbeteren.

Wie zegt dat je jong moet zijn om op de golven te leren rijden? Surfen is een geweldige manier om plezier te hebben en fit te worden in uw 50ste.

Stel die verbouwing niet nog eens 10 jaar uit. Als u 50 bent, hebt u niet alleen genoeg energie om een handje te helpen, maar hebt u ook veel tijd om te genieten van het resultaat van uw nieuwe ruimte.

Als u op uw 50ste meer betrokken raakt bij uw buurt, komt u goed van pas tegen de tijd dat u met pensioen gaat. Of u nu buurtwacht loopt, planten plant in een gemeenschappelijke tuin of helpt met het rondbrengen van maaltijden aan zieke bewoners, een beetje gemeenschapswerk kan een grote impact hebben.

Beleef het buitenleven in uw 50-er jaren door ergens te kamperen waar het mooi en nieuw is, of dat nu een reis naar Alaska’s Glacier Bay State Park of Minnesota’s Boundary Waters is.

Als u uw partner wat meer pit wilt geven, leniger wilt worden of gewoon eens lekker wilt bewegen, dan zijn uw 50-er jaren het perfecte moment om een professionele dansopleiding te volgen en uw debuut op de dansvloer te maken.

Of uw passie nu mensenrechten, het milieu, onderwijs of dierenwelzijn is, uw 50-er jaren zijn bij uitstek de tijd om politiek geïnformeerd en actief te zijn.

Wilt u het beste uit uw 50-er jaren halen? Begin uw ochtenden met een workout. Sporten in de ochtend geeft u niet alleen een enorme energieboost, maar uit onderzoek blijkt ook dat lichaamsbeweging de productiviteit op het werk kan verhogen. Probeer dus te trainen voordat u naar kantoor gaat.

Je hoeft geen 18-jarige in een topje te zijn om vooraan in het midden te staan bij het concert van je favoriete artiest. Trakteer uzelf in uw 50-er jaren op VIP-kaartjes voor een concert en dans uzelf suf met uw vrienden.

Een beetje vergiffenis komt een heel eind. Maak er in uw 50-er jaren een punt van om uzelf en degenen met wie u in het verleden problemen hebt gehad te trakteren op wat vergeving.

Deze vergevingsbeweging moet uw exen ook niet uitsluiten. Met uitzondering van degenen die onvergeeflijke dingen hebben gedaan, maak er een punt van om vrede te sluiten met je exen.

Tegen de tijd dat de meeste mensen in de 50 zijn, zijn de vroege ochtenden die je doorstaan hebt als je jonge kinderen hebt, allang voorbij, dus trakteer jezelf op een beetje meer tijd in bed. Lees de krant, praat met uw partner, of gun uzelf gewoon wat meer tijd om te ontspannen. U hebt het zeker verdiend.

Verbeter uw verhaalvaardigheden en trakteer uzelf op een schrijfcursus als u 50 bent. Er is nog genoeg tijd om die bestseller te schrijven die in u schuilt.

Een heldere geest en een gelukkiger leven gaan hand in hand. Trakteer uzelf op wat welverdiende stilte en mentale helderheid door tegen de tijd dat u 50 bent te leren mediteren. Volgens onderzoek, gepubliceerd in JAMA Internal Medicine, kan meditatie helpen bij het verlichten van depressies, angsten en zelfs lichamelijke pijn.

Zelfs als u altijd een halfleeg iemand bent geweest, zijn uw 50-er jaren het perfecte moment om een gezamenlijke poging te doen om dat te veranderen. Een optimistische instelling kan je op de lange termijn een stuk gelukkiger maken, en maakt je een leuker persoon om tijd mee door te brengen.

Als je op je vijftigste nog wat extra geld op je bankrekening hebt staan, overweeg dan om dat aan een goed doel te schenken. Een regelmatige donatie aan een goed doel kan een grote impact hebben, zelfs lang nadat u er niet meer bent.

U weet waarschijnlijk wel hoe u uw gezicht moet wassen, maar tegen de tijd dat u in de 50 bent, is het tijd om echt te beginnen met het verzorgen van uw huid. Laat je gezicht verzorgen, investeer in een dure crème die je altijd al hebt willen proberen en, het allerbelangrijkste, draag altijd zonnebrandcrème, ongeacht het weer.

Je hoeft geen jonge volwassene te zijn om je liefde voor mode te koesteren. Als 50-plusser hoef je niet bang te zijn om je gevoel voor mode te laten spreken, of je nu van een bohemiengevoel houdt of je helemaal wilt opdirken. Kijk maar naar 50+ mode-iconen zoals Grace Coddington, die bewijzen dat een fantastische stijl geen leeftijd kent.

Hoe morbide het ook mag lijken om over na te denken, als u op uw 50e nog geen uitgebreid testament hebt, is het tijd om er een te maken. Als u uw zaken op orde heeft voor het geval er iets gebeurt, maakt u het uw dierbaren veel gemakkelijker.

Als u al een kunstliefhebber bent, moet u op uw vijftigste eens leren hoe u daar op de juiste manier over kunt praten. Leer het clair-obscur, de symboliek of de penseelstreken te bespreken in een kunstwerk dat u mooi vindt, in plaats van het gebruikelijke “ik weet het niet, maar ik vind het mooi.”

Als u in de 50 bent, is er geen reden meer om uzelf onder druk te zetten om tot in alle uren van de nacht op te blijven. Als 9 uur aanvoelt als de juiste bedtijd, ga er dan voor. Uw lichaam zal u de volgende ochtend dankbaar zijn dat u niet tot 2 uur ’s nachts op hakken bent blijven liggen.

Als u het noorderlicht nog nooit hebt gezien, maak er dan een missie van om het op uw vijftigste te zien. Het is een ervaring die u niet snel zult vergeten.

Wilt u uw leven rijker maken in uw 50-er jaren? Begin met “Ik hou van je” te zeggen tegen de mensen die het belangrijkst voor je zijn. Maak er een punt van om elke interactie met uw familie of goede vrienden op die manier af te sluiten – u zult er geen spijt van krijgen.

De druk van het werk en het gezinsleven kunnen het moeilijk maken om in uw dertiger en veertiger jaren voldoende tijd door te brengen met uw vrienden, maar maak er in uw vijftiger jaren een punt van om regelmatig tijd door te brengen met de mensen van wie u houdt. Organiseer een spelletjesavond, organiseer een feest voor de Super Bowl, of nodig gewoon eens per maand vrienden uit voor een drankje; u zult genieten van de tijd die u samen doorbrengt.

Glimlachen is een krachtig hulpmiddel als het gaat om uw geluk en het geluk van anderen. Een glimlach op je gezicht maakt je niet alleen aanspreekbaarder, het kan ook je stemming verbeteren. Onderzoekers van de Universiteit van Kansas hebben zelfs een verband gelegd tussen glimlachen en lagere stressniveaus. Een beetje geluk gaat een lange weg.

Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, klik hier om je aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!