Tieners staan tegenwoordig meestal onder grote druk.
En het is gemakkelijk voor de spanningen van het dagelijks leven om hun zelfvertrouwen uit te hollen. Ze hebben vaak te maken met onrealistische verwachtingen die aan hen worden gesteld, ondoordachte opmerkingen en tegenstrijdige berichten.
Maar ze kunnen het tegengaan – met zelfliefde affirmaties voor tieners.
Iedereen kan profiteren van een gezonde dosis zelfliefde elke dag, maar voor een tiener is het misschien nog gunstiger.
Door uitstekende zelfzorg, trouw zijn aan je waarden, en het gebruik van affirmaties voor tiener eigenwaarde, kunt u de zelfpraat creëren die u helpt omgaan met moeilijke situaties en uitdagend gedrag van anderen.
Dus, we hebben een lijst samengesteld van 50 affirmaties voor tieners om een krachtige boost van het zelfvertrouwen te bieden.
Wat is een positieve affirmatie?
Positieve affirmaties zijn positieve gedachten en uitspraken die we onszelf vertellen om ons gevoel van eigenwaarde te verhogen en ons zelfvertrouwen te vergroten.
Deze uitspraken zijn bevestigend, opbeurend, en bieden vaak een concrete verklaring van hoe we de wereld, onszelf, of onze omstandigheden willen zien.
Het gebruik van positieve affirmaties kan een cirkel van positieve energie opbouwen en positieve uitkomsten aantrekken. De truc zit hem in het vinden van de positieve affirmatie die voor jou het beste werkt.
Hoe schrijf je een positieve affirmatie?
Op zoek naar het creëren van je eigen positieve affirmatie? Goed idee!
Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen:
- Identificeer negatieve overtuigingen. Welke overtuigingen houden je momenteel tegen? Kijk of je terugkerende negatieve gedachten of overtuigingen kunt identificeren en schrijf ze op.
- Daag de negatieve overtuigingen uit. Daag vervolgens de negatieve overtuigingen die je hebt geïdentificeerd uit door iets op te schrijven dat de negatieve overtuiging tegenwerkt. Dit zal de basis vormen van uw nieuwe affirmatie.
- Schrijf in de tegenwoordige tijd. Maak uw affirmatie positief, in de tegenwoordige tijd, en in de eerste persoon.
- Houd het kort. Hoe korter en bondiger uw affirmatie is, des te krachtiger zal deze zijn.
- Geef het impact. Een effectieve affirmatie is impactvol. Vul het met positieve, mooie taal die je inspireert.
Wat zijn de beste affirmaties?
Er zijn veel, heel veel verschillende soorten affirmaties. Maar keer op keer komen we affirmaties tegen die het volgende bevatten:
- I can
- I will
- I’m my own superhero
- I am purpose and love
- I’m in charge of how I feel, and I choose to be happy today
De lijst is letterlijk eindeloos. Maar je snapt het.
Dus, hoe zetten we deze affirmaties in?
Hoe Affirmaties te gebruiken
Net als negatieve zelfpraat, blijven positieve affirmaties “hangen” door herhaling.
Kies maximaal drie affirmaties voor eigenwaarde per keer en pas ze aan uw persoonlijke levensomstandigheden aan.
De beste tijden om positieve affirmatie te gebruiken, zijn aan het begin en einde van uw dag. Probeer uw affirmaties te herhalen voordat u ’s morgens uit bed stapt, of terwijl u ’s avonds uw tanden poetst.
Zolang u uw affirmaties elke dag op hetzelfde moment herhaalt, zullen ze al snel een gewoonte worden.
Hoe vaak moet je je affirmaties herhalen? Zo vaak als je wilt! Maar houd dit in gedachten: kwaliteit boven kwantiteit.
Als je gewoon gedachteloos je affirmatie herhaalt zonder te stoppen om echt stil te staan bij wat het is dat je zegt, zullen ze lang niet zo effectief zijn.
In plaats daarvan, zeg elke affirmatie langzaam en met intentie. Denk na over wat de affirmatie betekent en laat de positieve emoties je vullen als een ballon.
Natuurlijk zullen de affirmaties je leven gaan beheersen.
En de resultaten zullen je verbazen.
50 Affirmaties Voor Tiener Zelfwaardering
Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn 50 affirmaties voor tieners:
1. Hoe meer ik van mezelf hou, hoe meer anderen van me zullen houden.
2. Ik word met de dag beter.
3. Ik ben blij om hier te zijn.
4. Ik heb mensen die om me geven en me zullen helpen als ik het nodig heb.
5. Ik zal om hulp vragen als ik die nodig heb.
6. Ik leer altijd meer over wie ik ben en wat belangrijk voor me is.
7. Ik begrijp dat mijn daden gewoonten worden, dus ik zal proberen het juiste te doen.
8. Ik hou van en respecteer mijn familie voor alles wat ze voor mij doen.
9. Ik ben een intelligent wezen, maar ik weet niet alles.
10. Ik ben er trots op dat ik de waarden vertegenwoordig die voor mij en mijn gemeenschap van belang zijn.
11. Ik hou van mezelf.
12. Ik voel dat ik geluk heb met de kansen die ik heb.
13. Mijn dromen zijn haalbaar.
14. De enige mensen die misschien over mij oordelen, zijn de mensen die het bangst zijn om beoordeeld te worden.
15. Over 5 jaar maakt het niet uit wat ik vandaag droeg.
16. Over 15 jaar is het enige dat zal overblijven wat ik geleerd heb.
17. Mijn eerste liefde zal waarschijnlijk niet mijn enige liefde zijn, en daar heb ik vrede mee.
18. Mensen kunnen gemeen zijn, maar het weerspiegelt alleen het soort persoon dat ze zijn.
19. Ik ben gelukkig. Wie probeer ik nog meer te behagen?
20. Ik accepteer en hou van hoe ik eruit zie zonder mezelf met anderen te vergelijken.
21. Een six-pack hoeft niet standaard te zijn. In welke vorm dan ook.
22. Ik ben volstrekt uniek en daarom zijn er geen regels voor wat ik wel en niet ben.
23. Ik geef mezelf toestemming om te doen wat het beste voor me is.
24. Ik geef toe dat ik niet altijd weet wat het beste voor mij is, dus sta ik open voor advies van mensen die ik respecteer.
25. Ik heb geen drugs of alcohol nodig om plezier te hebben.
26. Ik hoef niet elk persoonlijk detail te delen met mijn hele sociale netwerk.
27. Ik ben verantwoordelijk met mijn technologie.
28. Mijn mening doet ertoe.
29. Ik erken dat het soms niet gepast is mijn mening te uiten.
30. Ik geef om wat er in de wereld gebeurt.
31. Ik kan nee zeggen, en nee zal nee betekenen.
32. Ik kom voor mezelf op omdat ik ertoe doe.
33. Ik hou onvoorwaardelijk van mezelf.
34. Ik zie de schoonheid in het stoppen om mijn zegeningen te waarderen.
35. Ik ben niet in een race, er is tijd genoeg.
36. Reputatie is belangrijk, maar het is niet bepalend.
37. Mijn vrienden hebben niet altijd gelijk.
38. Ik ben niet verloren, ik ben mezelf nog aan het scheppen.
39. Als er een hobbel in de weg is, ga ik door.
40. Als iemand me naar beneden probeert te halen, betekent dat dat ik boven hen sta.
41. Ik heb alle middelen om succesvol te zijn.
42. Hoewel de tijden moeilijk kunnen zijn, zullen ze uiteindelijk beter worden.
43. Ik heb geen spijt van gisteren en ik ben opgewonden voor morgen.
44. Dit is nog maar het begin.
45. Ik zal het de volgende keer beter doen.
46. Ik heb nog niet eens gezien waartoe ik in staat ben.
47. Ik zal van mijn jeugd genieten.
48. Ik wens geen ouderdom, maar ervaringen en kennis.
49. Ik zal vandaag doen wat ik morgen zal waarderen.
50. Ik begin mijn dag met het bevestigen van het positieve en eindig mijn dag met dankbaarheid.
Welke van deze affirmaties voor tieners was uw favoriet?
De kracht van ‘Ik ben genoeg’
Als je ooit aan jezelf hebt getwijfeld, weet je hoe verlammend dat kan zijn.
De gemiste kansen, de besluiteloosheid, de stille kwelling – het houdt ons tegen om ons beste leven te leiden.
Maar zelftwijfel is eigenlijk gewoon een onbewuste overtuiging, veroorzaakt door jeugdtrauma’s. Als we onze overtuigingen veranderen, kunnen we ons ontdoen van zelftwijfel en in plaats daarvan zelfvertrouwen ontwikkelen.
Legendarische transformationele hypnotherapeut, Marisa Peer, deelt drie krachtige woorden die zelftwijfel kunnen uitdagen en uitwissen,
Ik Ben Genoeg.
Deze krachtige woorden hebben het leven van veel mensen uit de Mindvalley-stam volledig veranderd. Haar woorden hebben hen geholpen het vertrouwen en de moed te ontwikkelen om achter dat aan te gaan wat ze werkelijk van het leven willen.
En het kan ook voor jou hetzelfde doen.
Als je klaar bent om zelftwijfel uit te bannen en het onwankelbare vertrouwen te ontwikkelen om je beste leven te leiden, doe dan mee aan deze Gratis Masterclass met UK’s #1 Therapeut, Marisa Peer, waar je zult leren:
✅ Ervaar een 20 minuten durende Rapid Transformational Therapy sessie met Marisa Peer – ontworpen om je JOUW persoonlijke negatieve overtuigingen te laten herkennen en hoe je ze kunt elimineren.
✅ Verruim je Levensvisie en stop met je te schikken. Marisa legt uit hoe je een leven zonder compromissen kunt leiden – een leven waarin je geniet van succes, overvloed en vrijheid, simpelweg door een reeks krachtige transformaties door te maken.
✅ Ervaar onmiddellijk de resultaten. Marisa zal je helpen je overtuigingen direct te veranderen, wat je zult merken op het moment dat je de volgende dag wakker wordt!
Registreer je vandaag nog en leer hoe je een onkwetsbaar zelfvertrouwen kunt ontwikkelen en een compromisloos leven kunt leiden!
