De Zwitserse schrijver Herman Hesse schreef ooit: “Zacht is sterker dan hard; water is sterker dan steen, liefde is sterker dan geweld.” Waarom zou hij denken dat iets zachts sterker of taaier blijkt te zijn dan iets dat hard of onbuigzaam lijkt te zijn? Als we dit citaat zorgvuldig zouden analyseren, zouden we kunnen concluderen dat hij verwees naar veerkracht.

Resilience is het vermogen dat we allemaal hebben om ons aan te passen en om te gaan met ongunstige situaties. Het is een concept dat goed bekend is in de psychologie, maar minder vaak wordt onderzocht door de mens in het algemeen.

Resilience is een instrument dat alle levende wezens tot hun beschikking hebben, maar op verschillende manieren. Het is een sleutel waarmee we de slechte tijden aankunnen en overleven. Het is die prachtige aanpassing die het mogelijk maakt ons “emotionele touw” dun te rekken, maar nooit te splijten.

Het lijkt er echter op dat er mensen zijn die het minder moeilijk vinden om weerstand te bieden of slechte tijden onder ogen te zien. Of misschien is de inspanning hetzelfde, maar de houding die ze hebben anders.

Resilience is onderdeel van een complex mechanisme dat wordt beïnvloed door vele andere factoren, zoals de houding die we hebben ten opzichte van een probleem. Misschien lijken sommige mensen daardoor anders of met meer gemak met onaangename situaties om te gaan.

Na diverse moderne psychologiestudies werd geconcludeerd dat dit de kenmerken zijn van veerkrachtige mensen:

Zij zijn in staat de oorzaak van hun problemen op te sporen

Resilient people voeren de strategieën uit die nodig zijn om te voorkomen dat de problematische situatie zich opnieuw voordoet. Dit impliceert ook zelfanalyse, die soms wordt uitgelokt door een conflict dat niet van buitenaf komt, maar van binnenuit.

Ze weten hoe ze met hun emoties moeten omgaan

Vaardige mensen zijn in staat hun gedachten te beheersen, want elke emotie komt hier vandaan. We denken, dan voelen we. Veerkrachtige mensen beheersen hun gedachten, zodat ze niet worden beïnvloed door die met een negatieve lading.

Ze blijven kalm in stressvolle situaties

We maken allemaal moeilijke tijden door in ons leven en het is belangrijk om te weten hoe je kalm blijft als die zich voordoen. Veerkrachtige mensen zijn in staat om geconcentreerd en kalm te blijven in situaties van chaos en kortstondige verwarring.

Ze zijn realistisch

Er is veel (en negatief) gepraat over optimisme, wat het wereldwijde idee heeft gegenereerd dat positief zijn betekent om bepaalde aspecten van de realiteit te ontkennen die onvermijdelijk en aanwezig zijn in het leven van veel mensen.

Realistisch zijn maar altijd hopen op het beste is de beste manier om de optimistische eigenschap van veerkrachtige mensen te beschrijven.

Zij vertrouwen op zichzelf

Resilient people have confidence in their worth and competence to overcome adversity. Wat we zeggen is wat uiteindelijk onze realiteit vormt, dus als we denken dat we niet in staat zijn om een obstakel te overwinnen, zullen we dat natuurlijk ook niet kunnen.

Ze zijn empathisch

Mensen met een groter vermogen om problemen op de juiste manier aan te pakken, lezen de emoties van anderen, begrijpen wat er om hen heen gebeurt en handelen daarnaar.

Ze zijn in staat om zichzelf te motiveren

Niet alle mensen zijn gelijk. Sommige uitdagingen motiveren ons en andere zijn kansen voor verandering.

Vaardige mensen weten hoe ze nieuwe manieren van bevrediging uit het leven moeten zoeken. Ze zijn altijd zeer gemotiveerd en zijn in staat om positieve dingen in hun leven op te sporen en aan te trekken.

Ze vragen niet waarom, ze vragen hoe

Een van de belangrijkste kenmerken van mensen die de neiging hebben om gemakkelijk in te storten wanneer ze met een probleem worden geconfronteerd, is dat ze worden gedreven door gedachten over schuld. Ze vragen zich voortdurend af waarom de negatieve situatie die hen verontrust hen is overkomen.

Zij richten zich op het waarom, in tegenstelling tot veerkrachtige mensen, die hun energie gebruiken om te begrijpen hoe ze de conflictueuze situatie kunnen beheersen of eruit kunnen komen.

Als je na het lezen van deze kenmerken van veerkrachtige mensen nog steeds niet denkt dat je een van hen bent, is het belangrijk dat je je realiseert dat veerkracht bij alle mensen aanwezig is.

Het verschil tussen degenen die veerkrachtiger zijn en degenen die minder veerkrachtig zijn, kan zitten in belangrijke aspecten van hoe de persoon is en hoe hij of zij dit in daden omzet.

Als je de dingen vanuit een ander perspectief gaat bekijken, zullen je problemen minder als een drama en meer als uitdagingen beginnen te lijken, waar je, afhankelijk van de omstandigheden, misschien zelfs van gaat genieten.

Wat is de sleutel? Je wil om te veranderen.